Paoli, Pennsylvania on pieni kaupunki, jossa on paikallinen ulkopuolella sijaitseva sairaala. Tämän sairaalan potilaat majoitetaan osastoille, joista on näkymä pienelle pihalle.
1980-luvun alkupuolella tiedemies vieraili sairaalassa kerätäkseen tietoja potilaista, joille tehtiin sappirakon leikkaus vuosina 1972 - 1981. Sappirakon leikkaus on yleinen eikä yleensä aiheuta komplikaatioita. Kuitenkin 1970-luvulla useimmilla potilailla kesti viikko tai jopa kaksi toipua leikkauksesta ennen kuin he voisivat palata kotiin.
Jotkut paransivat kauemmin kuin toiset. Tutkijalla oli ajatus: ehkä tällainen ero terveydenhuollon ajoituksessa johtuu sairaalan osastojen vaikeasta erotuksesta? Jotkut sairaalan osastoista unohtivät tiiliseinän, kun taas toiset, hieman kauempana käytävältä, olivat suoraan vastapäätä pientä lehtipuiden ryhmää. Ikkunoiden näkymän lisäksi kammiat olivat muuten identtiset.
Kun tiedemies tarkasteli potilaiden leikkauksen jälkeisen palautumisen lääketieteellisiä tietoja, hämmästyi, että osastoilla, joista näkyi puita, tuntui olevan paljon parempi kuin potilailla, jotka toimivat osastolla, joka unohdetti tiiliseinän. Viimeksi mainitut vapautettiin sairaalasta päivää myöhemmin. Lisäksi he olivat paljon masentuneempia ja kärsivät enemmän kipua.
Sairaanhoitajat rekisteröivät keskimäärin neljä valitusta jokaiselta tällaiselta potilaalta. Heidän muistiinpanoihinsa sisältyy sellaisia kommentteja:”Tarvitaan mukavuutta” ja “järkyttynyt ja itkevä”. Puiden näkymäosastoista kärsivien potilaiden osalta heiltä saatiin vain yksi valitus koko toipumisajan ajan. Kuitenkin vain hyvin pieni osa puunäkymäosastoista vaati enemmän kuin yhden annoksen voimakasta kipulääkettä oleskelunsa keskellä.
Potilailta, joilla on seinäkuva, he tarvitsivat kaksi tai jopa kolme annosta. Ikkunoiden näkymän lisäksi potilaat olivat samoja, ja he saivat täysin samanlaisen hoitojakson sairaalassa.
Jokainen puunäkymäosaston potilas haettiin potilaan kanssa, joka oli samanlainen iän, sukupuolen, painon, tupakoitsijan tai tupakoimattoman aseman mukaan seinäkaapista. Hoitavia lääkäreitä ja sairaanhoitajia tarkkailtiin tarkkaan. Koska kaikki nämä tekijät olivat hallinnassa, ainoa selitys sille, miksi puunäkymäpotilaat toipuivat nopeammin, oli, että he olivat onnekkaita miehittämään luonnonnäkymähuoneita.
Nämä tulokset ovat yllättäviä, koska vaikutus on erittäin merkittävä. Se ylittää huomattavasti monien muiden kohdennettujen hoidojen vaikutukset hoidon aikana. Joissakin toimenpiteissä potilaat, joilla oli näkymä luontoon, tunsivat olonsa neljä kertaa paremmin kuin seinään katsoneet.
Mainosvideo:
Vakuuttavat tulokset aiheuttavat yleensä skeptisyyden aallon, mutta monet tutkimukset ovat osoittaneet samanlaisia vaikutuksia. Yhdessä kaksi ympäristöpsykologia tutki 337 vanhempien paria, jotka asuvat lastensa kanssa viidessä New Yorkin maaseudulla. He määrittelivät kunkin perheen kodin "luonnonläheisyyden", osoittivat pisteitä luonnosta näkyville ikkunasta, arvioivat kasvien läsnäoloa talossa ja nurmikon pihalla. Jotkut näistä lapsista kokivat hyvin vähän stressiä, kun ne kasvoivat, taistelivat harvoin ja saivat rangaistuksen koulussa. Toiset olivat kuitenkin kokkeja, ja heidän oli vaikea päästä selville vanhempiensa kanssa.
Kun tutkijat mittasivat oppilaiden onnellisuuden ja hyvinvoinnin tasoa koulussa, he huomasivat, että vastoinkäymiset olivat masentuneita ja heillä oli alhainen itsetunto. Poikkeuksen tekivät opiskelijat, jotka asuivat lähempänä luonnollista ympäristöä. Luonnon läsnäolo näytti suojelevan heitä stressistä, jonka muut lapset kokevat pääasiassa keinotekoisessa ympäristössä.
