Vuosikymmenien ajan tutkijat ovat yrittäneet selittää eron meistä, jotka haluavat olla ihmisten ympärillä, ja niiden välillä, jotka välttävät sitä kaikin mahdollisin tavoin. Viime vuosikymmeninä tilanne on parantunut hiukan - tiedettiin, että aivot toimivat eri tavalla ekstravertien ja introverttien suhteen. Tästä seuraa tärkeä johtopäätös - et voi muuttaa itseäsi introvertista ekstravertiksi ja päinvastoin. Eli riippumatta siitä, kuinka moni Dale Carnegie kirjoittaa ystävien hankkimisesta, on introvertien lukemaa, siitä ei tule mitään hyvää. Ja jos se yhtäkkiä onnistuu, terveysongelmat eivät vie kauan.
Dopamiinivaikutus
Jos sen sijaan, että menisit juhliin, johon kaikki ystäväsi ja ystäväsi kokoontuvat, pysyt kotona lukemassa suosikkikirjaasi tai katsomassa televisiosarjaa, sinun on ensin ymmärrettävä, että sinulla on kaikki. Ja jos olet ekstravertti, lopeta kutsu intratroversio ystäväsi tällaisiin tapahtumiin. He eivät todella tunnu hyvältä siellä. Ja aivot ovat syyllisiä tähän.
Yksi tärkeimmistä eroista introvertoitujen ja ekstraverttisten aivojen välillä on miten reagoimme välittäjäaineen dopamiiniin. Dopamiini on aivoissa vapautuva kemikaali, joka tarjoaa motivaatiota ulkoisille eduille, kuten ansaita rahaa, kiipeillä tikkaat, palkata apulainen tai olla valittu osallistumaan korkean profiilin hankkeisiin työssä. Kun dopamiini tulvii aivot, niin introverteista kuin ekstraverteistakin tulee enemmän puheliaita, valppaita ja halukkaita tutkimaan ympäristöään. Mutta miksi sitten introvertit mieluummin yksinäisyyttä?
Kaikki eivät halua vastaanottaa jatkuvasti ulkoisia kannustimia.
Tämä ei tarkoita, että introverttien aivoissa olisi vähemmän dopamiinia kuin ekstravertien. Itse asiassa sekä introverteilla että ekstraverteilla on sama määrä dopamiinia. Ero on dopamiinin palkitusketjun aktiivisuudessa. Ekstroverttien kohdalla melu ja yleisö konsertissa eivät ole vain osa hauskaa. Itse asiassa nämä ulkoiset ärsykkeet toimivat signaalina heille, että he saavuttavat tavoitteensa - palkinnot viestinnästä ja hauskan illanvieton. Introvertit puolestaan tuntevat olonsa epämukavaksi, kun aivot käyttävät toista välittäjän välittäjää, asetyylikoliinia. Kuten dopamiini, asetyylikoliiniin liittyy ilo. Ero on siinä, että asetyylikoliini auttaa meitä rentoutumaan.
Introvertit ovat huolissaan dopamiinin vapautumisestaan, joten he yrittävät jäädä eläkkeelle. Yksinäisyys antaa introverteille rentoutumisen tunteen, kun asetyylikoliini alkaa tuottaa kehossaan. Ja ekstravertit ovat herkempiä dopamiinille kuin asetyylikoliini. Siksi he tarvitsevat paljon ulkoista stimulaatiota.
Mainosvideo:
Miksi introvertteja on niin vähän?
Jos tarkastellaan tarkkaan modernia yhteiskuntaa, käy ilmeiseksi, että maailma kuuluu ekstravertteihin. Koulussa ja yliopistossa sekä työssä ympärilläsi olevat ihmiset arvioivat kommunikaatiotaitosi. Yritä olla tulematta seuraavaan yritysjuhliin, koska pomosi soittaa sinulle heti kysymyksistä, miksi et halua kommunikoida kollegojen kanssa. Ja riippumatta siitä kuinka paljon selität palkitsemisjärjestelmän eroista, suositellaan silti voimakkaasti liittymistä yleiseen hauskanpitoon. Joukkue on sama.
YK: n arvioiden mukaan vuoteen 2030 mennessä yritykset palkkaavat korkeakoulututkinnon suorittaneet sen perusteella, kuinka he pystyvät kommunikoimaan muiden kanssa. Ja vain toissijaisesti työnantaja kiinnittää huomiota ammatillisten taitojen hallussapitoon. Mutta yleinen koulutustaso kiinnostaa heitä viimeisenä.
Yksinäisyys ja itsensä hyväksyminen - avain olla introvertti.
Kun otetaan huomioon kaikki edellä oleva, tutkijat neuvovat introvertteja hyväksymään itsensä. Yritetään muuttaa itsesi introvertista ekstravertiksi ylikuormittaa hermostoa, minkä seurauksena voi syntyä erilaisia sairauksia. Emme voi muuttaa ympärillämme olevia, mutta voimme muuttaa asenteemme itseämme kohtaan. Persoonallisuuttasi ymmärtäminen ja sen hyväksyminen on avain sisäänpäin kääntyneeseen terveyteen ja onnelliseen elämään.
Ja ekstroverttien tulee kohdella sisäänpäinsuuntautuneita ystäviään, kollegoitaan ja perhettään ymmärtävästi. Kaikki meistä eivät nauti pitkäaikaisesta viestinnästä tai olemisesta muiden ihmisten kanssa. Sinun on annettava intraverttien olla kuka he ovat - yksinäisiä ajattelijoita, matemaatikkoja, astrofysiikkoja, kirjailijoita. Loppujen lopuksi ne tekevät maailmastamme kauniimpia.