Jokainen meistä kokee ahdistuksen tunteita ajoittain täysin erilaisista syistä. Loppujen lopuksi sinulla oli sellainen, että olet huolissasi rakkaasi terveydestä vai huolestunut rahan puutteesta? Tämä on täysin normaalia, mutta maailmassa on valtava määrä ihmisiä, jotka ovat ahdistuneessa tilassa suurimman osan elämästään. Kanadalaiset tutkijat päättivät suorittaa laaja-alaisen tutkimuksen ja selvittää, mitkä ihmiset ja mistä syistä ovat usein huolissaan. Kävi ilmi, että ahdistuneisuushäiriön kehittymiseen voivat vaikuttaa sekä ruokavalio että muut tekijät, kuten siviilisääty.
Tutkimuksen tulokset julkaistiin tieteellisessä julkaisussa International Journal of Environmental Research and Public Health. Osana tieteellistä työtä tutkijat ovat analysoineet huolellisesti 26991 ihmisen ryhmää, jonka ikä on 45-85 vuotta. Tutkiessaan henkilötietojaan tutkijat pystyivät selvittämään, mitkä tekijät useimmiten vaikuttavat ahdistuneisuushäiriön kehittymiseen. Tämä on aika vaikuttava luettelo.
Mitkä ruuat tekevät ihmisistä ahdistuneita?
Kuten edellä mainittiin, ihmisen ruokavalio vaikuttaa voimakkaasti ahdistuneisuushäiriön kehittymiseen. Ihmiset, jotka syövät vähemmän kuin kolme hedelmiä ja vihanneksia päivässä, ovat 24% todennäköisemmin ahdistuneisuushäiriöä kuin muut, totesi tutkimuksen johtaja Karen Davidson. Tutkijat huomauttivat myös, että jos ihmisen kokonaisrasva ylittää 36%, he ovat 70% todennäköisemmin juuttuneita ahdistukseen ja ahdistukseen kuin muut.
Mitkä ihmiset ovat alttiimpia ahdistukselle kuin muut?
Tutkijat havaitsivat myös, että sukupuoli, siviilisääty, tulotaso ja terveydentila vaikuttavat myös ahdistuksen kehitykseen ruokavalion lisäksi. Siksi naiset olivat paljon alttiimpia ahdistukselle kuin miehet. Tämä ei kuitenkaan ole enää niin yllättävä uutinen, koska monien muiden tutkimusten tulokset todistivat naisten suuremman taipumuksen ahdistuneisuushäiriöihin.
Mainosvideo:
Todettiin myös, että yksinäiset ihmiset ovat ahdistuneempia kuin kumppanin kanssa elävät. Jos henkilö saa vähemmän kuin 20 000 dollaria vuodessa, mikä on hiukan yli miljoona ruplaa, niin hänkin huolehtii useammin kuin varakkaammat ihmiset. Periaatteessa tämä ei ole yllättävää, koska jatkuva olemassaolotaistelu on yleinen stressin syy, johon yleensä liittyy välttämättä ahdistuksen tunne.
Monilla ihmisillä on taipumus olla huolissaan terveydestään. Jos henkilöllä oli enemmän kuin kolme kroonista sairautta anamneesissään, heillä oli todennäköisemmin diagnosoitu ahdistushäiriö kuin terveillä ihmisillä. Tämän tosiasian oikeellisuudesta ei ole myöskään erityistä epäilystä, koska jos joku satuttaa sinua, alat myös huolehtia siitä? Ja heti kun siirryt verkkoon ja etsit kivun syitä, ahdistuksesi voi pahentua entisestään. Lisäksi ahdistus on useimmissa tapauksissa perusteeton ja käy ilmi, että ahdistus olisi voitu välttää yksinkertaisesti käymällä lääkärillä.
Tutkimuksen odottamattomin tulos oli, että maahanmuuttajista tuli rauhallisempia ihmisiä kuin kotimaassaan syntyneitä ja asuvia. Tutkijat eivät ole vielä kyenneet selittämään tätä suuntausta, koska on hyvin outoa, että äskettäin uuteen maahan muuttaneet ihmiset ovat huolissaan alkuperäiskansoista vähemmän. Mutta kielellisen esteen ja työn hankaluuksien on oltava varmasti stressaavia.
Lopuksi tutkijat huomauttivat, että tulevina vuosina noin 10% maailman väestöstä kärsii ahdistuneisuushäiriöistä. Lisäksi joidenkin ihmisten diagnoosi on niin vakava, että heidät pidetään vammaisina. Tilanteen pelastamiseksi tiedemiesten mukaan vain tietoinen muutos ihmisten ruokavaliossa ja sosiaalisten tekijöiden parantaminen voivat.
Ramis Ganiev