Kuinka meditaatio "toimii", mikä aiheuttaa toisinaan dramaattisia muutoksia ihmisessä, sekä ruumiissa että persoonallisuudessa? Mikä on heidän syynsä? Tällä hetkellä kaikilla monimutkaisia järjestelmiä tutkivilla tieteillä kvantfysiikasta neurofysiologiaan yritetään selittää tämä tai tuo ilmiö yhdestä syystä hylätään anaakronismina. Maailman eri maissa, pääasiassa Yhdysvalloissa, Japanissa, Saksassa, Tšekkoslovakiassa, on tehty meditaation tieteellisiä tutkimuksia. Samalla käytettiin edistyneimpiä laitteita kehossa tapahtuvien sähköfysikaalisten, metabolisten ja biokemiallisten muutosten tunnistamiseen. Saatujen kokeellisten tulosten perusteella, tutkiessaan meditoijien raportteja, haastattelemalla heidän sukulaisiaan ja ystäviään sekä tekemällä psykologista testausta, monet tutkijat päättelevät, että meditaatioryhmien tunnit johtivat muutoksiin,ei havaittu kontrolliryhmissä. Nämä muutokset osoittivat mielenterveyden paranemista, myönteisiä muutoksia henkilökohtaisissa ominaisuuksissa ja lisääntynyttä kykyä itsensä toteuttamiseen.
Meditaation voidaan katsoa aiheuttavan muutoksia ihmisen kaikilla tasoilla psykologisesta molekyylin tasoon ja yhdellä tasolla tapahtuvat reaktiot voivat toimia laukaisevina muille tasoille.
Yksi mielenkiintoisimmista mekanismeista, jonka monet tutkijat ovat tunnistaneet, on pallonpuoliskojen hallitsevuuden muutos meditaation aikana. Se ansaitsee enemmän huomiota.
Psyykemme napaisuus
Muinaiset itämaiset opetukset ja myöhemmin havaitsevat kirjoittajat, filosofit ja psykologit totesivat ihmisen psyyken monien ominaisuuksien polaarisen luonteen. He näkivät ero intuition ja päättelyn, mielikuvituksen ja analyysin, taiteellisuuden ja kritiikin, alitajunnan ja tietoisuuden, inspiraation ja työn välillä.
Akateemikko IP Pavlov jakoi ihmiset taiteelliseen ja henkiseen tyyppiin:”Elämä osoittaa selvästi kaksi ihmisryhmää: taiteilijat ja ajattelijat. Niiden välillä on joki-ero. Jotkut - kaikenlaiset taiteilijat: kirjailijat, muusikot, maalarit jne. - kaappaavat todellisuuden kokonaan, kokonaan, kokonaan, elävän todellisuuden ilman pirstoutumista, ilman erillisyyttä. Toiset - ajattelijat - murskaavat sen tarkasti ja surkevat sen siten, että siitä muodostuu jonkinlainen väliaikainen luuranko, ja sitten vain vähitellen, koska se on, kokoaa sen osat takaisin ja yrittää elvyttää ne tällä tavalla, mikä heille edelleenkään onnistu. *.
Kahden viime vuosikymmenen aikana tehdyt aivotutkimukset tuovat meidät lähemmäksi tieteellistä ymmärrystä ilmiöistä, joihin idän muinaiset opettajat ja suuri fysiologi kiinnittivät huomiota. Kävi ilmi, että aivojen pallonpuoliskot ovat erikoistuneet: jokaisella niistä on erityiset toiminnot. Vasemmalla pallonpuoliskolla on vastuu sellaisista toiminnoista kuin puhe, lukeminen, kirjoittaminen, laskenta ja logiikkaa vaativien ongelmien ratkaiseminen. Vasemmalla pallonpuoliskolla on rationaalinen, analyyttinen ajattelu. Oikea pallonpuolisko liittyy suoraan figuratiiviseen, synteettiseen,”kokonaisvaltaiseen” todellisuuden havaintoon ilman sen pirstoutumista.
Mainosvideo:
Aivojen pallonpuoliskot on yhdistetty runko-kutsuilla - hermokuitukerroksella. Se tekee mahdolliseksi kommunikoinnin puolipallojen välillä nopeudella, joka on mitattu tuhansina pulsseina minuutissa.
Vasemman pallonpuoliskon hallitseessa ihminen haluaa luotettavan, hyvin tunnetun, todistetun, halua välttää uuden, jonkin verran hillitystä, käyttäytymisreaktioiden rajoittamista, jonkin verran jäykkyyttä ja itsepäisyyttä, joustavan "minä".
Oikean pallonpuoliskon hallitseessa ihminen luontaisesti haluaa uuden, tuntemattoman, avoimuuden ja käyttäytymisen helppouden, joustavuuden ja yhteydenpitoa koskevuuden, muuttuvan, joustavan "minä".
