Epävarmuus on nöyryytyksen pelko, joka johtaa päättämättömään ja pelottavaan käyttäytymiseen. Tämä on "kaiku" syvästä tunteesta, että jotain on pohjimmiltaan väärin ihmisessämme ja jopa elämässämme - kuten syvä halkeama, joka on kasvanut sielun runkoon, kuin kauhea, ruma virhe, joka osoittaa oman perustavanlaatuisen puutteensa. Toisin sanoen, se on sellainen tunne, kuin sielun juuressa olisi jonkinlainen alkuperäinen, kelvoton avioliitto, ja siksi henkilömme on hyödytön, tarpeeton ja tässä elämässä - tarpeeton. Vapautta tästä vaikeasta kokemuksesta voidaan kutsua luonnolliseksi itseluottamukseksi.
Epäselvyys syntyy lapsuudessa, kun ei ole selkeyttä, mistä naiiville henkilöllemme myönnetään rakkaus ja mihin päinvastoin välinpitämättömyys ja rangaistus. Mistä - emme tiedä, mutta tiedostamaton tekee oman epämääräisen johtopäätöksensä. Rakkaus tarkoittaa - hyvä, älä rakasta - huonoa.
Huomaa: emme arvioi ominaisuuksiamme, tekojamme tai edes ulkonäköämme. Nämä ristiriitaiset arviot otetaan omalla kustannuksellaan henkilökohtaisen todellisuuden ytimessä - meidän "minä".
Aivan olettamus siitä, että sisäpuolemme voidaan jotenkin arvioida, muodostaa psyykkisen asteikon, jolla on mahdollisia ulottuvuuksia - viimeisestä merkityksettömyydestä, joka imee kaikki maailman kärsimykset, jumalalliseen tähtiin, ihailun ja ihailun absorboimiseen.
Voit kuvitella tämän lämpömittarin muodossa, jossa nollajako tarkoittaa neutraalia, luonnollista tilaa ja muut linkit ovat vastuussa illuusorisista poikkeamista kohti pahempaa ja parempaa.
Tämän henkisen mekanismin "yhteys" on tärkein syy epävarmuuteen. Ymmärrys siitä, että omaa”minä” voidaan arvioida niin kuin haluat, aiheuttaa luonnollista ahdistusta ja hypertrofoitua varovaisuutta. Tämä on lähtökohta koko ihmisen draamalle, joka on juuttunut loputtomiin todisteisiin ja perusteisiin heidän oikeudestaan rakastaa ja kunnioittaa. Kiinnitämme häikäisevään onnistuneen hyväksynnän mahdollisuuteen tietämättä sen monoliittista erottamattomuutta loputtoman pudotuksen potentiaalista.
Tämä mieleen sisäänrakennettu itsensä tärkeysasteikko on kaikkien mahdollisten itsetunton kiinnitysten tilavuus. Ja koko ongelmana on, että yleensä kukaan ei onnistu vahvistamaan itsetuntoa tietyllä tyydyttävällä tasolla, jotta se ei upota alhaisemmalle. Ja niin kauan kuin arvio itsestään leekuu kuin heikko tahtoinen lippu tuulessa, ei voi olla kyse itseluottavuudesta.
Seurauksena on, että meillä on niin upea kuva, jossa jokainen toiminta voi uhata täydellistä ja lopullista epäonnistumista, ja pienet voitot paisuttavat ego taivaaseen. Väitteet voivat olla kuninkaallisia ja määrätietoisia - kuin vauva. Mistä rauhallinen itseluottamus tulee niin dramaattisissa olosuhteissa?
Mainosvideo:
Epävarmuuden korvaaminen
Itse tärkeyden psyykkisen asteikon yläosassa ovat ihanteet - kaikki henkilökohtaisen toteutumisen korkeimmat rajat, joihin fetisiamme pyrkivät: rakastelu, mania, fanaattisuus, perfektionismi, ihailu - nämä ovat saman järjestyksen ilmiöitä. Kiinnitämme ihanteisiin uskoen tekevämme valinnan parempaan elämään, mutta käytännössä tällä tavalla juurtumme vain psyykkiseen mittakaavaan, jonka vastakkaiset navat lupaavat suurta kärsimystä.
