Yli kaksi tuhatta vuotta sitten Jeesus Kristus kastettiin Jordanin joen vesillä. Kristityt teologit väittävät, että siitä lähtien ilmestyi jäiseen veteen uimisen perinne, joka monille myöhemmin kehittyi talviuimiseksi. Historioitsijat ovat kuitenkin luotettavasti todenneet, että kylmässä vedessä uiminen oli yleistä antiikin Kreikassa, Egyptissä ja Kiinassa. Muinaiskreikkalainen parantaja, lääkäri ja filosofi Hippokrates, joka asui 5. - 4. vuosisadalla eKr., Sanoi: "Lämmin vesi rentouttaa, ja vain kylmä vesi stimuloi."
Riidat talviuinnin eduista ja vaaroista - ympäri vuoden uiminen avoimissa lähteissä - eivät lopu vasta toistaiseksi. Joten 1900-luvulla Novosibirskin tutkijat tekivät vakavan tutkimuksen kehosta: sen reaktioista ja tilasta kylmässä vedessä ollessaan. Kokeneista Novosibirskin "mursuista" tuli tutkimuskohteita. Sen jälkeen kun he olivat olleet lämpimässä huoneessa 20 minuuttia 26 asteen lämpötilassa, ne upotettiin jääveteen (0 astetta) 0,5–1 minuutiksi. Kävi ilmi, että ihmiskeho, upotettuna heti kylmään veteen, lisää hapenkulutusta viisi kertaa. Samalla hengitys aktivoituu ja lihakset aktivoituvat.
Kehon lämpötila muuttuu dramaattisesti, mutta ei kaikissa kohdissa samana. Jos organismin sisälämpötila on yleensä kaksi kertaa korkeampi kuin sen pinnalla, silloin jäävedessä ollessa ero kasvaa kuusi kertaa.
Kaikki argumentit talviuinnin puolesta ja vastaan perustuvat tähän. Hänestä positiivisesti puhuvat tutkijat selittävät tämän harrastuksen parantavan vaikutuksen: veden lämmönjohtavuus ylittää ilman lämmönjohtavuuden lähes 28-kertaisesti. Kun ruumis upotetaan veteen lämpötilassa 0 celsiusastetta, vartalo lisää lämmöntuotantoaan kymmenen (!) Kertaa. Hapenkulutus kasvaa kuusi kertaa, pulssi tulee harvemmaksi 10-15 prosentilla, kapillaarit puristuvat voimakkaasti. Tämä tutkijoiden mukaan kouluttaa verisuonia hyvin, kovettaa vartaloa. Tällaisten terävien lämpötilan muutosten myötä hän alkaa taistella selviytymisen puolesta ja lisää siten immuniteettiaan. Kentuckyn yliopiston tutkijat ovat tieteellisesti todistaneet, että lyhytaikainen stressi, mukaan lukien upotus jääveteen, lisää kehon vastustuskykyä useille sairauksille.mukaan lukien tarttuva. Lisäksi he havaitsivat myös vaikutuksia, kuten auttamista haavojen paranemisessa ja syöpäsolujen torjunnassa.
Kokenut”kursat” väittävät, että heidän harrastuksensa jäävedessä uimiseen auttoivat heitä pääsemään eroon monista kroonisista sairauksista. Moskovan vanhin kurkku, jo yli 80-vuotias, Sergei Maksimov sanoo, että monien vuosien jääuinnin jälkeen hän sairastui vakavasti sen jälkeen, kun Afrikassa työskennellessään häneltä ei ollut mahdollisuutta uida jäävedessä. Joogan harjoittamisen ja terveyden palauttamisen jälkeen hän palasi suosikkiharrastukseensa.
Yhden Moskovan murruskerhojen jäsen 45-vuotias Anatoly Serov tuli talviuintiin … auto-onnettomuuden jälkeen. Hän vietti yhdeksän kuukautta sairaalasängyssä ja sai kaikenlaisia vammoja. Matkan varrella paheni kaikenlaisia sairauksia, joihin heikentynyt keho kykeni: radikuliitti, angina pectoris, krooninen keuhkoputkentulehdus ja jopa tuberkuloosi. Kylmässä lääkärit kielsivät hänet jopa menemään raikkaaseen ilmaan. Mutta hän pääsi ulos. Päästäkseen murruskerhoon. Sukelluttiin ensimmäistä kertaa - ja menetti henkensä. Mutta se ei estänyt häntä. Kolme vuotta myöhemmin Anatoly vei hänen mukaansa kahden kilometrin matkan jäiseen veteen.
"Walruses" eivät ikää. Pikemminkin ikääntymisprosessi tulee heille paljon myöhemmin kuin tavallisille ihmisille. Tutkijat ovat löytäneet selityksen tälle. Ihmisen keskushermoston solut tuottavat katekolamiinia ja asetyylikoliinia. Ensimmäiset tekevät meidät aktiivisiksi, tarkkailevat hormonitoimintaa. Toiset ovat vastapainoa. Asetyylikoliinien läsnäolo on tae rauhallisuudesta ja valitettavasti passiivisuudesta. Iän myötä niiden lukumäärä ihmisissä kasvaa, kun taas katekoliamiineja, päinvastoin, tulee vähemmän. Siksi vanhukset ovat niin hitaita. Lisäksi suuri määrä asetyylikoliinia voi "palkita" sinulle maha-suolikanavan sairaudet, aiheuttaa diabeteksen, ikään liittyvän liikalihavuuden ja jopa syövän. Mutta heti, kun henkilö syöksyy jääveteen, kehon sisällä tapahtuu katekolamiinien jyrkkä vapautuminen. Säännöllinen talviuinti auttaa ihmistä palauttamaan katekolamiinien ja asetyylikoliinien tasapainon. Siksi "murskat" ovat missä tahansa iässä liikkuvia, energisiä ja näyttävät paljon nuoremmilta kuin ikäisensä, jotka eivät harjoita tällaista uimista.
Uiminnan vastustajat, omituisen kyllä, kutsuvat stressiä myös pääargumentikseen. Monet immunologit sanovat, että päinvastoin, se herättää kaikki sairaudet, joihin elin pystyy. Mutta tästä ei ole vielä tieteellistä näyttöä.
Mainosvideo:
Riippuvuutta ilohormonista pidetään toisena perusteena. Kun vartalo on stressissä, se vapauttaa endorfiineja. Hänen ansiosta henkilöllä kehittyy euforiaa, hän tuntee olonsa kevyeksi ja mukavaksi. Tämä tila on tuttu niille, jotka ainakin kerran syöksyivät jääaukkoon loppuvuodesta. Ajan myötä säännöllisen talviuinnin jälkeen henkilölle kehittyy riippuvuus tunteesta, joka muistuttaa huumausainetta. Seurauksena on ns. Talvilama.
Halu päästä eroon tästä masennuksesta, olla terveellinen, ei ikääntyä pitkään - yksi tai näiden syiden yhdistelmä täydentää vuosittain ihmisten määrää, jotka haluavat uida jäisessä vedessä ympäri maailmaa. Kutsumme niitä "kursuiksi", suomalaiset kutsuvat heitä "saukkoja", "hylkeitä", "hylkeitä" ja Pohjois-Amerikassa niitä kutsutaan "jääkarhoiksi". On jopa jääveden uinnin maailmanmestaruuskilpailuja. Vuonna 2016 Tyumenissa pidettyyn mestaruuskilpailuun osallistui 1 300 murrusurheilijaa 42 maasta.
Maria Pryanishnikova
