Elämäämme vaikuttavat yksinkertaisimmat asiat, joita voimme hallita itse. Ja yksi niistä on vapaaehtoinen valinta surun ja hauskan välillä.
Klovnit tauteja vastaan
Halukkuus mainitaan raamatullisissa teksteissä kuolevaisen syntinä ja erittäin vakavana. Erilaisissa itämaisissa tutkielmissa halveksuntaa ja surua pidettiin monien sairauksien syynä.
Muinainen kiinalainen lääketiede pitää ihmisen hyvää mielialaa tärkeimpänä tekijänä sairauden parantamisessa. Buddhalaisuudessa, sufismissa ja taoismissa on erityisiä meditatiivisen parantavan naurun käytäntöjä. Ja Intiassa hasya-jooga tai naurujooga ilmestyivät ja levisivät ympäri maailmaa - tämä on joogan suunta, jonka päätarkoitus on aiheuttaa naurua, joka parantaa sairauksia.
Perinteinen lääketiede tunnustaa myös nauruterapian - monissa länsimaisissa klinikoissa (ja viime aikoina myös venäjällä) on vapaaehtoisia klouneja, jotka viihdyttävät potilaita aiheuttaen heille naurua. Ja ne, jotka nauravat, toipuivat nopeammin, ja tämä on tieteellisesti todistettu.
Mainosvideo:
Kalifornian yliopiston lääketieteellisessä keskuksessa tehtiin tutkimus naurun vaikutuksista immuunijärjestelmään. Jotkut potilaista alkoivat näyttää komediaa joka päivä. Myöhemmin kävi ilmi, että heidän kortisolitasot laskivat ja immuunijärjestelmä aktivoitui. Lisäksi viruksia torjuvien T-lymfosyyttien määrä kasvoi potilailla.
On myös havaittu, että naurulla on kipua lievittävä vaikutus. Oxfordin yliopistossa he suorittivat seuraavan kokeen - kokeelliset ihmiset mittasivat painetta puristamalla käsivarsi liian tiukasti tonometrin mansetilla siten, että he kokivat kipua.
Samaan aikaan jotkut ihmiset näyttivät myöhemmin hauskoja elokuvia, toiset - surullisia. Kävi ilmi, että komediaa katselleiden kipu hävisi melkein heti, toisin kuin surullisiin tarinoihin suuttuneet. Koehenkilöiden analyysit osoittivat, että nauramisen jälkeen endorfiinien määrä veressä kasvaa ja juuri heillä on kipua lievittävä vaikutus.
Sadetta ja aurinkoa
Kuinka tämä tieto voi vaikuttaa elämäämme? Jokainen voi valita itsenäisesti - hän itkee tai nauraa. Jos valitsemme komedian sen sijaan, että katsomme televisio-ohjelmia, jotka on omistettu erilaisille skandaaleille, ongelmille, kauheille tapahtumille, jotka vain pilaavat tunnelman, meistä tulee terveempiä.
Internetissä on monia hauskoja ohjelmia, hauskoja videoita, humoristisia ohjelmia, aiheellisia viihdesivustoja, sanomalehtiä, lehtiä. Mitä enemmän nauraa, sitä vähemmän aikaa on jäänyt sairauteen, kärsimykseen ja ajatteluun, että kaikki on huonoa.
Joskus tapahtuu, että tämä tai tuo tilanne tuntuu henkilölle toivottomalta. Mutta sitten hän menee elokuviin tai katselee jotain hauskaa kotona, ja puolentoista tunnin terveen naurun jälkeen hän yhtäkkiä löytää ratkaisun ongelmaansa. Siksi on erittäin hyödyllistä kytkeä virta pois päältä ehdottomasti kaikille ihmisille, jopa terveille ihmisille, jotta ylikuormitettaisiin aivot, jotta maailma ei vaikuta toivottomalta ja ongelmat ovat ratkaisemattomia.
On myös tärkeää, että ympäristät itseäsi iloisilla, ei tylsillä ihmisillä. Kun puhumme viimeksi mainitun kanssa, alamme olla tyytymättömiä, meille näyttää siltä, että ympärillä on kaikki huonoa. Jos ympärilläsi on paljon surullisia ja masentuneita ihmisiä, niin on hyvin vähän mahdollisuuksia, että itsekin olet onnellinen ja terve.
Siksi sinun on vältettävä niitä maksimissaan. Ja kokeile itseäsi kaikin mahdollisin tavoin, jotta sinut ladataan hauskasta, positiivisista tunneista, positiivisista.
Lisäksi henkilö, joka päätti muuttaa miinus plussaan, muuttaa sitten elämänsä kokonaan - iloiset ihmiset löytävät todennäköisemmin hyvän työn, järjestävät henkilökohtaisen elämän, ystävystyvät.
Tietenkin surulliset tunteet ovat tärkeitä myös psyykellemme. Ihminen on kuin maa: hauska on aurinko ja suru on sadetta. Jos aurinko paistaa koko ajan, maapallo palaa. Mutta jos sataa koko ajan, maasta tulee suota. Jostain syystä suurin osa ihmisistä sukeltaa vapaaehtoisesti suoon: he valitsevat ympäröivästä maailmasta kaiken surullisen - masentuneet ihmiset, elokuvat, uutiset, ohjelmat.
Älä unohda, että ilman aurinkoa kaikki elävät asiat menehtyvät - ja naura terveydellesi. Ja sitten sielustasi tulee kukkiva puutarha, ja kehosi alkaa iloita jokaisesta uudesta päivästä …
Kirjoittaja: Natalia Trubinovskaya