Muistan kaukaiset kouluvuodet, oppitunnin, jossa opettaja kutsui Timoshaa - unenomaista, joka imeytyi aina itsensä poikaksi, jota kutsuttiin nimellä Illusion, ja pyysi määritelmän äärettömyydestä. Timosha epäröi pitkään siirtyessään jalasta toiseen ja sanoi lopulta: "No, se on kuin laatikko marmeladia." Luokka värisytti naurun purskeelta. Timosha yritti selittää jotain, mutta villi karjunta hukkui sanansa. Opettaja myös nauroi. Kun rauhoitimme vähän, hän kysyi saman kysymyksen erinomaiselle oppilaalle Kokushille. Hän toi epäröimättä, mitä oppikirjassa oli kirjoitettu: "Ääretön on rajaton tila, aika tai laatu." Opettaja nyökkäsi hyväksyvästi. Syvennyksessä aloitimme tietysti pilkata Timoshaa pilkkauksella.”Kuinka et voi ymmärtää? - hän taisteli takaisin. - Loppujen lopuksi laatikko kuvaa miestä, jolla on sama laatikko käsissään,ja siinä laatikossa on myös mies, jolla on laatikko. Ja myös siinä laatikossa …”. Nauroimme: "Voi sinä, illuusio." Mutta nyt ymmärrän: Timosha oli oikeassa. Hän, "oikea-aivot", pystyi kuvittelemaan äärettömyyden omalla tavallaan, kun taas erinomainen opiskelija vain muisti määritelmän.
"Oikeanpuoleisen" todellisuuden käsityksen erityispiirteitä kuvaa myös kuuluisa Karel Czapekin tarina. Ainoa yöllisen liikenneonnettomuuden todistaja (kilpa-auto osui ohikulkijaan) oli runoilija, joka tarttui heti jaeessaan näkemiin:”Sinut vietiin kilpa-autolla kaukaiseen Singaporeen. Rikkoutunut tulppaani heitetään pölyksi. Intohimo hiljeni. Hiljaisuus. Unohdus. Tietoja joutsenen niskasta! Voi rinta! Voi rumpu ja nämä tikut - merkki tragediasta!"
Tapahtuman aikaan runoilija oli "lennon alla" eikä voinut muistaa mitään merkittävää, joka voisi auttaa tutkimusta. Tarkastaja Meizlik ratkaisi rikoksen vain sen ansiosta, että hän pystyi kääntämään kuvissa näkevän ja ajatelevan runoilijan oikean pallonpuoliskon kielen yleiseen kieleen: rikollisten auto oli ruskea (tumma Malesia asuu "kaukana Singaporessa") ja joutsenen kaula, rinta ja rumpu tarkoittivat (tyylien samankaltaisuudesta) 235 - auton numero.
Ja tässä on päinvastainen esimerkki, esimerkki vain "vasemmistolaisesta" ajattelusta. Psykologit ovat tutkineet aivojen oikealla pallonpuoliskolla vaurioituneen henkilön kykyjä. Kävi ilmi, että hänen puheessaan oli yleensä normaalia, sillä oli kaksi ominaisuutta: hän pystyi vastaamaan vain kysymyksiin, jotka ehdottivat kirjaimellista ymmärrystä, ja hän puhui "tietokone" -äänellä, jolla ei ollut ilmaisua. Pyydettäessä selittämään sananlaskun "Seitsemällä lastenhoitajalla on lapsi ilman silmää" merkitys, hän voi vain sanoa: "Tämä tarkoittaa, että jos lapsia hoitaa monia lastenhoitajia, lapsi voi jäädä ilman silmää." Jokainen, jolla on normaali älykkyys ja oikein toimiva oikea pallonpuolisko, harkitsee sitä vähän ja selittää, että sananlasku voi olla tekemistä lapsen kasvattamisen, koiran kouluttamisen, rakennuksen suunnittelun, taideteoksen luomisen jne. Kanssa.
Elämässä kahden pallonpuoliskon toiminnot täydentävät toisiaan. Oikeudella on etuna tuntematon, uusi, paradoksaalinen, määrittelemätön, epätavanomainen. Vasen järjestää ja systemaatoi kokemuksen välttäen kaaosta ja sekaannusta.
Lapsilla vallitsee kokonaisvaltainen käsitys, johon osallistuvat molemmat pallonpuoliskot, mutta murrosiän aikana 9–12-vuotiaana corpus callosum alkaa eristää pallonpuoliskot toisistaan tietyissä tilanteissa. Suurin osa kouluaineista vaatii loogista ajattelua, vasemmasta pallonpuoliskosta tulee hallitseva. Oikea pallonpuolisko ei yleensä saa riittävästi kehityksen vauhtia, ja lapset - luonnolliset juoksijat, runoilijat, taiteilijat - menettävät lahjansa iän myötä. Ainoat poikkeukset ovat ne, jotka ovat luonnostaan poikkeuksellisen kykeneviä tai jotka tukevat kykyjä liikunnalla. Kyllä, älylliset kykymme lisääntyvät, mutta kohdatessamme ympäristössä ja itsessämme jotain, jota on vaikea ymmärtää mielessä ja jota ei voida selittää logiikalla, ohitamme epäselvän, emme käytä alitajuntamme ja hylkäämme siten tärkeät tietolähteet. Seurauksena on, että teemme usein kaukana parhaista, pakkopäätöksistä, toimimme huonommin sekä yksilöinä että organismeina.
Meditaation ainutlaatuinen piirre on, että se tasapainottaa pallonpuoliskojen toimintaa. Tutkijat, jotka tutkivat koehenkilöiden aivokuoren bioelektrisiä ilmiöitä, havaitsivat, että joogameditaatioharjoitusten aikana pallonpuoliskojen aktiivisuus tasaantui vasemman pallonpuoliskon toiminnan vähentymisen vuoksi. Tämä selittää tutkijoita, erityisesti prof. D. Ebert, DDR: stä, muutokset meditoijien tilassa. Meidän on ajateltava, että jatkotutkimus valaisee ilmiötä, jota ei ole vielä tutkittu, tietoisuuden ja alitajunnan vuorovaikutusmekanismeihin, jotka tekevät meditaatiosta niin tehokkaan itsesääntelymenetelmän.
L. Kaganov. MEDITOINTI on tapa itsellesi