Hypnoosi ei näytä olevan sopivin aihe vakavalle tieteelliselle tutkimukselle, mutta viime aikoina sitä on käsitelty yhä enemmän. Kuten käy ilmi, hypnoosia voidaan käyttää anestesiana. Sitä käytetään muistin palauttamiseen vamman jälkeen. Lisäksi hypnoosi vähentää ahdistusta ja jopa hoitaa tulehduksia. Kuinka tarkalleen se toimii, tanskalainen "Wiedenskab" selvittää.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että hypnoosia voidaan käyttää anestesiana ja se voi parantaa muistia ihmisillä, joilla on aivovaurioita. Lisäksi se vähentää ahdistusta ja hoitaa tulehduksia.
Hypnoosi on syvän keskittymisen ja keskittymisen tila. Eristät itsesi muista aistien vaikutuksista ja olet vähemmän kriittinen hypnoottisen sanoman suhteen.
Boar Zachariae, Århusin yliopiston psykologian instituutin professori, puhui tästä, kun Wiedenskubin henkilökunta kutsui häntä selvittämään, mitä tiede todella tietää hypnoosista.
”Ilmeisesti tämä on luonnollinen tila, joka kestää yleensä vähän aikaa, kun esimerkiksi olet upotettu hyvään kirjaan, tee vaikeita fyysisiä harjoituksia tai katsot hauskaa elokuvaa. Henkilö unohtaa ajan ja paikan ja keskittyy täysin yhteen asiaan”, hän selittää.
Bobby Zacaria on tutkinut hypnoosia 1980-luvun lopulta lähtien. Esimerkiksi hän tutkii hypnoosin vaikutusta kipuun.
Näin hypnoosi toimii
Mainosvideo:
Hypnoosi alkaa nk. Upotuksella tai induktiolla. Monet uskovat, että tästä on kyse hypnoosista.
Yleensä ihminen istuu tuolilla tai makaa, ja hypnotisti sanoo laskevansa 100: sta 0: seen ja että hypnoositetun henkilön pitäisi laskea prosessissaan tuntea, kuinka hänen sisäinen rauhallisuutensa ja keskittymisensä kasvaa.
Hypnotistin mukaan henkilön tulisi pudottaa kaikki ajatukset ja keskittyä vain sanoihinsa. Heitä ei tarvitse kysyä, sinun täytyy vain uskoa ilman kriittistä arviointia.
Induktio asettaa ihmisen hypnoottiseen tilaan, jossa alttius hypnotistin vaikutukselle kasvaa. Mutta ihmisen käsittely, joka koostuu useista hypnoottisista ehdotuksista (psykologisista vaikutteista), tapahtuu upotuksen jälkeen.
Näin voi tapahtua esimerkiksi mainosten tai poliittisten viestien toistamisen aikana, kun vaikutuspiiriin kuuluva henkilö ei välttämättä ole tietoinen siitä.
Vaikutus ei kohdistu itse hypnoosiin, vaan sen aikana tapahtuviin toimiin.
Hypnoosin aikana he yleensä haluavat vaikuttaa psykologisesti hypnoositettuun ihmiseen.
Tämä tehdään hypnoottisten ehdotusten avulla, joissa halutun viestin toistaminen on tärkeä rooli.
Kun tehdään tutkimusta hypnoosin ilmiöstä, kaikki ehdotukset on kirjoitettava käsikirjaan, jotta joku muu voi toistaa kokeilun myöhemmin ja varmistaa, että kaikkia hypnoositettavia ihmisiä kohdellaan samalla tavalla.
”Hypnoosi itsessään ei toimi, vaan hypnoositilassa olevan henkilön hoito. Kun hypnoosit, vastaanottokykysi on korkeampi - selvästi siksi, että olet keskittyneempi ja helpompi sopia hypnotistin sanomasta”, Bobby Zacaria sanoo.
Hyviä tuloksia on osoittanut hypnoosin alainen psykoterapia, joka on suunnattu tiettyjä pelon muotoja vastaan: esimerkiksi syöpäfobiaa, leikkauksen pelkoa tai posttraumaattista stressihäiriötä vastaan.
"Ajatuksen voimalla pystymme tekemään enemmän kuin luulemme itse", sanoo Bobby Zacaria.
Bobby Zacarian mukaan osa tuloksista voidaan saavuttaa ilman hypnoosia, mutta hypnoosi parantaa niitä.
Hypnoosi?
"Mitä helvettiä! Hypnoosi?! Luenko todella "Science" -lehteä vai onko kyseessä jonkinlainen "Hocus-Pocus"? " - sinun on ajateltava nyt (videnskab käännetään tanskasta "tiede" - toim.).