Yleensä olemme kiinnostuneita vain saamaan itseluottamus tilaisuutena lähestyä korkeinta napaisuuttaan ja tuntea itsellesi tähtinä, joka on toteuttanut ihanteellisen versionsa elämästä, ilman, että irrotamme tärkeysasteikosta. Toisin sanoen pyrimme parantamaan itseluottamusta, sillä toivomme kompensoivan sen kullakaltaisilla kainalosauvoilla, joilla on korkea itsetunto.
Kuvittele vankia, joka istuu vankityrmässä ilman ovia tai vartijoita. Hän haaveilee vapaudesta, kukkivista niittyistä lumihuippuisten vuorten juurella, mutta jatkaa sisustusten mukauttamista ja lohduttamista, jotta yleisö arvostaa hänen”onnistumisiaan”. Samoin me yritämme ratkaista epävarmuuden ongelman rakkauden ja tärkeiden ihmisten kunnioituksen avulla vain vahvistaaksemme oman nöyryytyksen potentiaalia.
Epävarmuuden korvaaminen ulkoisilla fetisseillä ei ole virhe, vaan pakollinen toimenpide, joka kaikille on kokemuksen perusteella tuttua. Mielenterveyden kannalta itsevahvistusta ei pidä tukahduttaa, vaan sitä tulisi tutkia käytännössä, jotta kyllästyisimme "tautiin" ja saadamme "immuniteetti" eikä pelkästään uutta pyhää grimaasia.
Ei ole hyötyä hylätä itsetuntoa, lukemalla älykkäitä tekstejä. Kaikki vapaaehtoiset yritykset tulla yksinkertaisemmiksi ja itseluottamuksellisemmiksi ovat vain jatkoa vanhalle ylpeyden pelille. Aiemmin tärkeysastetta nostettiin näyttelyillä, nyt - päästämällä eroon niistä. Tässä mielessä avoimet näyttelyt ovat paljon rehellisempiä.
Ja silti, on suositeltavaa ymmärtää, että itsensä vakuuttaminen "paranee" ei sairaudesta, vaan sen oireista. Siksi sinun ei pitäisi sekoittaa luonnollista itseluottamusta ylpeyteen ja mielikuvitukseen. Viimeksi mainitut eivät vapauta epävarmuutta, vaan peittävät sen vain "kauniilla" naamioilla. Verkkosivustossa progressman.ru käytännölliset menetelmät tästä naamioinnista ilmoitettiin artikkelissa "ChSV II". He kaikki käyvät ilmi oman merkityksensä ulkoisesta esittelystä.
Epäselvyys on seurausta vaihtelevasta itsetuntoa. Itsevahvistus ei ratkaise epävarmuustekijöitä, mutta lääkkeenä se vain rauhoittaa väliaikaisesti "vetäytymistä", mikä johtaa tilanteen pahenemiseen lisääntyneellä amplitudilla vaihteluita itsensä merkityksen asteessa. Siksi paranemisprosessi noudattaa reittiä, jolla itsetunto vakautuu ensin todellisuuden mukaisesti ja katoaa sitten kokonaan, kuten illuusiollinen fiktio.
Ainakin itsetunnon suhteellinen vakauttaminen on paljon yksinkertaisempi asia kuin täydellinen vapauttaminen tästä sisäisestä mielen lämpömittarista, jolla on oma merkitys. Siksi voit aloittaa yksinkertaisesti - arvioimalla rehellisesti todellisia kykyjä ja kykyjä. Tällainen realismi vähentää epävarmuuden astetta, koska tarve ponnistella kireästi ja osoittaa, kun koko totuus on jo edessä, katoaa.
