Jokainen ihminen pelkää jotain. Hämähäkkejä, pieniä vihreitä miehiä tai maailman loppua toisen sukupuuttoon sammunneen sivilisaation kalenterin mukaan. Psykologien mukaan pelon voittamiseksi on löydettävä syy, joka sen aiheutti. Sellainen työ on tietysti asiantuntijoiden liiketoimintaa.
Mutta voimme ottaa ensimmäisen (ja vaikeimman) askeleen yksin: kohdata pelkomme. Katsotaanpa tarkemmin yleisimpiä pelkoja ja fobioita - ja ehkä ne eivät enää näytä niin pelottavilta.
Tulkoon valo
Ehkä yleisin fobia on pimeyden pelko. Lähes kaikki tuntevat olonsa epämukavaksi pimeässä kujassa tai valaistuksessa, kun koko talon valot sammuvat yhtäkkiä illalla. Mutta ihmiset, jotka kärsivät nykophobiasta (kreikkalaisesta nyktosta - "yö" ja phobos - "pelko"), kokevat täysin erilaisia tuntemuksia. Esimerkiksi äkillisesti kaatuneet pistokkeet voivat aiheuttaa heille paniikkikohtauksen, jolla on lisääntynyt syke, hengitys ja kohonnut verenpaine.
Aikuiset tunnustavat harvoin pelkäävänsä pimeyttä, koska tätä pidetään lapsuussairautena: loppujen lopuksi vain lapset nukkuvat yövalon ollessa päällä, he pelkäävät verhojen varjoja ja sängyn alla piiloutuvia babaykoja. Itse asiassa, ei vain. Kyllä, aikuiset tietävät hyvin, että pimeässä huoneessa (ainakin omassa kodissaan) ei ole mitään pelättävää.
Mutta silti he pelkäävät. He pelkäävät lähestyvää yötä, eri tekosyissä he eivät sammuta yövaloa tai jättävät valoa käytävälle (sanotaan, pimeässä törmäsin kaikkiin kulmiin). Ja he menevät harvoin lääkäreiden puoleen: se on sääli. Vaikka ei ole mitään hävetä.
Mainosvideo:
Ihminen on pelännyt pimeää monien vuosituhansien ajan, joten nytophobia voidaan pitää muinaisten esivanhempien perintönä, jotka asuivat luolissa ja odottivat kauhua pimeyden alkamista. Mikä on aivan ymmärrettävää: heistä tuli puolustuskyvyttömiä villieläimien edessä, joista suurin osa oli täysin suunnattu yöllä.
Ajan myötä ihminen oppi tulentekoon, voittamaan petoeläimet milloin tahansa vuorokauden aikaan - mutta pelko pysyi. Ja juurtunut geneettiseen tasoon. Jotkut jälkeläisistä olivat onnellisempia, toiset vähemmän onnekkaita, jotkut lisäsivät henkilökohtaisen kielteisen kokemuksensa yleiseen ihmisen pelkoon.
Yleensä pimeyden pelko on edelleen elossa nykyään, jopa megakaupungeissa, jotka hehkuvat neonvaloilla yöllä. Mutta nifobiasta kärsiville ihmisille tämä ei ole helpompaa.
Tiedätkö miksi? Koska he yrittävät piiloutua pimeydeltä - sen sijaan, että yrittäisivät ystävystyä sen kanssa tai ainakin rinnalla rauhallisesti.
Teoriassa he ymmärtävät, että vaaraa ei ole, mutta he pelaavat pelin mukanaan edelleen.
Jos ongelma ei ole liian vakava, voit käsitellä sen itse. Esimerkiksi, kun suljet silmäsi, kuvittele miellyttäviä maisemia kirkkain värein. Ja kun heräät yöllä, ajattele ei pimeyttä, vaan aamunkoiton lähestymistapaa. Mutta jos sellaiset tekniikat eivät auta, ota yhteyttä asiantuntijaan: ymmärrä, että tämä ei ole lainkaan lapsellista pelkoa, eikä sinulla ole mitään hävetä.
Hiipivät matelijat
Toinen menneiden vuosisatojen perintö on ophidiophobia: paniikki pelko käärmeistä (kreikkalaisesta opidionista - "käärme", phobos - "pelosta"). Alkeellisille ihmisille tämä pelko oli rakentava: se auttoi selviytymään. Myrkyllisen käärmeen purema oli usein kohtalokasta, ja luonnollisesti lähistöllä ei ollut klinikoita, joissa olisi valmiita vastalääkkeitä.
Mutta miksi nykyaikaiset kaupunkilaiset pelkäävät käärmeitä? Missä he voivat tavata heidät - ehkä eläintarhassa, terariumin lasin takana. Mutta on epätodennäköistä, että opidofobiasta kärsivä henkilö haluaisi käydä tällä osastolla. Paniikkia voi tapahtua hänelle jopa vaarattoman käärän silmissä.
Ja monet eivät näe käärmeitä edes kuvissa tai TV-ruuduissa. Toisin sanoen, tämä fobia on tänään täysin irrationaalinen, ja syitä siihen on etsittävä varhaislapsuudessa. Äkillinen kauhu "indeksoivan hirviön" silmissä, tyhmä ikäkavereiden vitsi, kauhea tarina ja mahdollisesti todellinen käärmepureus (esimerkiksi metsässä).
