Kun ulkona kylmyy, ihmiskeho käyttää näitä uskomattomia mekanismeja pitääkseen lämpimänä. Opiskele heitä oppimaan, miten käsitellä jäätyvää säätä, jotta et altista itsesi paleltumisen vaaralle.
Verisuonesi kapenevat
Ihmiskehossa on aina vakaa lämpötila, joka on noin kolmekymmentäseitsemän astetta. Ympäristön lämpötilan laskiessa ihon termoreseptorit alkavat soittaa hälytyksiä, jotka varoittavat aivojen osaa, nimeltään hypotalamuksesta, joka toimii termostaattina. Ensimmäinen tulos hypotalamuksen aktivoinnista on käsien, kämmenten, jalkojen ja jalkojen verisuonten supistuminen. Veri välittää lämpöä iholle. Veren virtauksen vähentäminen voi vähentää lämpöhäviötä. Tämän mekanismin takia raajat ovat suurimmassa vaarassa pitkäaikaisen kylmän oleskelun aikana - he saavat minimaalisesti lämpöä.
Tunnet halua virtsata
Mainosvideo:
Verisuonten supistuminen johtaa siihen, että kehon nesteet ovat keskittyneet. Tämä vaikuttaa tilavuusreseptoreihin, jotka osoittavat aivoille, että osa nesteestä on hävitettävä. Tämän vuoksi haluat käydä wc: ssä. Tämä on melko yleinen ilmiö - esimerkiksi hiihtävät ihmiset menevät ulos ja tuntevat heti, että heidän on käytettävä wc: tä uudelleen, vaikka he ovatkin juuri olleet siinä. Tämä ei ole fysiologinen, vaan psykologinen vaikutus.
Sinä värise
On aivan selvää, että kylmässä alkaa väristyä. Syy tähän reaktioon on mielenkiintoinen. Kun verisuonten supistuminen ei auta kehosi lämmetä, hypotalamus saa lihakset supistumaan. Yksi lihasten supistumisen sivuvaikutuksista on lämpö. Jos alat tuntea kylmästä, väriseminen voi melko tehokkaasti nostaa kehon lämpötilaa. Tämä tietysti koskee niitä tapauksia, joissa kylmä ei ole liian voimakasta; Jos sinulla on paleltumista, etkä voi olla lämmin, väriseminen ei auta suojaamaan sinua pakkaselta.
Pakastut paljon nopeammin, jos märkät
Miksi pienet lapset vapisevat, kun he tulevat ulos kesästä lämpimästä uima-altaasta? Tosiasia, että vesi poistaa kehosta lämpöä kaksikymmentäviisi kertaa nopeammin kuin ilma, joten jäähdytät heti, jos iho on märkä. Ravistamisen avulla kehosi voi pitää lämpötilan oikealla tasolla. Jos joutut kriittiseen tilanteeseen, suorita kaikki tarvittavat toimenpiteet estääksesi vaatteesi kastumisen - tämä lisää huomattavasti vaaraa.
Voit vaarantaa itsesi, jos käytät alkoholia
Ajatteleko, että kovan lipeän annos auttaa pitämään sinut lämpimänä? Olet erehtynyt vakavasti! Kehon ensimmäinen reaktio kylmästä on supistaa verisuonia, mutta alkoholijuomilla on päinvastainen vaikutus. Ne aiheuttavat verisuonten laajentumisen ja säteilevät lämpöä voimakkaasti ympäristöön. Iho tuntuu lämpimältä kosketukselta, mutta väärä turvatunne, koska kehon lämpötila laskee. Tämä voi johtaa vakaviin paleltumiin. Yritä välttää alkoholin juomista, kun olet ulkona kylmällä säällä.
Saatat tulla liian kylmäksi, jos pukeudut liian lämpimästi
Esimerkiksi, vietät aktiivisesti aikaa ulkona. Lihakset supistuvat ja tuottavat lämpöä, joten lämpötila nousee. Verisuonesi alkavat laajeta sen sijaan, että supistuvat. Jos tämä hiki joutuu vaatteidesi alle, menetät lämpöä. Tämä on resepti jäätymiseen. Siksi on tärkeää pukeutua ei liian lämpimästi, jos tiedät liikkuvat jatkuvasti. Tämä pitää ihosi kuivana ja lämmönvaihdokset kehossa normaalisti.