Vielä tarkemmassa tutkimuksessa tutkijat kysyivät sadoilta vanhempainparit siitä, kuinka heidän huomionvajehäiriöidensä lapsensa käyttivät erilaisia pelejä. Lapset, joilla on tämä häiriö, ovat usein liian levottomia ja hajamielisiä. Vanhemmat kuitenkin huomauttivat, että ulkoilu, kuten kalastus tai jalkapallo, asettaa lapset rauhallisempaan ja keskittyneempään tilaan.
Tämä ei kuitenkaan tarkoittanut, että lapset, jotka viettivät enemmän aikaa kadulla, olivat onnellisempia, vuorovaikutuksessa aktiivisemmin muiden lasten kanssa tai energisempiä. Itse asiassa ne, jotka istuivat kotona huoneessa, josta oli näkymä luontoon, olivat rauhallisempia kuin lapset, jotka leikkivät ulkona keinotekoisessa ympäristössä, jossa ei ollut ruohoa ja puita.
Joten mikä tekee luonnon ympäristöstä erilaisen kuin mikään muu? Miksi esimerkiksi hiljaisella katumaisemalla ei voi olla samaa vaikutusta kuin rauhallisella luonnonmaisemalla? Arkkitehtuurilla on oma kauneutensa ja jotkut ihmiset mieluummin kaupunkiympäristöä kuin luonnollista. Joten miksi luonnolla itsellään on niin voimakas uudistava vaikutus?
Vastaus on, että luonnollisessa ympäristössä on ainutlaatuinen ominaisuusjoukko, joka erottaa sen ihmisen tekemistä esineistä. Yksi ensimmäisistä nykyajan psykologian perustajista, William James, selitti juuri ennen 1900-luvun alkua, että ihmisen huomio on kahdessa eri muodossa. Ensimmäinen on suunnattu huomio, jonka avulla voimme keskittyä monimutkaisiin tehtäviin, kuten auton ajamiseen tai kirjoittamiseen. Kirjan lukeminen vaatii myös kohdennettua huomiota, ja saatat tuntua, että alat menettää keskittymiskykyä kyllästyessäsi tai kun luet useita tunteja keskeytyksettä.
Toinen huomion muoto on tahaton huomio, joka tulee ihmiseen luonnollisella tavalla eikä vaadi mitään henkistä vaivaa. Kuten James kirjoitti,”tuntemattomat asiat, liikkuvat esineet, villieläimet, kirkkaat värit, kauniit asiat, sanat, kuoppia, verta jne. jne. - kaikki tämä herättää tahtomme huomion.
Luonto palauttaa henkisen toiminnan samalla tavalla kuin vesi ja ruoka palauttavat kehon voiman. Päivittäiset elämän asiat, kuten liikenteessä liikkuminen, päätösten tekeminen ja arvoarviointi sekä vieraiden kanssa tekeminen, voivat olla väsyttäviä. Kaikki luonto palauttaa meille kaiken, mitä ihmisen tekemä ympäristö vie meiltä. Saatat sanoa, että tässä lausunnossa on jotain mystiikkaa, jota tiede ei tue, mutta tämän kysymyksen ydin on käsite, jota psykologit ovat kutsuneet huomion palauttamisen teoriaksi tai TVI: ksi.
Tämän teorian mukaan kaupunkiympäristö on väsyttävä, koska se pakottaa meidät ohjaamaan huomioimme tiettyihin tehtäviin (kuten välttämään törmäyksiä liikenteessä). Hän houkuttelee huomiotamme kasvavassa tahdissa, ikään kuin se osoittaisi meille: "Katsokaa tänne!", Ja sitten sanoen: "Katso nyt siellä!" Kaikki nämä vaatimukset väsyttävät meitä, ja luonnollisessa ympäristössä meidän ei tarvitse kohdata niitä.
Metsät, purot, joet, järvet ja valtameret - ne kaikki vaativat meiltä vain vähän, vaikka houkuttelevat, tartuttavat meihin ja niittivät huomiomme. Ero luonnonmaiseman ja kaupunkimaiseman välillä on siinä, kuinka ne hallitsevat huomioamme. Vaikka keinotekoiset maisemat pakottavat meidät jatkuvasti keskittymään huomioon, luonnonmaisema antaa meille ajatella niin paljon tai vähän kuin me itse haluaisimme, ja antaa meille myös mahdollisuuden täydentää henkisen toiminnan tyhjentyneitä resursseja.
