Rakkaus ja raha eivät tee meistä onnellisia. Päinvastoin, onnellisten ihmisten on helpompi luoda perhe ja rikastua. Sellaiset ovat Happiness Research Institute -yksikön johtajan Mike Vikingin paradoksaaliset ajatukset.
Juuri nyt hän tulee tanssimaan salsa-rytmiin hymyillen korvasta korvalle havaijilaisessa värikkäässä paidassa!.. Olen haastattelussa maailman onnellisimman miehen kanssa!
Tämä on danalaisen Mike Vikingin nimi. Venäjällä hänet tunnetaan pääasiassa hygge-kirjasta - viisaudesta löytää onnellisuus yksinkertaisista asioista, kuten lämmin viltti ja kuuma tee syksyn päivänä.
Tulossa oli vakava komea skandinaavinen harmaatakki, näytti siltä kuin tiedemies tai johtaja, mutta ei pääongelman asiantuntija. Ja kävi ilmi, että viikinkit ajattelivat vakavasti onnea vain koettuaan suuren surun. Tämän seurauksena hän perusti Kööpenhaminassa onnellisuustutkimuksen instituutin.
MITÄ VENÄJÄLLE HYVIN, KIINEN
- Ideamme onnellisuudesta ovat oikeastaan hyvin samanlaisia. Onnellisuus näyttää Venäjällä suunnilleen sama kuin Kiinassa, Yhdysvalloissa tai Tanskassa - Viking aloitti käytännössä Lev Tolstoyn tarjouksella. Osoittautuu, että kaikki onnellinen perhe ei ole yhtä onnellinen - myös kaikki maat?
Ja mikä on tämä yhteinen onnellisuus kaikille? Rakkaus, perhe, raha, matka?
Mainosvideo:
- Tarkalleen! Olen onnellinen, kun olen ystävieni ja perheeni kanssa herkullista ruokaa ja hyvää viiniä. Kun työskentelen, onnistun ratkaisemaan vaikean ongelman, olen onnellinen. Urheileessani tai kalastaessani olen onnellinen. Olen onnellinen rannalla. Ja mielestäni monet ihmiset tuntevat olonsa onnelliseksi samoissa tilanteissa.
Et voi väittää - pidän siitä myös kaikesta. Mutta miksi sitten luoda onnellisuuden tutkimuslaitos, jos kaikki on yksinkertaista ja ilmeistä? Mitä Mike ja hänen kollegansa opiskelevat? Ja sosiologit, psykologit, ekonomistit ja politologit työskentelevät hänen kanssaan.
Onnelliset ihmiset perustavat todennäköisemmin perheen.
Onko sinulla instrumentteja, laitteita, laboratorioita? Kuinka opit onnellisuutta?
- Psykologiassa on paljon tutkimusta masennuksesta, stressistä, yksinäisyydestä. Ja tutkimme positiivisia tunteita käyttämällä samoja menetelmiä. Mutta onnellisuus on hyvin laaja käsite. Voimme puhua elävistä hetkellisistä tunneista (jalkapalloilija on onnellinen voitettuaan maailmancupin. Tai tyttö, jolle tarjotaan käsi ja sydän. - Yu. S.). Mutta onnellisuus on myös syvempi tunne, tyytyväisyys elämään, johon eivät vaikuta mielialan vaihtelut tai pienet takaisku. Yllättäen aivojen eri osat ovat vastuussa näistä kahdesta onnellisuudesta!
Tarkastelemme myös talouden vaikutusta onnellisuuteen - BKT: hen, työttömyyteen, inflaatioon. Ihanteellinen idea on pitkäaikainen havainto ihmisten elämästä. Otamme 10 tuhatta ihmistä ja opiskelemme heidän elämäänsä kymmenen vuoden ajan. Miltä he tuntevat valmistuttuaan yliopistoon, löytääkseen työn, menettäen työpaikkansa, muuttaessaan Moskovasta Pietariin ja menemään naimisiin? Kuinka kaikki tämä vaikuttaa heidän onnellisuuteensa?
ONNISTUMISEN ONNISTAMINEN
Ja mikä tekee meidät onnelliseksi ja mikä tekee meidät onnettomiksi?
- Tekijöitä on monia, ja ne voidaan jakaa kolmeen luokkaan. Ensimmäinen on genetiikka. Alku taipumukselle onnellisuudelle on DNA: ssa aivan kuten skitsofrenian tai masennuksen riski. Toinen on olosuhteet. Mielestäni ei tarvitse selittää, miksi Syyria ja Afganistan ovat maailman onnellisuuden kärjessä, kun taas vauraat maat, kuten Tanska, ovat johtajien joukossa. Ja kolmas on käyttäytymisemme ja tekemämme valinnat. Mihin kiinnitämme huomiota, mihin vietämme aikamme ja miten katsomme elämää.
