Kun ihmisille annetaan mahdollisuus nähdä, mitä heidän päänsä sisällä tapahtuu reaaliajassa, he oppivat nopeasti tukahduttamaan tuskan, itsehillinnän ja parantamaan henkistä suorituskykyä. Jos useimmilla meistä olisi pääsy tällaiseen tekniikkaan, maailma muuttuisi. Monet meistä ovat kehittäneet erityisiä tapoja käsitellä tunteita ja tunteita. Esimerkiksi kun olemme stressaantuneita, voimme rauhoittua, jos alamme hengittää oikein. Jos meillä on sykkivä hammassärky, yritämme lievittää sitä meditatiivisella tekniikalla. Ja kun tunnemme itsemme tyhjiksi, voimme piristää itseämme kuvittelemalla, että olemme jossain "onnellisessa paikassa". Ne, jotka ovat kokeilleet näitä strategioita, tietävät, että ne toimivat usein, mutta vaihtelevalla menestyksellä.
Kuvittele nyt, voisitko nähdä, mitä aivojesi sisällä tapahtuu, kun koet tunteita ja tunteita, kuten kipua, ahdistusta, masennusta, pelkoa ja nautintoa - kaikki reaaliajassa. Yhtäkkiä tunteesi eivät ole enää mysteeri, ja päivittäisessä elämässä käyttämiesi pienten henkisten temppujen tehokkuus näkyy.
Tämä on ajatus uuden tekniikan takana, joka tunnetaan nimellä reaaliaikainen fMRI. Saamalla konkreettista visuaalista palautetta aivotoiminnasta, kun suoritamme henkisiä temppuja ja strategioita, voimme oppia hallitsemaan tietoisesti tunteitamme, tunteitamme ja mielihyväämme ikään kuin napin painalluksella. Harjoittelemalla voit oppia hallitsemaan omaa mieltäsi samalla tavalla kuin painonnostaja ohjaa tiettyä lihasryhmää. On selvää, että tämä kaikki herättää houkuttelevan näkymän tulevaisuuteen, jossa voimme kouluttaa edistyneitä aivoja, jotka ylittävät nykyisyytemme.
Ensimmäinen osoitus siitä, että reaaliaikainen fMRI voi olla tehokas työkalu, tuli vuonna 2005 yhdessä tutkimuksen kanssa, jossa tutkijat opettivat ihmisiä kivun hallitsemiseksi. Kahdeksan ihmistä makasi skannerissa ja koki ihollaan tuskallisen polttavan tunteen. Tutkijat osoittivat heille virtuaalisen liekin, joka edustaa aktiivisuutta etukalvon aivokuoressa, kivun käsittelyyn osallistuvalla aivojen alueella. Erilaisten kognitiivisten strategioiden avulla, kuten "yrittää lähteä tai lähestyä tuskallista ärsykettä" ja "yrittää tuntea ärsyke korkealla tai matalalla intensiteetillä", tutkijat oppivat nopeasti hallitsemaan liekin kokoa muuttamalla samalla sähköisen aktiivisuuden tasoa kivusta vastuussa olevalla alueella. …
On tärkeää huomata, että tämän hermosignaalin lasku tai lisääntyminen korreloi subjektiivisten kipuaistimusten kanssa mitattuna kyselylomakkeella ja 10 pisteen kipuasteikolla. Yllättäen yhdessä 13 minuutin istunnossa osallistujat oppivat hallitsemaan liekin kokoa helposti ja pystyivät vähentämään kipua yli 50%.
Siitä lähtien reaaliaikainen fMRI-tutkimus on alkanut ja uusia kliinisiä ja kokeellisia sovelluksia on tulossa melkein joka kuukausi. Aivotoiminnan näyttämismenetelmät sisältävät nyt palautetta, kuten piippaukset tai "lämpömittari näytöllä", jotka on rakennettu VR-kuulokkeisiin.
