Vietät kolmanneksen elämästäsi lepäämällä suosikki tyynylläsi ja kuorsaamalla makeasti, kunnes hälytyksen ikävä ääni herättää sinut. Mutta mitä tiedät unesta sellaisenaan, lukuun ottamatta sellaisia leveyksiä, jotka ovat hyödyllisiä keholle? Tutkijat eivät vieläkään pysty täysin selittämään, miksi me nukkumme, mutta he löytävät edelleen mielenkiintoisia ja jopa järjetömiä tosiasioita tästä edelleen salaperäisestä fysiologisesta prosessista. Tässä on kuusi yllättävää.
Miehet haaveilevat useammin seksiä, naiset painajaisia
Haluatko ei ole haitallista? Kyllä, kenellekään ei ole salaisuus, että sukupuoli on tärkeämpää useimmille miehille kuin naisille. Lisäksi sekä hereillä ollessa että unessa. Vuonna 2009 Länsi-Englannin yliopiston tutkijat kysyivät sadasta 18-25-vuotiasta miestä ja naista ja julkaisivat hauskan tutkimuksen. Ensinnäkin naiset muistuttavat miehiä todennäköisemmin painajaista, kun heitä pyydetään jakamaan elävin unelma. Samaan aikaan miesten unelmat sisältävät paljon todennäköisemmin seksuaalisia kohtauksia, sanotaan sanoen, täydellisissä yhteyksissä.
Keskeytynyt uni on huonompi kuin hereillä oleminen
Unen puute voi tehdä sinusta ärtyvän - yleinen tieto. Tutkijat havaitsivat myös, että fyysinen kuntasi on vielä huonompi, jos unesi keskeytyy usein, vaikka menisitkin nukkumaan aikaisin, verrattuna siihen, että menet vain nukkumaan myöhään, mutta nukut, kuten he sanovat, keskeytymättömästi.
Mainosvideo:
Selitys on melko yksinkertainen: jatkuvasti heräävät viettävät vähemmän aikaa syvässä unessa (unen hyvin paranemisvaiheessa).
"Pöllöillä" on enemmän painajaisia
Vuonna 2011 turkkilaiset tutkijat analysoivat painajaisten taajuutta asteikolla 0 (ei koskaan) - 4 (aina) 264 opiskelijan keskuudessa. "Pöllöt" ansaitsivat keskimäärin 2,1 pistettä, kun taas "piikkien" keskimääräiset pisteet olivat 1,23. Tutkijoiden mukaan tällainen aukko ei voi olla tilastollinen virhe. Montrealin Sacre Coeur -sairaalan unelma- ja painajaisten laboratorion tutkijat suorittivat lähes 4000 ihmistä koskevan verkkotutkimuksen, joka myös vahvisti, että vuorokausirytminä tunnettu päivittäinen kehosykli voi liittyä painajaisiin. Tämä johtuu stressihormonista kortisolista, joka huipussaan aamulla juuri ennen kuin heräämme, eli silloin, kun menemme REM-uneen. Tutkijoiden mielestä jos uni jatkuu tänä aikana, kortisolitaso nousee aiheuttaen eläviä unia, useammin painajaisia.
Nukumme pidempään talvella
Ihmiset eivät hiberneraa, mutta meillä on vaikeampaa nousta sängystä lumisella päivällä - tieteellisesti todistettu tosiasia. Eri maantieteellisiltä alueilta peräisin olevien ihmisten aivotoimintaa koskevien tietojen analysointi osoitti, että pohjoisissa maissa ihmiset nukkuvat hiukan pidempään kuin lämpimässä ilmastossa elävät: 7 tuntia 20 minuuttia ja 7 tuntia 7 minuuttia.
Unetutkinnon asiantuntijat sanovat, että talvun uni muuttuu vähentyneen päivänvaloajan vuoksi, mikä vaikuttaa vuorokausirytmiin. Joten nyt tiedät mitä kirjoittaa selittävään huomautukseen, kun olet myöhästynyt töihin.
Joskus nukumme kuin delfiinit
Delfiinien tiedetään sammuttavan vain puolet aivoistaan unen aikana. Äskettäisessä laboratoriotutkimuksessa löydettiin todisteita samanlaisesta ilmiöstä ihmisillä. Syvän unen aikana joidenkin koehenkilöiden aivot osoittivat suurempaa aktiivisuutta vasemmalla pallonpuoliskolla. Tutkijoiden mukaan tämä on jäännös selviytymisstrategiasta, jonka perimme esi-isiltämme. Kun ihmiset ovat uudessa ympäristössä, vasen pallonpuoli voi toimia "yövahtina", joka herättää nopeasti nukkuvan ihmisen vaaratilanteessa.
Nukumme pidempään kuin esi-isämme
Kuulemme usein, että nykyaikaiset ihmiset eivät saa tarpeeksi unta. Todellisuudessa näin ei ole. Chicagon yliopiston tutkijoiden tutkimus osoitti, että kahden vuosikymmenen aikana yli 9 tuntia päivässä nukkuvien kyselyyn osallistuneiden osuus nousi 28 prosentista (vuoden 1985 luku) 37 prosenttiin (vuoden 2007 tiedot).
Tämä ei ole kaikki. Nykyaikaista tekniikkaa ja elektronisia laitteita syytetään usein siitä, että niiden takia myös ihmiskunta alkoi nukkua vähemmän. Vuoden 2015 tutkimus osoittaa toisin. Tutkijat ovat keränneet tietoja joidenkin afrikkalaisten heimojen asukkaiden unen kestosta ja todenneet, että näiden yhteiskuntien ihmiset nukkuvat alle 6,5 tuntia yössä. Samaan aikaan metropolin keskimääräinen asukas nukkuu 7 - 8 tuntia päivässä.