Terveellisen ruokavalion asiantuntija Bob Luettelossa olevat ruokia, jotka voivat nopeuttaa ikääntymisprosessia.
Joten hiilihydraatit, joilla on korkea glykeeminen indeksi, voivat aiheuttaa ikääntymistä. Eli nämä ovat ruokia, jotka nostavat dramaattisesti sokeripitoisuutta. Asia on se, että sokerin hajotusprosessi ihmisen kehossa vaurioittaa kollageenia - proteiinia, joka pitää ihon sileänä ja joustavana.
Liiallinen alkoholin käyttö voi myös johtaa ennenaikaisiin ryppyihin. Periaatteessa riittää, kun katsot alkoholin ystäviä, ja kaikki selviää heti.
Toinen tällainen tuote on agave, jota käytetään usein "luonnollisena" vaihtoehtona sokerille hedelmä smoothiessa tai kaurajauhon makeuttamiseen. Mutta agavessa löydetty suuri määrä fruktoosia vahingoittaa myös ihon kollageenia, mikä vaikuttaa kauneuteen ja nuoruuteen, ja fruktoosi muuttuu maksaksi rasvaksi.
Kaikki ovat kuulleet, että pikaruoka on haitallista. Syy: Transrasvat, jotka tukkeuttavat verisuonia ja valtimoita, jolloin iho näyttää vanhemmalta.
Kaikella, jota voidaan kutsua "suolaiseksi lihaksi", on negatiivinen vaikutus ihon kauneuteen ja terveyteen. Tämä on pekonia, pepperonia ja makkaraa. Nämä tuotteet sisältävät säilöntäaineita, jotka aiheuttavat ihon tulehduksia, ja suuria määriä suolaa, jotka voivat aiheuttaa ihon punoitusta ja turvotusta.