Ota yhteyttä lääkäriin, jotta välkkyisit joka kerta, kun näet leikkikäärmeitä, ettei päästä peittämään kylmää hikeä käynnistämällä vahingossa eläimiä koskevan ohjelman. Ophidiophobia voidaan hoitaa menestyksekkäästi psykoterapeuttisilla menetelmillä, hypnoosilla. Olen samaa mieltä: on paljon miellyttävämpää ja rauhallisempaa elää ilman pelkoa ja vältellä kaikkia puiston tai nurmikon hälinää.
Ei ikkunoita, ei ovia
Klaustrofobia (lat. Claustrum - "suljettu huone" tai "lukittava" ja kreikkalainen. Phobos - "pelko") - pelko suljetuista tiloista - on yleisempi kuin voisi ajatella. Vain harvat ihmiset tunnustavat pelkonsa.
Kuitenkin tuhannet ihmiset yrittävät olla käyttämättä hissejä, melkein koskaan mene alas metroon, he pelkäävät mennä kaappeihin ja kellareihin, joissa ei ole ikkunoita. Jotkut tutkijat uskovat, että klaustrofobia perustuu pelkoon jäädä ilman ulkopuolelle, kun taas toiset väittävät, että tilanne, jossa ei ole "ulospääsyä", pelottaa.
Siksi klaustrofobiasta kärsivät ihmiset pitävät yleensä mieluummin ovien ja ikkunoiden lähellä (etenkin tuntemattomissa paikoissa), he eivät koskaan suostu tekemään MRI-skannausta, lentämään lentokoneessa, ja autossa, jopa kovassa pakkasessa, he varmasti avaavat ikkunan.
Pelko suljetuista tiloista syntyy pääasiassa psykologisesta traumasta, jota ihminen useimmiten ei muista. Esimerkiksi lapsi oli jumissa hississä pitkään (varsinkin jos yksin), tai melkein hukkui (tukahduttaen) tai “ystävälliset” aikuiset lukitsivat vauvan pimeään huoneeseen opetustarkoituksia varten.
Mutta joka tapauksessa klaustrofobiaa hoidetaan onnistuneesti. Joten kaikista suljetuista tiloista on ulospääsy - tärkeintä on löytää se.
Tietoja äidistä, jolla on kirves ja tappajat valkoisissa takkeissa
Lopuksi, puhutaanpa joihinkin outoista fobioista. Ei ole mikään salaisuus, että monet pelkäävät lääkäreitä, kuten hammaslääkäreitä. Vaikka varmasti jokaisella on oma "suosikki" lääkäri.
Ei tarvitse selittää, miksi ihmiset pelkäävät Aesculapiusta: epämiellyttävät ja toisinaan tuskalliset toimenpiteet eivät todennäköisesti jätä kirkkaita muistoja.
Mutta kunnes tämä pelko (tieteellisesti nimeltään jatrofobia - muinaiskreikkalaisista iatrosista - "lääkäri" ja fobot - "pelko") ei ole muodostunut fobiaksi, potilas ei kärsi paljon. Ja jopa "rakastetun" lääkärin toimistossa hän kerää rohkeutta ja käyttäytyy melko hyvin.
Mutta jos lääkärikäynti muuttuu kidutukseksi, kun ihminen ei pysty hallitsemaan itseään, heikottaa, huimaisee kylmällä hikeellä, vastustaa tutkimuksia kaikin mahdollisin voimin, on tarpeen käydä lääkärin puolella. Vain toiselle. Jos tietysti haluat elää onnellisena ikinä.
Toinen epätavallinen, mutta viime aikoina hyvin yleinen pelko on tulevaisuuden pelko tai futurofobia. On selvää, että suurin osa aikuisista pyrkii vakauteen, hyväksyy vastahakoisesti muutokset ja edes maan ja maailman yleinen tilanne ei lainkaan edistä luottamusta tulevaisuuteen.
Tällaiset heikkoudet eivät kuitenkaan liity suoraan futurofobiaan. Mutta jos odottamattomat muutokset (esimerkiksi kiireellinen siirto tai tarve nopeasti hankkia uusi työpaikka) lyövät kirjaimellisesti ihmisen rutalta, sykistyvät shokkiin, aiheuttavat paniikkikohtauksen, hän tarvitsee apua.
Mutta vitsejä pidetään parhaana tapana käsitellä penteraphobia. Kyse on patologisesta pelosta … äidistä. Yleensä se lisääntyy, kun rakkaan vaimon äiti ilmestyy yhtäkkiä ovelle tai ilmoittaa aikovansa pysyä lasten kanssa kuukauden tai kahden ajan.
Tietysti useimmat miehet, jotka ovat alttiita tähän outoon fobiaan, eivät taistele epilepsiassa rakkaan sukulaisensa silmissä, mutta he kokevat jatkuvaa sisäistä stressiä, joka on täynnä vakavia somaattisia sairauksia - jopa sydänkohtauksiin ja aivohalvauksiin.
Jotkut asiantuntijat uskovat, että penteraphobia on myös äidin pelko. Mutta harjoittelevat psykologit vakuuttavat, että naisilla, jopa heillä, jotka eivät lempeästi pidä aviopuolison äidistä, ei vieläkään ole patologista pelkoa hänestä. Penteraphobia voidaan tietysti hoitaa. Ja tehokkain tapa on psykoterapia. No, tai avioero.
Marina SHUMAKOVA