Onnellisuusgeeniä kutsutaan 5-HTT: ksi, ja se vastaa siitä, kuinka hermosolumme havaitsevat serotoniinin, aineen, joka vastaa mielialasta, ilon tunneista ja onnellisuudesta. Ihmiset, joilla on "pitkä" versio tästä geenistä, tuntevat olevansa onnellisempia ja sisällöllisempiä kuin ne, jotka ovat tarpeeksi epäonnisia syntymään "lyhyellä" onnellisella geenillä. Nyt tutkijat uskovat, että onnellisuus riippuu genetiikasta vähintään 30 prosentilla tai jopa 50 prosentilla!
Mielestäni onnellisuus ei merkitse kiinnostusta. Sinulla on todennäköisesti myös. Mutta geneetikot ja psykologit ovat laskeneet kaiken. Muussa tapauksessa millainen tiede tämä on?
Ja ehkä epäonne tunnustetaan perinnölliseksi sairaudeksi? Ja parantua lisäämällä oikea geeni DNA: hon? Ja kaikki maailmassa ovat onnellisempia?
- En tiedä onko tekemisen arvoinen. Luulen, että ei. Haluan varmasti, että ihmiset ovat onnellisempia. Mutta onnettomuus on myös välttämätön osa elämäämme. Pettymys, sairaus, särkynyt sydän - kaikki tämä on vaikeaa, mutta ihmisten on myös käydä läpi nämä vaiheet, vaikeiden kokemusten kautta. En usko, että voimme vain ottaa ja tuhota kurjuuden DNA: lla.
Mike Vikingin kirja * Hugge * esitteli maailmalle tanskalaisen onnellisuuden salaisuuksia.
Miksi onnettomuus on välttämätöntä?
- Äitini kuoli 49-vuotiaana. Ja mietin - entä jos asun myös vain 49 vuotta? Mitä olen tehnyt, mitä teen, mihin vietän elämäni? Kun menetämme rakkaansa, luulemme, että kuolemme joskus, että elämä ei ole ikuista. Ja esitämme itsellemme kysymyksen: mihin vietän aikani? Ja sen ajatteleminen on tärkeää. Ja ollaksemme onnellinen, meidän on tunnettava, että teet mitä todella haluat tehdä, ja että se on järkevää.
RAKKAUS, RAHA, TERVEYS. TAI PÄINVASTOIN?
Onnellisuustutkimuslaitoksen havainnot kuulostavat joskus itsestään selvältä kapteenilta. Varakkaat ovat onnellisempia kuin köyhät. Naimisissa ja naimisissa on yksinään onnellisempia (keskimäärin ja yleisesti). Mutta on myös odottamattomia käännöksiä.
- Jos kysymme 10 tuhannelta venäläiseltä, ovatko he tyytyväisiä, näemme, että naimisissa olevat ihmiset ovat keskimäärin onnellisempia kuin yksin. Mutta mikä on syy ja mikä on sen seuraus? Onko henkilö onnellinen siitä, että hän on naimisissa (vai onko hän naimisissa)? Tai päinvastoin - ovatko onnelliset ihmiset todennäköisemmin perustamassa perheen? Kokeillaan erilaista lähestymistapaa. Otetaan 10 000 ihmistä ja katsotaan niitä kymmenen vuoden ajan. Jotkut heistä mennä naimisiin ehdottomasti vuosien varrella. Mitä tapahtuu onnellisuuden tasolle? Heti, kahden vuoden jälkeen, viiden vuoden perhe-elämän jälkeen? Tällaiset tutkimukset tehtiin Euroopassa. Ja he osoittivat, että onnellisuuden tunne syntyy jo ennen häitä. On selvää - henkilö on rakastunut, tapasi sielunkumppaninsa. Onnellisuuden huippu tulee heti häiden jälkeen, sitten vähenee vähitellen. Mutta joka tapauksessa perheen perustaminen on sijoitus pitkäaikaiseen onnellisuuteen. Palataanpa kokeilun alkuun, kymmenen vuotta sitten. Ja näemme, että juuri ne "kokeelliset", jotka ovat olleet yksinvuosinaan onnellisempia, ovat naimisiin ja naimisiin.
Eli on onnellinen olla tapa tavata rakkautesi?
