Mielemme on jatkuvasti liikkeessä, häly, työ. Jos yrität tarkkailla ajatuksiasi sivuilta, käy selväksi, että mieli ei lepää sekunnin ajan. Samaan aikaan useita ajatuksia voi vilkkua päässämme, huomio voidaan keskittää yhteen ja siirtyä heti toiseen. Pääsääntöisesti suurin osa tietoisuudessamme hallitsevista ajatuksista on kielteisiä - pahoittelee menneisyyttä tai on huolissaan tulevaisuudesta. Tällainen ajatteluprosessi kuluttaa ihmistä, tekee hänestä ahdistuneen, levoton, hermostunut. Jopa unessa, mieli ei rauhoitu, tarjoamalla meille kuvia unista. Jatkuvasti jännitteissä, menetämme yhteyden alitajuntaan, menetämme intuition äänen, lopetamme "tunne" elämästä. Meditaatio auttaa palauttamaan kadonneen harmonian ja rauhallisuuden sielussa. Valitettavasti modernissa yhteiskunnassa on mielipide siitäettä vain erittäin henkiset, melkein pyhät ihmiset, jotka ovat löytäneet totuuden elämästä ja joiden on tarkoitus auttaa ihmisiä, harjoittavat meditaatiota. Tämä ei ole totta. Tavallisin ihminen voi harjoittaa meditaatiota. Tärkeintä on olla kärsivällinen, koska ensimmäisellä kerralla ei ehkä ole mahdollista rentoutua täysin. Ei ole tarpeen istua tunnetussa lootusasennossa ja liittää sormet tiettyyn asentoon.
22Mind on jotain luonnotonta
Meditaation tilalla on upea parantava vaikutus. On tieteellisesti todistettu, että meditaatio vaikuttaa aineenvaihduntaan, parantaa aivojen toimintaa ja normalisoi verenpainetta. Meditaatiolla on upea vaikutus mielentilaan, se auttaa rentoutumaan, lievittää henkistä stressiä, fyysistä kipua. Vain muutaman minuutin meditaatio antaa vartalollesi täydellisen lepoa antaen sinulle henkisen hissin ja hyvinvoinnin.
Anastasia Gorsheneva