Psykologit ja valmentajat suosittelevat ensin tunnistamaan todelliset toiveesi. Mitä haluat? onnellisuuden asiantuntija kysyy ehdottomasti sinulta neuvoja. Ja sitten hän esittää kuulemisen aikana useita kertoja selventäviä kysymyksiä eri sanamuodossa, joiden tarkoituksena on selvittää, haluatko todella tätä. Koska on todellisia haluja, ja on niitä, jotka yhteiskunta sanelee. On surullista, kun sosiaalisiin toiveisiin kiinnitetään enemmän huomiota. Koska he, vaikka ne toteutuvatkin, eivät lisää onnea, valitettavasti. Onnellisuuden tunne tuo vain todellisten toiveiden täyttymisen. Kuinka voit erottaa toisen toisesta? Kuinka erottaa muodin ja mainonnan innoittamat toiveet, vanhempien ohjeet ja ystävien neuvot todellisista? Kuinka kitkeä kuvitteelliset toiveet, joiden saavuttamiseen kuluu tosielämän energiaa?
On hyvä, kun kuvitteelliset toiveet poistetaan itsestään. Ne eivät vain toteudu. Ja tässä on tärkeää ymmärtää, ettet todellakaan halunnut, eikä olla huolissasi niiden puutteellisesta toteutuksesta. Viisi vuotta sitten, kun kiinnostuin valmentamisesta ja toiveiden toteutumisesta, tein 100 pisteen listan. Haluan juuri sen, mitä vaaditaan harjoituksen ohjeiden mukaan. Kävi ilmi, että ei ole niin helppoa noutaa mielessä jopa 100 halua. Siksi luettelo sisälsi toiveita kaikilta elämänaloilta, globaaleilta ja hyvin merkityksettöminä. Vuotta myöhemmin luin luettelon uudelleen ja huomasin, että pitkältä listalta haluavat:
1. Haluan auton
2. Haluan ajokortin
3. Haluan käydä kuntosalilla säännöllisesti
4. Haluan pitkät kynnet
Aloin tarkistaa, ovatko nämä toiveeni? Kokeilin henkisesti jokaista halua itselleni ja kysyin miltä minusta tuntuu tällä hetkellä emotionaalisella ja fyysisellä tasolla? Lämmittääkö vai ei lämmitäkö sielu? Olenko mukava? Mitä haluat? Ovatko toiveeni vai eivät? Ei, ei minun, tämä on täsmälleen tapaus, kun yhteiskunta asettaa haluja.
Tyttöystävillä on kasvaneet kynnet. Kiva. Ystävät eivät kuitenkaan opeta taidehoitotunteja lasten kanssa, heidän savi ja muovailuvaha eivät tukkeudu kynsiensä alle. Ei, itse asiassa haluan lyhyet kynnet, koska se on minulle mukavampaa.
Mainosvideo:
Kuntosali? No, se on tavallaan hahmolle, terveydelle. Haluan hahmon, mutta en halua käydä kuntosalilla. Liikuntavarusteet, käsipainot, hiki haju kuntosalilla ei ole, ei lämmin. Kolme sarjaa kymmenen kertaa on tylsää. Mitä minä haluan? Haluan tanssia. Itämainen! Kaunis musiikki, viettelevät liikkeet, soitto ajoissa kolikolla lantio. Tämä on minun. Haluta.
Auto. Otettu käyttöön. Heti. Tarkastus. Tankkaus. Renkaan asennus. Ruumis kiristyi, ikään kuin se haluaisi karata. En voi kuvitella itseäni ajavan. En voi kuvitella käteni pyörällä. Esittelee itseään viereensä tuolilla. Doze, kuuntele musiikkia, katsele tietä. Haluta. Haluan ajaa autoa, mutta ei ratin takana, vaan matkustajan istuimella. Joten, anna minun aina olla joku, joka haluaa antaa minulle kyydin ja mahdollisuuden ottaa taksin.
Mutta ystäväni halusi todella ajaa omaa autoa. Mutta valitettavasti ja ah hän valitti, että hän ei voinut ostaa kuusi kuukautta eri syistä. Kysyn ystävältä: Millaista autoa haluat? Oku Minusta tuntui oudolta, että kaksikymmentäkaksi vuotta vanha blondi, jolla on tekoripset, haaveilee Okasta. Haluatko todella Oku? Hän ajatteli ja sitten tekosyyn intonaation avulla hän alkoi selittää, että Oka on halpa, pieni, että äiti on ajanut Okalla pitkään ja on erittäin onnellinen siitä, että pysäköinti on mukavaa ja sinä olet. Joten haluatko pienen auton tai vain Okan? Voin olla hyvin tylsää ja syövyttävää. Ja sitten tuttu murtaa: Kyllä, tietysti olisin halunnut toisen auton! Silloinkin kun istun Okan salonissa, minusta tuntuu jotenkin epämukavalta, mutta vedän Okasta vain taloutta varten! Ajattele millaista autoa todella haluat. Ystäväni ajatteli erittäin ahkerasti.