- Joo! Tarkemmin sanottuna se on kaksisuuntainen prosessi. Ja samaa voidaan sanoa rahat. Tutkijat ovat havainneet kymmeniä paria kaksosia vuosien varrella. Kuka heidän joukossaan on nuoruudessaan onnellisempi - että 20 vuodessa tulee rikkaammaksi. Yhdistämme usein rahat ja onnellisuuden: he sanovat, että jos minulla olisi miljoona, minusta tulisi onnellisin henkilö! Mutta se toimii eri tavalla. Iloiset ihmiset ovat menestyneempiä ja ansaitsevat enemmän. Ja terveydellä sama tarina. Lisäksi onnellisuuden vaikutus terveyteen ja elinajanodotteeseen on verrattavissa tupakointiin, vain päinvastaisella merkillä. Iloisimmat ihmiset ovat terveellisempiä ja elävät pidempään.
TYÖ JA MUUT KUUKAJAT
On vielä selvitettävä, kuinka tulla onnelliseksi - lopulta meillä on rakkautta, rahaa ja terveyttä!
- Ei ole salaisuutta,”taikuuspilleriä”, - Mike Viking kieltäytyy kultakalan roolista. - Onnellisuudessa on monia elementtejä. Kyllä, ilmeisimpiä ovat perhe, ystävät, mielenkiintoinen liiketoiminta, mutta ei vain.
Mikä määrittää onko me onnellinen (Kööpenhaminan onnellisuustutkimuksen instituutin tulokset, eikä tämä ole täydellinen luettelo):
Luottamusta. Ystävät, kollegat, naapurit. Ja tässä puhutaan kaikkein eri tasoista. Unohdit lompakon kahvilassa - oletko varma, että he palauttavat sen? Luotanko kollegoihini, että he eivät korvaa eivätkä huijaa? Uskon periaatteessa ihmisten hyviin aikomuksiin?
Turvallisuus, luottamus tulevaisuuteen. Että sinua ei jätetä kadulle ilman rahaa, että lapsesi voivat saada koulutuksen ja niin edelleen.
Aineellinen hyvinvointi (ei välttämättä varallisuus). Tässä on kuitenkin vivahteita. Köyhissä maissa, joissa ihmisillä ei usein ole tarpeeksi rahaa yksinkertaisiin asioihin, ruokaan ja vaatteisiin, aineellinen hyvinvointi on erittäin tärkeä tekijä onnellisuudelle. Mutta kun perustarpeet eivät ole enää ongelma, perheen ja sosiaaliset yhteydet tulevat etusijalle.
Vapaus ja kyky tehdä valintoja, tehdä päätöksiä - tunne, että hallitsen elämääni.
Job. Ja hän on tärkeämpi kuin miltä näyttää. Ensinnäkin joukkue tai asiakkaat ovat viestintää ja sosiaalisia yhteyksiä. Toiseksi työ antaa ihmiselle käsityksen omasta tarpeestaan. Työttömänä tai erotettuna on yksi suurimmista syistä tuntea onnettomuutta. Vaikka sinulla olisi jotain elää. Työn ohella ihminen menettää itsetuntonsa, sosiaaliset siteet, tavanomaisen päivittäisen rutiinin, tuntuu kadonnut ja hyödytön.
Tasapaino työn ja perheen välillä, vapaa-aika. Emme mene äärimmäisyyksiin, työnarkomaisuus ei ole myöskään tehnyt ketään onnelliseksi. Maailman onnellisimmat ihmiset viettävät työssä 250 tuntia vähemmän vuodessa kuin keskimääräinen työntekijä, joka auraa 220–230 päivää vuodessa. Ja 250 tuntia on, osoittautuu, 31 täyttä työpäivää! Tarvitsemme toisen kokonaisen lomakuukauden täydelliseen onnellisuuteen.
VIITE
Mike Viking on Tanskan Happiness Research Institute -yrityksen perustaja ja johtaja. Asiantuntija kansainvälisissä hankkeissa, kuten maailman onnellisuustietokannassa. Eniten myytyjen kirjojen “Hugge. Tanskan onnellisuuden salaisuus”ja” Lukke. Haussa onnellisimpien ihmisten salaisuuksia”ja satoja artikkeleita onnellisuudesta erilaisissa sanoma- ja aikakauslehdissä. Valmistunut Roskilden yliopistosta (Tanska) liiketalouden ja valtiotieteiden tutkinnon kanssa, työskennellyt Tanskan ulkoministeriössä.
YULIA SMIRNOVA