Täysin eroaminen itsearvioinnista minulle henkilökohtaisesti on toistaiseksi suurelta osin teoreettinen aihe. Mutta on joitain välähdyksiä. Tiedän henkilökohtaisista kokemuksista ja asiakkaiden havainnoista, että mielen mielenkiintoa tärkeysasteen mukaan voidaan ainakin vähentää huomattavasti. Toisin sanoen tunteet ala-arvoisuudestaan voivat vähentyä toisinaan jopa tiloihin, joissa on etsittävä henkistä stressiä, ja sisäpinnat koetaan yksinkertaisesti kuin ikkunan ulkopuolella oleva sää.
Luonnollinen luottamus
Voimmeko todella arvioida oman persoonallisuutemmemme keskuksen - "minä" - käyttämällä "hyvän" ja "pahan" mittapuita? Voimmeko yleensä jotenkin todella arvioida itseämme edes tietämättä ketkä olemme? Mikä on meidän "minä"? Kuinka se voi olla hyvä tai huono?
Tietyssä mielessä meillä kaikilla on luontainen luontainen arvo, jota ei voida mitata. Toisin sanoen "minä" a priori ei voi olla huono eikä hyvä. Ylimielinen merkitys ja epävarma ala-arvoisuus ovat petollisia. Jopa ymmärtämättämme tarpeettomuuttamme muiden silmissä, emme tee henkilöstämme hyödytöntä ja huonoa "yleensä".
Mutta niin kauan kuin mieli on sidottu tärkeysasteeseen, se havaitsee ala-arvoisuutensa hallusinaation kuin todellinen lause, jonka olemassaolon korkein esimerkki on läpäissyt. Toisin sanoen henkilökohtainen ala-arvoisuus ei ole todellinen tosiasia, vaan vain vahva, irrationaalinen uskomus. Pidämme kiinni tästä illuusiosta, koska toivomme korkeimman tason tähtivoittoa tärkeysasteikolla. Tätä aihetta käsiteltiin pahasta tekemistä koskevassa artikkelissa.
”Huono” ei ole minkäänlaista todellista universaalia, mutta mielen arviointi on vain ajattelu jostakin subjektiivisesti tarpeettomasta. On mahdotonta olla objektiivisesti paha henkilö. Jopa maailmankuulu tyrannit saavat kiistanalaisimmat ulkoiset arviot.
Voit olla varma, että virheet ja väärät laskelmat ovat ehdottomasti”huonoja”. Mutta miksi maan päällä? Onko henkistä kasvua ilman virheistä ja virheellisistä laskelmista opittua kokemusta? Ovatko tämän suonen virheet siunaus?
Itsevarmuutta hoitaa tietoisuus ja analyyttinen etsintä yksityisistä uskomuksista itsestään ja elämästään. Painopiste on kiinniottamisessa mirages, jotka pelkäävät olevansa tarpeettomia tässä elämässä. Niiden löytäminen ja neutralointi ei ole helppo tehtävä. Me ohitamme tietoisen tahdon vastaisesti omia pelkojamme, joten jopa vain tuntea epävarmuuden juuret on koko taide.
Mitä kutsun luonnolliseksi itseluottamukseksi? Nämä ovat kaikkia valtioita, joissa ei ole kyltyvää pelkoa nöyryytyksestä. Mikä tahansa toiminta, joka tehdään spontaanisti ilman epäröintiä tai epäröintiä, on esimerkki. Tarvitsetko suurta luottamusta istuaksesi potissa kotona? Otammeko tärkeyttä valitsemalla nenämme? Se tapahtuu vain muuttamatta "oikeita" standardeja. Otin tietoisesti esimerkkejä kaikille tutuista luokista.
Ja luottavaisiksi ihmisiksi kutsutaan yleensä niitä, jotka pysyvät rauhallisina tilanteissa, joissa ahdistus ja pelko pidetään yleisenä normina. Pääsääntöisesti nämä ovat tilanteita, joissa arviointi katsojat osallistuvat, joiden silmissä henkilömme pelkää huijata ja menettää henkilökohtaiset arvosanat. Siksi niin harvat ihmiset voivat esiintyä julkisesti, ottaa vastuuta, koputtaa suljettuihin oviin, organisoida ja johtaa muita.
Ei pitäisi arvioida itseään, vaan tutkia.