Mutta vaikka kaikki tämä kuulostaa hiukan hämärtymiseltä, tosiasiassa useat tutkimukset ja metaanalyysit osoittavat, että hypnoosi voi todella auttaa monissa olosuhteissa.
Ahdistuksesta ja kipusta muistiongelmiin ja tulehdukseen.
Tutkimus ei anna tarkkaa vastausta siihen, miten tämä tapahtuu, mutta hypnoosi tekee luonnollisestikin meidät alttiimmiksi ulkoisille vaikutuksille, ja ajatteluvoimamme kykenee tosiasiallisesti enemmän kuin me itse ajattelemme.
Ehkä hypnoosi antaa meille mahdollisuuden saada aivomme hallitsemaan tietoisesti useita psykologisia ja fysiologisia prosesseja, jotka liittyvät esimerkiksi pelkoon, muistiin tai tulehdukseen.
Mielikuvitus vastaan todellisuus
Yritä kuvitella, että hyppäät ylös ja juoksevat kupillista kahvia keittiössä.
Vaikka istut edelleen paikallaan, aivojesi prosessit ovat samat kuin jos todella menisit kahviin.
Aivojen sähköinen toiminta on siirtynyt alueille, jotka osallistuvat toiminnan suunnitteluun ja suorittamiseen ilman, että aivot lähettävät lopullista signaalia.
Tämä on toistuvasti todistettu kokeellisesti, sanoo Århusin yliopiston kognitiivisen neurotieteen keskuksen apulaisprofessori Jonas Lindeløv.
"Laitat ihmiset MRI-skanneriin ja näet mitkä aivoalueet aktivoituvat, kun ihminen kuvittelee jotain", hän kertoi Wiedenskubille.
Yksi ajatus jostakin toiminnasta aktivoi monia prosesseja, jotka valmistavat liikettä.
Kuvittele, että kun nouset hakemaan kahvia, osut reidesi kovasti pöydän kulmaa vasten. Kuvittele kipu, joka säteilee jalkaa alaspäin ja ylöspäin.
Aivosi ovat jo muodostaneet kivun tunteen, joka koettaisiin, jos saisit todella signaaleja mustelmasta jalasta.
Tutkimukset osoittavat, että ehdottamalla henkilölle, että hän kokee kipua, hypnoosi voidaan saavuttaa suurelta osin samalla aivojen reaktiolla kuin jos henkilö todella joutuisi kärsimään fyysistä stimulaatiota.
Kivusignaalit laukaisevat ihmisen aivoissa pelkästään tiedosta, että jokin aiheuttaa kipua.
Hypnoosi palauttaa muistin ihmisille, joilla on aivovaurioita
Muistiongelmat ovat yleisiä ihmisillä, joilla on aivovaurioita esimerkiksi liikenneonnettomuuden tai aivohalvauksen vuoksi.
Aikaisemmin ei ollut tehokkaita tapoja hoitaa sellaisia muistiongelmia. Mutta viime vuonna (2017) tanskalainen tutkimus osoitti, että aivovaurioiden ihmisten muisti voidaan palauttaa hypnoosin avulla.
”Idea hypnoosin kokeilemisesta oli täysin uusi ja meille oli suuri yllätys saada niin hyvä tulos. Tällä alueella monet ovat kokeilleet erilaisia menetelmiä, jotka eivät toimineet, joten miksi meidän äkillisesti toiminut? - kysyy Yunas Lindelev.
Hän suoritti tutkimuksen, joka julkaistiin johtavassa neurotieteen lehdessä Brain.
49 potilasta, joilla oli aivovaurioita, hypnoositettiin ja keskimäärin parannettiin useilla neuropsykologisilla testeillä, heidän työmuistinsa oli suunnilleen sama tai jopa parempi kuin keskimäärin terveellä henkilöllä.
Parannukset jatkuivat koko 12 viikon ajan, jonka tutkijat havaitsivat kokeeseen osallistujia.
"Olen edelleen erittäin skeptinen muun muassa siksi, että kukaan ei odottanut tällaista tulosta", sanoo Yunas Lindelev, joka on nyt tekemässä laajempaa tutkimusta, joka kattaa enemmän potilaita, joilla on ollut muistiongelmia traumaattisen aivovaurion tai aivotärähdys.
Tulee lisää tutkimusta
Potilaat, joilla on aivovaurioita, kärsivät muistiongelmista, asetettiin hypnoositilaan ja palasivat menneisyyteen hypnoosin alla - tilaan ennen loukkaantumista.
Heidän oli muistettava, kuinka heidän muistinsa toimi silloin, ja sitten he tiesivät, että se oli silti sellainen kuin se oli.
