Mielenterveys Päästä Umpikujasta Tilanteesta - Vaihtoehtoinen Näkymä

Mielenterveys Päästä Umpikujasta Tilanteesta - Vaihtoehtoinen Näkymä
Mielenterveys Päästä Umpikujasta Tilanteesta - Vaihtoehtoinen Näkymä

Video: Mielenterveys Päästä Umpikujasta Tilanteesta - Vaihtoehtoinen Näkymä

Video: Mielenterveys Päästä Umpikujasta Tilanteesta - Vaihtoehtoinen Näkymä
Video: Брене Браун: Сила уязвимости 2024, Saattaa
Anonim

Tätä tekniikkaa pidetään klassisena.

Vaihe 1. Ajattele pientä ongelmaa, joka huolestuttaa sinua ja jonka haluat muuttaa. Esimerkiksi, on henkilö, jonka kanssa haluat parantaa suhdetta.

Vaihe 2. Kuvittele edessäsi kolme suljettua ovea:

Ensimmäinen ovi on tavallinen valinta (mitä tekisit yleensä)

Toinen ovi on muiden ihmisten valinta (mitä ystäväsi, sukulaisesi tekisivät)

Kolmas ovi on poikkeuksellinen ratkaisu

Vaihe 3. Kuvittele hetkeksi, kuinka astut johonkin näistä ovista, ja alitajuinen mielesi alkaa tarjota ratkaisuja, joskus ennakoimattomia ja odottamattomia.

Kun tarkastelet näitä ovia, kiinnitä huomiota siihen, mitkä niistä houkuttavat huomionne ensin. Tämä osoittaa, mihin ohjaat useimmiten päätöksenteossa.

Mainosvideo:

Vaihe 4. Anna ohjeet itsellesi ja alitajunnallesi luodaksesi ratkaisu, josta tulee sinulle loistava löytö heti, kun avaat valitun oven.

Vaihe 5. Kuvittele oven aukeaminen ja tapa, jolla astut siihen.

Mitä näet, kuulet, tunnet? Katsot ympärillesi - mihin et ole vielä kiinnittänyt huomiota? Mitä muita mahdollisuuksia sinulle tässä tilanteessa avautuu?

Käytä tätä tekniikkaa säännöllisesti, ja se lisää tiedostamattomuuden joustavuutta.