Japanin ja Saksan parantajat ovat jo pitkään puhuneet luonnonhoidon eduista ymmärtäen tosiasian, että ihmiskunta on asunut 99,99% ajastaan luonnollisessa ympäristössä. Luonnonhoidon japanilainen versio on shrinin-yoku tai metsäuinti, joka vaatii harjoittajien tekemään pitkiä kävelyretkiä metsäisellä alueella hengittämällä puiden tuoksussa täydentämään metsän ilmapiiriä. Saksalainen Kneipp-terapia vaatii myös potilaitaan liikkumaan metsäalueella. Tämän tyyppiset vaihtoehtoiset hoitomuodot eivät ole hyödytön villitys näissä viljelmissä. Tutkijat ovat havainneet, että potilailla, jotka saavat tämän hoidon, on monia etuja.
Verrattuna kaupunkialueilla käveleviin ihmisiin, shirin-yokua harjoittaneilla potilailla oli matalampi verenpaine, vähemmän nopea syke ja matalammat kortisolitasot, mikä ei merkitse stressiä. Luonnollisia lajeja tarkkailevat ihmiset eivät vain tunne vain onnellisempia ja mukavampia - tämä terapia on erittäin hyödyllinen niille, jotka ovat heidän psykologisen terveytensä rakennusosia.
Luonnollinen ympäristö tarjoaa rauhallisuutta ja hyvää tunnelmaa. Tämä johtuu osittain siitä, että ihmiset kokevat vähemmän stressiä tällaisessa ympäristössä. Mahdollisuus stressaavaan tilanteeseen nousta tällaisessa ympäristössä on erittäin pieni verrattuna kokeisiin ja huolenaiheisiin, joita suurin osa meistä kokee keinotekoisessa ympäristössä. Näitä ovat työtilanteet, liikenneruuhkat ja lasten karjunta kansainvälisillä lennoilla. Stimuloimalla itseämme tietyllä tavalla ihmiset voivat päästä sellaisista tilanteista, mutta emme voi käyttää sellaista tilannetta, kun kohtaamme voimakkaan stressin lähteen, joka siirtää meidät mukavuustilasta eustressin tilaan (positiivinen stressi) ja johtaa joskus vaaralliseen hätätilaan (vaikea häiriö). …
Jotkut mielenkiintoiset paikat, mukaan lukien aktiivisesti vieraillut luontoympäristöt, ovat niin hyödyllisiä, että psykologit uskovat nykyään, että tällä perusteella on mahdollista tarjota halpa ja tehokas tapa vähentää tiettyjen syöpien vaikutuksia. Yksi tutkijaryhmä havaitsi, että varhaisessa vaiheessa rintasyöpä äskettäin diagnosoidut naiset suorittivat paljon paremmin ajatteluun liittyviä tehtäviä, jos he uppoutuivat luonnon ympäristöön kahdeksi tunniksi viikossa noin kahden kuukauden ajan. Tällainen hoito alkoi siitä hetkestä, kun naisille diagnosoitiin, ja jatkui leikkauksen jälkeen palautumisjakson aikana. Kuten monet turhautuneet potilaat kamppailevat hengenvaarallisista sairauksista,naisten oli vaikea suorittaa henkisiä tehtäviä heti diagnoosin jälkeen. Luonnollisessa ympäristössä viettäneiden tila parani jatkuvasti, ja he saivat kyvyn kiinnittää huomiota erilaisten mielentoimintaan liittyvien kiireellisten tehtävien ratkaisemiseen. Samaan aikaan potilailla, jotka eivät olleet käyneet läpi paranemiskurssia luonnollisessa ympäristössään, oli erittäin vaikeaa ratkaista samanlaisia ongelmia tutkimuksessa.jotka eivät olleet käyneet läpi palauttamista luonnollisessa ympäristössä, oli erittäin vaikea ratkaista samanlaisia ongelmia tutkimuksen puitteissa.jotka eivät olleet käyneet läpi palauttamista luonnollisessa ympäristössä, oli erittäin vaikea ratkaista samanlaisia ongelmia tutkimuksen puitteissa.
Huomioi selvästi, että huomio ei ole toipumista, mutta potilailla, joilla on akuuttimpi henkinen mielikuva, saadaan selkeämpi vaikutus tällaisesta hoidosta, he noudattavat hoitojärjestelmää tarkemmin ja käyttäytyvät varovaisemmin palautumisprosessissa. Luonto ei tietenkään ole ihmelääke, mutta tällainen hoito on edullinen ja tehokas tapa vähentää sairauden vaikutuksia ja vähentää arjen stressin vaikutuksia.
Adam Olter on apulaisprofessori kauppakorkeakoulun markkinoinnin ja psykologian laitoksella. New Yorkin Stern-yliopisto. Hänen teoksensa Drunk Tank Pink: Ja muut odottamattomat voimat, jotka vaikuttavat ajattelumme, tuntemiseen ja käyttäytymiseen, julkaistiin maaliskuussa 2013.
Alkuperäinen julkaisu: Kuinka luonto palauttaa mielemme ja kehomme