”Teimme niin kutsutun ikäregression, palauttamalla ihmisen aikaan ennen aivovaurioita. Pohjimmiltaan oli tarpeen, että ihmiset saivat tietoa siitä, että heidän aivonsa toimivat samalla tavalla kuin silloin”, Yunas Lindelev sanoo.
Kolmen tunnin hypnoosin jälkeen heidän muistinsa parani merkittävästi.
"Mutta vamman jälkeen aivoista puuttui myös kudosta, joten enimmäkseen emme ymmärrä miksi se toimii", Yunas Lindelev toteaa.
Uskoakseen aidosti oman tutkimuksensa tuloksiin hän haluaa tarkistaa ne suuremmalla potilasryhmällä.
Miksi hypnoosi toimii?
Tällä hetkellä ei ole tutkimuksia, jotka selittäisivät kuinka hypnoosi vaikuttaa aivovaurioiden potilaiden muistiin.
Yunas Lindelevillä on useita hypoteeseja, joita hän aikoo testata lähitulevaisuudessa uuden tutkimuksen aikana:
- hypnoosi vähentää pelkoa ja vaikuttaa muistiin;
- hypnoosi avaa pääsyn joihinkin muistimekanismeihin, jotka toimivat jatkuvasti, mutta olivat estäneet jonkin aikaa.
Välittömästi traumaattisen aivovaurion jälkeen aivot käyvät läpi kemiallisen ja rakenteellisen epätasapainon, kuten ödeeman.
”Tänä aikana ihminen ei voi tehdä paljon tämän epätasapainon takia. Aivot yrittävät sopeutua, ja henkilö suorittaa monia toimenpiteitä, joiden tarkoituksena on kompensoida epätasapaino”, Yunas Lindelev selittää.
Alitajuisesti, tietämättä siitä täysin, tällaisen tasapainottamisen seurauksena henkilö voi alkaa käyttää vain niitä resursseja, jotka ovat tällä hetkellä käytettävissä.
Jos haluat, voit verrata tätä prosessia valan levittämiseen murtuneeseen jalkaan.
Niin kauan kuin henkilöllä on valettu ja käyttää kainalosauvoja, hänen terveen jalkansa lihakset vahvistuvat, kun taas murtunut jalka on heikentynyt kokonaan.
Aluksi monet eivät voi edes astua tälle jalkalle myöhemmin, se on niin heikko. Mutta ihminen tietää hyvin, että jalka on kunnossa, koska hän näkee ja tuntee sen. Siksi hän alkaa käyttää sitä uudelleen.
Tämä on kuitenkin vain hypoteesi, jota tutkimus ei ole vielä tukenut.
Hypnoosi vähentää kipua ja pelkoa
Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että hypnoosi voi tehdä päinvastaista - vähentää kipua vakuuttamalla aivot, että se ei ole.
”Suoritimme kokeilun, jossa hypnoosimme osallistujia pyytämällä heitä tuntemaan kätensä ikään kuin se olisi anestesiassa. Sitten aiheutimme kipua heille, ja käyttämällä EEG: tä, todettiin, että kädessä "anestesia" todella kärsi vähemmän kipua ", kertoo Bobby Zacarié.
Vuonna 2013 julkaistiin tutkimuskatsaus - ns meta-analyysi - hypnoosin käytöstä leikkauksen aikana.
Meta-analyysi on osoittanut, että hypnoosi vähentää leikkaukseen tarvittavaa aikaa, vähentää pelkoa, kipua ja käytetyn lääkityksen määrää ja nopeuttaa palautumista.
Bobby Zacaria osallistui myös vuoden 2016 tutkimukseen, joka osoitti, että hypnoosi vaikuttaa ns. Katastrofaaliseen ajatteluun suhteessa kipuun ja kipu vähenee, kun siihen kohdistuva katastrofinen ajattelu vähenee.
Katastrofinen ajattelu on häiritsevä ajattelutapa, jossa henkilö odottaa aina pahinta tapausta. Ihmiset, joilla on katastrofaalinen ajattelutapa, ovat paljon huolestuneempia kipusta. He kuvaavat kipua voimakkaammaksi kuin muut ihmiset havaitsevat ja ajattelevat sitä enemmän.
”Psykologiset prosessit vaikuttavat kehoon reagoimaan. Hypnoosin avulla voimme vaikuttaa näihin prosesseihin ja siten tunteisiimme”, Bobby Zacarié sanoo.
Hypnoositutkimus on monimuotoista
Huolimatta aivovammojen potilaiden hypnoottisen hoidon hyvistä tuloksista huolimatta siitä, että monet tutkimukset osoittavat hypnoosin tehokkuuden pelon, kivun ja immuunivasteiden hallinnassa, tutkijat kehottavat olemaan tekemättä lopullisia johtopäätöksiä hypnoosista.
