Tässä maailmassa on monia erilaisia henkisiä käytäntöjä, jotka johtavat ihmisen ymmärtämiseen ja todellisen onnellisuuden saavuttamiseen maan päällä. Se voi olla esimerkiksi Sri Aurobidon integroitu joogakoulu tai Vadim Zelandin Transurfing. Jokainen tällainen harjoittelu vaatii kuitenkin ihmiseltä valtavan voiman palauttamisen (melkein saavutus) ja joskus tietyn hengellisen valmiuden - siksi maailmassa on niin paljon erilaisia kehitys- ja parannuskouluja.
On kuitenkin hyvin yksinkertainen tapa aina olla onnellinen, eräänlainen maaginen taikasauva on herättää sielustasi kiitollisuuden tunne. Tutkijat ovat viime vuosikymmeninä suorittaneet satoja erilaisia tutkimuksia ja kokeita, ja ne kaikki ovat poikkeuksetta osoittaneet, että onnellisuuden ja kiitollisuuden välillä on suora yhteys. Yritä kiittää Jumalaa (maailmankaikkeus), kohtaloa, luontoa, Äiti Maata koko kuukauden ajan siitä, mikä sinulla on elämässäsi, lopulta vain ympärilläsi olevista ihmisistä ja kaikista tilanteista (jopa niistä, jotka näyttävät negatiivisilta), ja huomaat hämmästyksesi siitä, että maailma muuttunut, täynnä valoa, iloa ja onnellisuutta.
Kiitollisuus on kuitenkin myös opittava, muuten kestää korkeintaan muutaman minuutin, parhaimmillaan muutaman päivän. Kuinka voidaan ylittää tämä epäuskojen este (tämä ei voi olla, koska se ei voi koskaan olla), laiskuus (jolla meillä ei ole sitä!), Kärsimättömyys (no, missä on luvattu onnellisuus?), Pelko (ja jos epäonnistuu) ?) ja niin edelleen?
Sata kiitosta kerralla
Heti kun päätät kokeilla kiitollisuuden harjoittelua, ota kynä, tyhjä paperiarkki ja kirjoita siihen sata asiaa, joista olet valmis kiittämään Jumalaa (maailmankaikkeus), kohtaloa - no, ketään. Tämä harjoitus on mielenkiintoinen, koska huomaat yhtäkkiä kuinka köyhdyttää itseäsi kulkemalla silmiesi, korvasi, mielen ja sydämen läpi kymmeniä oivalluksia, tapahtumia ja tilanteita, jotka työntävät sinut onnellisuuteen, etkä edes huomaa niitä syvässä unissasi hetkellisestä huolet, huolet ja pelot.
Mainosvideo:
Kiitollisuuspäiväkirja
Aloita sitten kaikin tavoin kiitollisuuspäiväkirja (voit elektronisesti kirjoittaa, jos se on sinulle helpompaa), johon kirjoitat kaiken, mitä onnistuit kiittämään päivästä. Voit omistaa vain muutama minuutti päivässä sellaiselle aikakauslehdelle, esimerkiksi ennen nukkumaanmenoa (tai aamulla - raikkaalla mielellä). Tällainen aikakauslehti opettaa sinua muistamaan asiat ja tapahtumat, jotka tapahtuvat sinulle ja tekevät sinut onnelliseksi.
Esimerkiksi nykyaikainen ihminen, jolla ei ole kiitollisuutta, vaikka edes saa erittäin toivotun, esimerkiksi viileän ulkomaisen auton, osaa iloita tästä mistään - kahdesta tai kolmesta päivästä - ja ajaa sitä sitten samalla kyllästyneellä ja tyytymättömällä ilmeellä kuin ennen Zhigulenkassa. Kiitollisuuspäiväkirja, jota pidetään lyhyt ja ytimekäs lause, on paras tapa hankkia kiitollisuuden ainutlaatuinen hengellinen taito.
Henkinen kiitollisuus
Tämä on työn vaikein, mutta erittäin tarpeellinen ja tuottava osa - oppia sielussasi kiittämään kaikkea ja kaikkia tässä elämässä. Heräsin aamulla - ja ensinnäkin kiitos Jumalaa (maailmankaikkeus) siitä, että annoit sinulle vielä yhden elämäpäivän, muistat eilen parhaat hetket ja kiitos Destiny, Life -palvelulle sinulle annetusta onnellisuudesta.
Ja sitten opimme kiitollisuuden jokaisesta tunnista, jokaisesta minuutista. Olet esimerkiksi valmistellut itsellesi suosikki Ceylon-teetä ja kiitos sielussasi kaikille, jotka olivat mukana tässä, esimerkiksi Sri Lankan maaseudun työntekijöille, jotka kasvattivat ja keräsivät sen puolestasi. Nouse raitiovaunulle - ja kiitä sydämesi kuljettajaa, joka vie sinut töihin tai yliopistoon jne.
Ja lopuksi, pieni neuvo: löydä vähän kärsivällisyyttä itsestäsi ja osoita maksimaalista sinnikkyyttä. Yleensä ihmiset huomaavat tämän käytännön ensimmäiset positiiviset tulokset muutaman päivän kuluttua, kuukauden kuluttua elämäsi muuttuu, ja kolmen jälkeen et enää kuvittele, kuinka voit elää ilman kiitollisuutta, ilman tätä ilon aurinkoa, joka on paljon kirkkaampi ja lämpimämpi. kuin tavallinen valo taivaalla. Valitettavasti kadulla tavallinen ihminen huomaa häntä harvoin, mutta hän haaveilee usein taikasauvasta, edes epäilemättä, että hän on hyvin lähellä …