Meditaatiotutkimusten metaanalyysi on osoittanut, että niiden kirjoittajat esittävät usein tietämättömästi harhaanjohtavia kokeellisia tuloksia keskittymiskäytännön hyväksi.
Kansainvälinen psykologiryhmä on tutkinut, miten meditaatio vaikuttaa prososiaaliseen käyttäytymiseen - käyttäytymiseen keskittyen hyödyksi muille ja koko yhteiskunnalle. Todettiin, että meditaatio voi lisätä kykyä myötätuntoisuuteen, mutta se ei auta vähentämään aggression tasoa eikä tiettyihin sosiaalisiin ryhmiin kohdistuvien ennakkoluulojen tasoa. Lisäksi on havaittu, että monet meditaatiotutkimusten kirjoittajat voivat tietämättään vääristää kokeiden tuloksia.
2010-luvulla syntyi paljon tutkimusta meditaatiosta. Suurin osa työstä on omistettu harjoituksen vaikutukselle itse meditoijalle - hänen ahdistuksen tasolle, vasteelle stressille ja terveydelle. Sen suhteen, kuinka meditaatio vaikuttaa ihmisen suhteisiin muihin, on vähemmän työtä, vaikka meditaatiosta puhutaan usein tapana tulla ystävällisemmäksi muihin.
Tutkijat tutkivat 22 satunnaistettua kontrolloitua tutkimusta. Näissä tutkimuksissa tekijät vertasivat säännöllisesti meditoivia ihmisiä kontrolliryhmään, joka ei harjoittanut meditaatiota. Kokeissa käytettiin maallisia käytäntöjä, jotka perustuvat erilaisiin buddhalaisiin tekniikoihin, mukaan lukien mindfulness-meditaatio ja rakastavaisuuden meditaatio. Tutkijat ovat yksilöineet viisi teoissa kuvattua sosiaalisen käyttäytymisen ominaisuutta: myötätunto, empatia, aggressio, puolueellisuus ja sosiaalinen osallistuminen (sosiaalinen yhteys, sosiaalisten yhteyksien määrä ja laatu).
Tutkimukset ovat osoittaneet, että meditaatio lisäsi taipumusta empatiaa ja myötätuntoa kohtaan, mutta se ei heijastunut aggression, ennakkoluulojen ja yhteisön osallistumisen tasoon. Sitten psykologit havaitsivat, että myötätuntokykyyn liittyvässä tutkimuksessa on malli: meditaatio auttoi kehittämään tätä kykyä paremmin, jos yksi työn kirjoittajista opetti osallistujille meditaatiotekniikan kurssin. Ei ole tiedossa, onko sama vaikutus empatiaa koskevissa teoksissa - monista heistä puuttuu yksityiskohdat siitä, kuka opettaja oli. Tutkijoiden mielestä opettavat kirjoittajat voisivat vääristää kokeiden tuloksia ymmärtämättä sitä.
Psykologit eivät kiistä meditaation myönteistä vaikutusta, mutta korostavat, että tätä ongelmaa tutkittaessa tarvitaan tiukempia kriteerejä.
Tutkimus julkaistaan tieteellisissä raporteissa.
Natalia Pelezneva
Mainosvideo: