Kuka omistaa tiedon, se omistaa maailman, ja se, jolla on hyvä muisti, omistaa tiedot. Kuinka muistaa osoitteet, salasanat, osallistujat, syntymäpäivät ja puhelinnumerot? Päätimme antaa toimivia reseptejä muistin pumppaamiseksi.
Luo kuvia
Yhdistysten luontikäytäntö on vanhin kaikista muistinoton menetelmistä - muistamisen tiede. Se otettiin muotoon tekniikassa 1500-luvulla renessanssifilosofin Giordano Brunon ansiosta. Hän kirjoitti tutkielman "Kuvien, merkkien ja ideoiden koostumuksesta", jossa hän veti assosiaatioita maagisten symbolien (sisäympyrä), luonnon (keskimmäinen) ja taiteiden (välipiiri) välillä. Sitten hänen töitään ei arvostettu - Giordanosta tuli inkvisiittatiivisen tulipalon uhri.
Klassisen mnemoniikan pääsalaisuus on yksinkertainen. Kun henkilö yhdistää mielikuvituksessaan useita visuaalisia kuvia, aivot tallentavat tämän suhteen. Jatkossa riittää, että muistat yhden niistä, ja muisti toistaa loput.
Puhu sanat käänteisesti
Siirrytään pois klassikoista ja siirrytään nykyaikaiseen tekniikkaan. Harjoittaaksesi muistia arjessa, tutkijat neuvovat lukemaan sanoja käänteisesti. Lisäksi ei merkistä, vaan päästä. Aloita yksinkertaisesti. Kirjoita muutama sana paperille, esimerkiksi "maalaus", "katto", "rakkaus". Ja sitten, muistiinpanoista huolimatta, lue ne päinvastoin. Ensi silmäyksellä primitiivinen harjoittelu on erinomainen visuaalisen muistin kouluttaja. Se ei ole niin helppoa ilman taitoa pitää mielessä sana “megapolis”, “shakki”. Voit menestyä jakamalla sanat paloiksi. Esimerkiksi "shah-ma-ty". Jos mielen silmään on jo kiinnitetty kolme tavua, ei ole vaikeaa toistaa niitä päinvastoin: "on khash". Tämä harjoitus on hieno muistin ja huomion kehittämiseen.
Mainosvideo:
Kehitä vasenta kättäsi
Mikä on yhteys vasemman käden ja muistin välillä? Aivojen oikea pallonpuolisko vastaa heistä. Vuonna 2001 tutkijat osoittivat, että vasemmistolaisilla ihmisillä on parempi muisti kuin oikeakätisillä. Siksi ne, jotka eivät halua tukkia päätään sanoilla ja kuvilla, voivat aloittaa kehittämällä vasenta kättä. Prosessin yksinkertaistamiseksi - tee siitä osa elämääsi, esimerkiksi pese astiat vain vasemmalla kädellä tai rakenna tietokone uudelleen.
Muista, muista
Markkinoiden uutuuksien joukossa muistin parantaminen on menetelmä, joka tarjoaa mahdollisuuden uppoutua jälleen viime päivään. Muista ennen nukkumaanmenoa, mitä sinulle tapahtui viimeisen 12 tunnin aikana. Yritä olla huomaamatta yhtä yksityiskohtaa, mitä mieltä olet herännyt, mitä näit aamulla matkalla toimistoosi tai yliopistoosi, mitä ajattelit, kuka tapasit, mitä muistat - kaunis taivas, outo ihminen bussipysäkillä, laiskasti nukkuva kissa aidalla. Askel askeleelta, kävele päivä uudelleen. Toista tämä harjoitus joka päivä, ja tutkijoiden mukaan tunnet tulokset neljän viikon kuluttua. Muuten, tämä ei vain paranna muistia, vaan myös kehittää mielikuvitusta ja on erinomainen unettomuuden ehkäisy.