”On melko vähän tutkimuksia, jotka osoittavat, että hypnoosilla on erityinen vaikutus, mutta tieteellisessä kirjallisuudessa ei ole yksimielisyyttä. Lisäksi olen huolestunut alan julkaisujen mahdollisesta puolueellisuudesta”, Yunas Lindelev sanoo.
Tätä ilmiötä kutsutaan”julkaisuvirheeksi” ja se viittaa tutkijoiden ja tieteellisten julkaisujen haluun julkaista pääosin positiivisia tutkimustuloksia, ja siksi voi olla vaikea julkaista artikkeleita, joilla on negatiivisia tutkimustuloksia.
Tämä koskee kaikenlaista tutkimusta, ei vain hypnoositutkimusta.
Joten emme oikeasti tiedä, onko hypnoosista paljon tutkimusta, joka osoittaa, että se ei toimi. Niitä ei todennäköisesti ole julkaistu.
Liikuntapyörähypnoosi
Kuuluisessa 1975 tehdyssä tutkimuksessa Stanfordin yliopiston tutkijat todistavat, että kuntopyörällä polkeva henkilö voidaan hypnoosittaa yhtä menestyksekkäästi kuin joku, joka istuu rentoutuneena tuolissa.
Koehenkilöille kerrottiin, että mitä kauemmin he polkevat, sitä syvemmälle he uppoutuvat täydellisen lepo- ja keskittymistilaan. Seurauksena he antautuivat hypnoosiin samoin kuin ne, jotka hypnoositettiin perinteisellä tavalla.
Vuonna 2003 ruotsalaiset tutkijat suorittivat samanlaisen tutkimuksen, joka sai saman tuloksen.
Muistihäiriöt traumaattisen aivovaurion jälkeen
Pään vamman saaneet ihmiset kärsivät usein ns. Työmuistiongelmista.
Riippumatta siitä, missä heidän aivonsa ovat vaurioituneet, ihmisillä on yleensä vaikea muistaa useita asioita samanaikaisesti.
Jos he ovat hetkeksi häirinneet, kuten esimerkiksi kirjoittaessaan kirjeen, he unohtavat tekemänsä.
Useimmat ihmiset ovat alttiita hypnoosille
Yleensä ihmiset voidaan jakaa kolmeen ryhmään sen mukaan, kuinka alttiita he ovat hypnoosille.
Helposti ehdotetut ovat erittäin herkkiä ja helposti hypnoottisia.
Huonosti ehdotettuja on erittäin vaikea hypnoosittaa ja vakuuttaa lopettamaan todellisuuden tarkistaminen.
Maltillisesti ehdotettavissa oleva voidaan hypnoosittaa, mutta ei niin syvällisesti kuin helposti ehdotettu. Suurin osa ihmisistä kuuluu tähän ryhmään.
Jotkut tutkimuksista tehtiin helposti ehdotettavissa oleville ihmisille, ja Yunas Lindelevin mukaan tämä saattaa olla syy virheellisiin johtopäätöksiin, koska tällaisten tutkimusten tulokset eivät ole merkityksellisiä keskimääräiselle ihmiselle.
Ihmisryhmän ehdotettavuus voidaan määrittää erilaisilla testeillä. Esimerkiksi amerikkalaisten tutkijoiden kehittämässä mittakaavassa "Harvard Group Scale" (Harvard Group Scale).
Hypnoosi voi vaikuttaa immuunivasteeseen
Bobby Zakaria on kiinnostunut myös kyvystä manipuloida fysiologisia prosesseja hypnoosin kautta. Esimerkiksi allerginen reaktio.
”Jos ärsytystä tai tulehdusta ilmenee jossain iholla, niin tätä prosessia ohjataan eräänlaisen palautussilmukan kautta aistihermosto ja aivojen välillä. Tällä tavalla aivot voivat tukea tai parantaa immuunivastetta tässä paikassa”, Bobby Zacarié sanoo.
Hän ja hänen kollegansa ovat suorittaneet tutkimuksen, joka osoittaa, että ihmisen allergista reaktiota on mahdollista vähentää hypnoositilanteessa käskien häntä olemaan reagoimatta allergeeniaineeseen.
“Käytimme myös järjestelmää, jossa potilaalle annettiin herne histamiinia, jonka piti aiheuttaa tulehduksellisen vasteen. Jos hypnoosin yhteydessä henkilölle kerrottiin, että hänen ihonsa oli nukutettuna, histamiinin ottamisen jälkeen hänen reaktionsa siinä paikassa oli vähemmän kuin toisella ihoalueella, jota ei pidetty nukutettua”, Bobby Zakaria kertoi.
Marie Barse