Hän valitsi pienen Deushkan, jonka väri oli omenanvihreä, ja asetti kuvan näytönsäästäjänä näytön työpöydälle. Sitten kaikki on kuin satuissa. Äiti suostui ottamaan lainaa. (Tuttava itse oli tuolloin koeajalla ilman virallista työtä). Hänen poikaystävänsä lupasi auttaa taloudellisesti autolainan maksamisessa. Työstä, jossa hän oli työskennellyt tuolloin puolitoista kuukautta, hänet lähetettiin jatkokoulutukseen myöhemmässä virallisessa työsuhteessa ja palkan korotuksella. Ja lopulta eräs ystävien tuttava antoi myyntiin vaimonsa auton, melkein uuden vihreän Deushkan. Yleensä kuukausi keskustelun jälkeen ystävä ajoi minua autollaan ja kutsui minua velhoksi. Ei taikuutta. Vain selkeästi muodostetut aikomukset, jotka ovat yhtäpitäviä todellisten toiveiden ja yksinkertaisten toimien kanssa. Tuttava suostui helposti väitteihini, että hän teki taikuuden itse, mutta hän lähetti toistuvasti ihmisiä minun luokseni unen toteutumiseksi.
Toinen tapa palata itsesi ja todellisten toiveidesi puoleen on muistaa lapsuutesi unelmat. Todellakin, lapsuudessa olemme todellisempia, emme ole vielä saaneet valtavaa määrää muiden asenteita siitä, kuinka kaiken pitäisi olla.
Yksi nainen kuulemisessa muisteli nähneensä tytön huilua soittamassa lapsena. Taikuusääni teki pysyvän vaikutelman. Ja sitten hän halusi kovasti soittaa huilua itse. Hän jakoi toiveensa vanhempiensa kanssa. Mutta rakastavat vanhemmat sanoivat: Katya, teet balettia. Sinulla ei ole aikaa oppia soittamaan huilua. Baletin lopettaminen niin monen vuoden jälkeen on viisasta. Se on kohtuutonta. Ja tottelevainen Katenka unohti huilun Yksinäisen kolmekymmentävuotiaan naisen, Catherinen, elämässä ei ollut muuta kuin arvostettu, mutta rakastamaton työ, joka vietti kaiken aikaa. Miksi Katya ei jättänyt tätä työpaikkaa? Koska on kohtuutonta jättää niin hyvä paikka. Kun Katya muisti lapsuuden unelmansa,hän osti itselleen huilun ja alkoi vain soittaa sitä. Sitten hän päätti mennä huilutunneille. Huilun soittaminen toi hänet täysin uuteen resurssitilaan. Halusin elää, luoda, rakastaa. Katya päätti mennä opiskelemaan toista erikoisuutta - vaikka se olisi ollut kohtuutonta, mutta hän todella halusi. Ja sitten oli uusi mielenkiintoinen työ, uusia ystäviä, uusia löytöjä ja harrastuksia. Muista lapsuuden unelmasi. Ehkä on aika toteuttaa jotkut niistä? Ota askel kohti itseäsi.
Jos haluat unelmoida oikein, sinun täytyy sammuttaa mielesi ja kuunnella sydäntäsi. Syy on hyödyllinen myöhemmin, kun kehitämme strategian haluamiesi asioiden saamiseksi, mutta alussa sitä ei tarvita. Muuten se murisee: Tämä on kohtuutonta, se on epärealistista, sitä ei koskaan saavuteta. Tai näin: Katso sinua! Sinun ikäsi! mieli on taipuvainen tukkeutumaan muiden ihmisten ilmaisuihin.
Valitse aika, jolloin kukaan ei häiritse sinua. Voit kytkeä hiljaisen musiikin päälle (vain ilman sanoja, jotta kappaleiden semanttinen sisältö ei häiritse sinua), makaamaan, rentoutua. Voit makaa poreammeessa. Tai mitä muuta fantasiasi ja kehosi kertovat sinulle. Varsinkin ruumis. On tarpeen tarttua siihen tunteeseen, että olet paras (paras) ja ansaitset kaiken parhaan. Keskity ruumiillisiin tunneihin ja hengitykseen. Hengityksen tulee olla johdonmukaista, tasainen sisäänhengitys muuttuu tasaiseksi uloshengitykseksi. Sisäänhengitys uloshengitys. Hengitä: mitä teen Exhale: Haluan todella Inhale: mitä teen Exhale: Haluan todella Ja ota sitten kuvat ja nauti. On tärkeää, että tämä on juuri tuntemusten, ei ajatusten tasolla. En haluaisi mennä merelle, nimittäin lämmön tunne, aurinko, suolaisen veden maku huulilla. Miellyttävä meditaatio. Tärkeä ensimmäinen askel työskennellessäsi toiveidesi kanssa.
