Birminghamin yliopisto totesi, että kaupungin puistot ovat hyviä tunne- ja henkiseen hyvinvointiin. 20 minuutin kävelymatka kaupunginpuistossa saa sinut tuntemaan olosi onnellisemmaksi, he sanoivat.
"Havaitsimme, että puistojen kävijät ilmoittivat parantuneen tunnehyvinvoinnissaan kävelyn jälkeen, mutta emme saaneet tietoja, jotka osoittaisivat, että fyysinen aktiivisuus liittyisi parantuneeseen emotionaaliseen hyvinvointiin", sanoi pääkirjailija Hon K. Yuen. Aiheeseen liittyvä artikkeli julkaistiin International Journal of Environmental Health Research -lehdessä.
Tutkimukset osoittavat, että puistot ovat keskeinen osa kaupunkiympäristöä, tarjoamalla asukkaille mahdollisuuden nauttia luonnosta ja olla fyysisesti aktiivisia. Lähempänä luontoa, terveyttä, sosiaalista ja virkistystoimintaa puistoissa voidaan vähentää merkittävästi stressitasoa ja toipua henkisestä toiminnasta.
Tutkijat keräsivät tiedot kolmesta pääpuistosta Alabaman Mountain Brookissa, joihin monet ihmiset vierailevat päivittäin. Tutkimukseen osallistui 94 ihmistä. Kävelyn jälkeen he täyttivät erityisen kyselylomakkeen ja ojensivat tutkijoille erityisen laitteen, joka seurasi koko ajan heidän fyysisiä indikaattoreitaan. Parhaat tulokset ilmoittivat osallistujat, jotka kävelivät puistossa 20-25 minuuttia. Samanaikaisesti osallistujien emotionaalisen hyvinvoinnin taso, jonka he arvioivat yksinään, nousi keskimäärin noin 64 prosenttia. Kaikkien saatujen tietojen analysoinnin tuloksena tutkijat päättelivät, että puistossa työskennellessäsi ei tarvitse pelata urheilua tai tehdä muita harjoituksia voidaksesi olla onnellinen. Tämän seurauksena vaikutus ulottuu myös ihmisiin, joilla on fyysisiä rajoituksia ja vammaisuuksia.
Ewen sanoo, että tutkimuksella on ehdottomasti rajoituksensa: sekä objektiivisen tiedon puute, koska osallistujat itse kertoivat hyvinvoinnistaan ja emotionaalisesta hyvinvoinnistaan, että tutkimuksen rajoitettu laajuus sekä osallistujien lukumäärän että maantieteellisen jakauman perusteella. Hän totesi kuitenkin, että tulokset osoittavat tarpeen luoda lisää kaupunkipuistoja ja tukea jo olemassa olevia.
"Paineet viheralueisiin lisääntyvät kaupungeissa: suunnittelijat ja kehittäjät pyrkivät rakentamaan puistoihin asuin- ja liikekiinteistöjä, ja siksi kaupunkien ongelmana on yrittää säilyttää mahdollisimman monet näistä tärkeistä tiloista", tutkijat korostavat.
Dmitry Mazalev