Tunnet kuin kiusaa ja kutistuu
Kun keho on jo käyttänyt verisuonten supistumista ja lihaksen vapinaa lämmitykseen, sosiaalisen käyttäytymisen linja alkaa auttaa pitämään lämpimänä. Kutistut ja yrität tehdä itsesi pienemmäksi, jotta et menetä lämpöä kehosi pinnalta. Haluat ehkä myös käpertyä jonkun toisen luo. Tämä on yleinen psykologinen mekanismi.
Aivotoimintasi laskee
Kun kehosi kokee liian paljon lämpötilan laskua, aivosi ja hermosto alkavat kokea ongelmia normaalissa toiminnassa. Hypotalamus yrittää kaikkia mekanismeja, jotka yleensä auttavat nostamaan lämpötilaa, jos ne eivät toimi, desorientaatio alkaa. Joskus ihmisiä, jotka ovat jäätyneet, ei löydy lainkaan vaatteista - aivot antoivat heille signaalin tunteesta uskomattoman kuumuuden yrittäessä parantaa tilannetta jollakin tavalla. Jos jäähdytys tulee vakavaa, tapahtuu pelottavimpia seurauksia - et yksinkertaisesti pysty hallitsemaan itseäsi tällaisessa tilanteessa.
Iho voi muuttua valkoiseksi ja paksuksi
Tämä on merkki paleltumasta, jossa iho muuttuu liian kylmäksi ja jäätyy. Posket, nenä ja sormet ovat erityisen vaarassa, koska niihin veri virtaa vähemmän verisuonten supistumisen takia. Lisäksi sormet ovat lieriömäisiä, mikä tarkoittaa, että niiden pinta on suurempi kuin niiden koko - ne ovat alttiimpia lämpöhäviöille. Jäätyminen vahingoittaa ihoa. Jos vaurio on vakava, iho voi tummua ja irtoaa kehosta. Kylmässä kylmässä tunnet kipua vain ensimmäistä kertaa, kun iho muuttuu kylmemmäksi, sensaatiot ovat yhä vaimennetut. Tämä viittaa siihen, että siinä olevat termoreseptorit lakkaavat toimimasta. Jos sinulla on mahdollisuus palata lämpimään huoneeseen, muista tarkkailla tällaisia merkkejä ja älä oleskele ulkona, kun ne ilmestyvät.
Ihollasi voi kehittyä ihottuma ja punoittaa
Joillakin ihmisillä on allerginen reaktio kylmästä, ei välttämättä edes pakkasesta. Siihen ei liity niinkään reaktiota lämpötilan laskuun, vaan kuivaan ilmaan, joka voi vaikuttaa negatiivisesti herkälle iholle. Kun lämmin sää palaa, ihon tila normalisoituu.
Sinulla on hengitysvaikeuksia
Yleensä kun hengität ilmaa, nenäsi auttaa kosteuttamaan ja lämmittämään sitä ennen kuin se pääsee keuhkoihin. Joillekin ihmisille, kuten astmalle, ja joskus kenellekään muullekin, jos sää on liian kylmä, nenä ei ehkä täytä tehtävää. Jos hengität liian kylmää, keuhkosi alkavat supistua, mikä vaikeuttaa hengittämistä. Yritä olla paniikkiin ja hengitä hitaammin, jotta ilmalla on aikaa lämmetä.
Lihasesi eivät tee työtä
Kun lihaskudos jäähtyy, se ei enää voi toimia normaalisti. Ensinnäkin menetät kykysi hoitaa tehtäviä, jotka vaativat hienoja moottoritaitoja, kuten et pysty käyttämään puhelinta oikein. Sitten huomaat, että et voi tehdä vielä yksinkertaisempia tehtäviä. Tämä tila voi olla erittäin vaarallinen.
Marina Iljušenko