Toinen vaihe. Heti sen jälkeen, kunnes mitään ei unohdeta. Kirjoita kaikki haluamasi paperille. Älkää lisäksi olko se vakiomallinen A4-arkki eikä koulun muistikirjan arkki. Voit käyttää vanhaa tapettirullaa, Whatman-paperia, kapeaa pitkää nauhaa nidottuja muistikirjan arkkia. Kirjoita spiraalilla, satunnaisella kuviolla, painokirjaimin, kirkkailla huopakynillä tai pastellilla. Voit jopa piirtää jotain. Miksi tällaiset vaikeudet ovat? Tämän toivelistan ei pitäisi olla kuin supermarketista ostettavien tehtäväluetteloiden tai ruokakauppojen luettelo. On tärkeää kiertää rationaalisuutesi ja tavalliset puitteet. Nauti prosessista.
Vasta sitten jatka perinteisen luettelon kolmanteen vaiheeseen. Ei vain haluja, vaan tiettyjä tavoitteita. Toiveen toteuttamiseksi se on muutettava tavoitteeksi. Konkreettinen ja mitattavissa. Muussa tapauksessa mistä tiedät, että se on toteutunut? Ja miten ymmärrät, mitä tähän on tehtävä?
Abstraktit toiveet eivät toteudu. Yksinkertaisesti siksi, että kriteerit eivät ole selkeitä. Ja jos ei ole selkeästi määriteltyjä kriteerejä, voi jatkuvasti tuntua, että kaikki on väärin ja väärin.
Kun naiset neuvotteluissa kertovat minulle haluavansa tulla rakastetuksi, kysyn: Ja millaisilla merkeillä ymmärrät, että sinua rakastetaan? Missä olosuhteissa tunnet olevasi rakastettu? Kun he sanovat haluavansa sopusointuista suhdettaan miehensä kanssa, kysyn: Mitä harmoninen suhde merkitsee sinulle? Millä ulkoisilla merkeillä ymmärrät, että suhteesta on tullut harmoninen? Muuten, kun irrotetaan lause harmoniset suhteet, josta naiset puhuvat niin paljon neuvotteluissa, saadaan täysin vastakkaiset kriteerit. Yhdenmukainen ihmissuhde tarvitsee mahdollisuuden saada oma henkilökohtainen tilansa, harrastuksensa, vaikka hänen puolisonsa eivät jaa niitä, ja mahdollisuuden viettää vapaa päivä ystäviensä kanssa. Ja toinen harmonisten suhteiden kannalta on, että kaikki on aina yhdessä ja ajattelee samaa. (Eh,olisi hyvä, jos puolisot keskustelivat harmonisten suhteiden kriteereistä jo ennen häitä, muuten syntyy aluksi illuusio, että molemmat haluavat saman harmonian, mutta harmonialla ne tarkoittavat täysin erilaisia malleja suhteiden rakentamisesta)
Haluaisin muotoilla suuren palkan numeroina, kiitos. Kuinka paljon se sinulle maksaa? Muussa tapauksessa voi aina olla henkilö, joka saa enemmän, ja ilman aiemmin selkeästi esitettyjä lukuja alkaa tuntua, että palkkasi ei taas ole suuri
Haluan iloita lasten menestyksestä, joten iloitse. Mikä estää nyt alkamasta huomata menestyksiä ja iloita? Haluan iloita erityisesti poikani kultamitalista, mutta tämä on jo hyökkäystä pojan halusta tai haluttomuudesta. Et voi toivoa jotain toiselle henkilölle.
Kun olet luonut luettelon erityisistä, mitattavissa olevista henkilökohtaisista tavoitteista, tarkista se usein. Alitajunta alkaa rakentaa toteutussuunnitelmaa. Älä missaa hänen vihjeitään. Ja mene siihen. On suuri väärinkäsitys ajatella, että halujen täyttämiseksi riittää, että teet itsestäsi unelmakollaasin ja luet positiivisia vakuutuksia joka päivä lähettämällä tietoa maailmankaikkeudelle. Jos tämä vahvistaa uskoasi menestykseen, tee tietysti kollaasi, lue vakuutukset. Mutta tehokkuuden kannalta tämä ei korvaa päivittäisiä määrätietoisia toimia. Päiväkirja, jossa ylität valmiit tehtävät, saa sinut saavuttamaan tavoitteet nopeammin kuin kollaasi, jolla on vahvistuksia. Unelmat toteutuvat jollekin, joka toteuttaa ne tarkoituksella.