Mainosvideo:
Vuonna 2017 Appetite-lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että koulutus voi auttaa torjumaan liikalihavuutta. Neljän päivän harjoittelujakson aikana ylipainoiset miehet oppivat lisäämään toimintaan ja palkitsemiseen osallistuvien aivojen alueiden välistä vuorovaikutusta, parantamaan itsehillintää ja oppimaan tekemään terveellisiä ruokavalintoja.
Toinen tänä vuonna julkaistu tutkimus osoitti, että oppiminen hallitsemaan oikeaa prefrontal cortexia, aivojen aluetta, joka on heikentynyt ADHD-potilailla, vähensi ADHD-oireita ja paransi huomiota. Nämä parannukset jatkuivat 11 kuukautta kokeiden jälkeen, mikä osoittaa, että oppiminen voi aiheuttaa pitkäaikaisia muutoksia aivoissa.
Vuonna 2016 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että tätä tekniikkaa käyttävät vanhemmat aikuiset parantivat myös kognitiivista toimintaansa. Voi olla, että nuoret henkilöt voisivat parantaa aivotoimintaa tällä tavalla. Vuonna 2015 tehty tutkimus terveistä aikuisista osoitti, että neurofeedback-koulutus voi parantaa keskittymistä ja vähentää häiriötekijöitä.
Muut tuoreet tutkimukset ovat osoittaneet, että koulutusta voidaan käyttää PTSD: n hoitoon sotaveteraanien, masennuksen, ahdistuksen ja jopa savukkeiden riippuvuuden hoidossa. James Sulzerin, Texasin yliopistosta Austinista, ja hänen kollegoidensa toinen tutkimus osoitti, että osallistujat voivat oppia säätelemään neurotransmitterin dopamiinin tasoa, jota voidaan käyttää Parkinsonin taudin hoitoon.
Tutkimus on osoittanut selvästi, että tätä tekniikkaa voidaan käyttää lukemattomilla tavoilla, mutta kuinka pitkällä aikavälillä se on tehokasta ja käytännöllistä, on vielä nähtävissä. Koska reaaliaikainen fMRI vaatii kalliita laitteita, sen välitön käyttö tulisi suunnitella hoitamaan vaikeita sairauksia, kun edullisemmat hoidot ovat voimattomia. Kuten kaikilla uusilla tekniikoilla, myös fMRI-skannerit ovat halvempia, pienempiä ja edullisempia ajan myötä.
Ja tämä avaa aivan uuden mahdollisuuksien maailman. Saadaksesi käsityksen käyttämättömästä potentiaalista, kuvittele, millaista olisi, jos urheilija tai kehonrakentaja työskentelisi näkemättä kehoaan tai lukujaan asteikolla. Olisi uskomattoman vaikeaa määrittää, mitkä harjoitukset toimivat ja mitkä eivät ja missä määrin. Hionta käytännössä mikä tahansa taito vaatii tehokkaasti visuaalista palautetta, ja sama voidaan sanoa aivoharjoittelusta.
Mikä olisi lopullinen oppimispotentiaali reaaliaikaisella fMRI: llä, jos sinulla olisi siihen helppo pääsy ja sinut voitaisiin kouluttaa viikoittain tai jopa päivittäin hallitsemaan aivojasi? Jos useat 10 minuutin istunnot tuottavat tilastollisesti merkitseviä tuloksia, mitä 10000 tunnin harjoittelu voi tehdä? Ei ole vielä todellista tapaa testata, mutta "henkiset supervallat" voivat olla melko saavutettavissa.
Harjoittelu neuropalautteella voi tarjota oikotien esimerkiksi munkkien osoittamiin kykyihin, jotka voivat täysin estää sietämättömän kivun ja muuttaa fysiologiaa kuivattamaan pyyhkeen selällään kylmässä huoneessa.
Joten vaikka tämän tekniikan perimmäinen potentiaali on vielä nähtävissä, ei ole kohtuutonta uskoa, että kokeneiden meditaattoreiden hämmästyttävät henkiset kyvyt, joiden kehittäminen kestää vuosia, voidaan saavuttaa jonain päivänä lyhyessä ajassa.
ILYA KHEL