Joten mikä on uni fysiologian kannalta ja mikä on unelmaprosessin suora etu? Maailman nukkuvuuspäivänä, jota tänä vuonna vietettiin maailmassa 17. maaliskuuta, esittelemme unelmista 20 parhaiten tunnetuinta tosiasiaa.
1. Kuinka kauan nukkumme?
Surullista mutta totta. Keskimääräinen ihminen viettää kolmanneksen elämästään nukkumalla. Kuten tiedät, oikein virtaavan unen aikana elimistö palauttaa päivätoimintaan käytetyn energian ja "asettaa itsensä järjestykseen". Siksi terve ihminen herää virkistyneenä ja energiona. No parhaimmillaan!
2. Unelma psykoosista
Unet ovat erinomainen lääke psykoosiin. Yhdessä tutkimuksessa osallistujia estettiin unelmasta, vaikka heidän annettiin nukkua vähintään 8 tuntia yössä. Kolmen päivän kuluttua kaikista kokeilussa mukana olleista alkoi keskittymisvaikeuksia, ärtyneisyyttä, hallusinaatioita ja ensimmäisiä psykoosin merkkejä. Kun koehenkilöille annettiin mahdollisuus unelmoida, kaikki merkit alkavasta psykoosista katosivat, ja koehenkilöt itse alkoivat nähdä enemmän unia kuin tavallisesti.
Mainosvideo:
3. Mikä unelmien takana on?
Salaperäisimmät, mielenkiintoisimmat ja mielenkiintoisimmat kokemukset elämässä, jotka saamme nukkumassa ja unessa. Kun nukaamme, tahdomme menettää hallinnan ajatuksista, syntyy täysin erityinen ajattelutapa. Hänen ansiosta pystymme tarkkailemaan fantastisia kuvia, vääristyneitä ja toisiinsa liittymättömiä juoni-kohtauksia, joissa aika ei kulje samalla tavalla kuin tosielämässä. Ja tämä on hienoa!
4. Muistamme vain 10% unistamme
Tiedät, että ensimmäisten viiden minuutin kuluttua herätyksestä meillä on todellinen mahdollisuus "tarttua häneen" noin puolet unelmapiirrosta, mutta kymmenen minuutin kuluttua 90% sisällöstä valitettavasti menetetään ja unen tarkoitus murenee kuin korttikoko.
5. Ei unelmoiminen on mahdotonta
Monet väittävät, etteivätkö koskaan unelmoi. Mutta unelmien täydellinen puuttuminen on osoitus jokaisesta vakavasta mielisairaudesta. Kaikki normaalit ihmiset nukahdettaessa näkevät unia, mutta suurin osa unohtaa heidät heti herättäessään. Tämän vahvistaa enkefalogrammit nukkumisen aikana. Vain yhden Israelin sotilassairaalassa kärsineen potilaan koko historian aikana tällainen tutkimus ei osoittanut unien "läsnäoloa". Mies oli ampunut päähän ennen.
6. Jopa sokeilla on unelmia
On todistettu, että ihmiset, jotka ovat menettäneet näkökykynsä elämänsä aikana, näkevät unet samalla tavalla kuin näkevät ihmiset. Syntymästä lähtien sokeat ihmiset eivät näe kuvia tavanomaisessa mielessämme, mutta samalla tavalla he kokevat erilaisia tunteita unissa: alitajunnan kuvat muodostuvat hajujen, äänien ja tuntoherkkyysten kautta.
7. Unessa näemme vain oikeita ihmisiä
On huomionarvoista, että alitajuntamme ei pysty tuottamaan itsenäisesti ja mielivaltaisesti ihmisten kasvoja. Tämä tarkoittaa, että olemme nähneet ehdottomasti kaikki vieraat unissamme, mutta ehkä emme muista. Elämämme aikana, erilaisissa olosuhteissa, miljoonat kasvot ohittavat meidät, mikä tarkoittaa, että aivomme eivät koskaan koe alijäämää uusissa näyttelijöissä odottamattomimpien roolien varalta unelmamme skenaarioissa.
8. Kaikki eivät näe värillisiä unia
Epämiellyttävä, mutta totta! Noin 12% näkevistä ihmisistä näkee yksiväriset unelmat. Tarkemmin sanottuna se oli niin 1960-luvun puoliväliin saakka. Myöhemmin yksinomaan mustavalkoisina unelmoivien ihmisten osuus laski 4,4% tutkimuksen kokonaisnäytteestä. Mielenkiintoista on, että monet uni-tutkijat väittävät, että tämä suuntaus johtuu väritelevisiolähetyksistä.
Ohjelman “ Hyvää yötä, lapset ” näytönsäästäjä
9. Unet ovat symbolisia
Olet todennäköisesti kuullut anekdootin Sigmund Freudista ja hänen veljentytärstään: "Joskus banaani on vain banaania." Vakavasti unelmia ei kuitenkaan voida tulkita suoraviivaisesti ja yksiselitteisesti, koska mikä tahansa kuva unessa voi olla toisen esineen symboli. Unen kautta alitajuinen mielemme osoittaa meille metafoorien ja symbolien kielellä. Joillakin niistä on maailmanlaajuisesti yksiselitteinen tulkinta kaikilla mantereilla, toisissa on merkkejä, jotka ovat vain meille ymmärrettäviä.
10. Alitajunnan pelit
Psykoanalyytikot ovat jo kauan kiinnittäneet huomiota siihen, että unet ovat tapa ratkaista joitain psykologisia ongelmia. Epärealistisissa olosuhteissa oleva henkilö "pelaa" kriittisissä tilanteissa ja löytää niistä sopivan tien, joka ei vahingoita hänen psyykejään. Ja vaikka todellisessa elämässä hänen on joskus jouduttava tekemään ratkaisu toiseen päätökseen, hän antaa ilmauksen tunneissa unessa. Ehkä tämän vuoksi miehet ovat unelmissaan paljon aggressiivisempia kuin elämässä, ja naiset ovat seksikkäitä.
11. Hämmästyttävä tosiasia
On tiedossa, että Balin saaren alkuperäiskansat yhtäkkiä pelkääessään nukahtavat, kuten joillekin hyönteisille on ominaista.
12. Unet-suru
Huolimatta siitä kuinka surullinen se voi kuulostaa, unessa yleisimmät tunteet ovat melankoliaa, ahdistusta tai epätoivoa, ja yleensä unelmissa negatiiviset tunteet ovat tärkeämpiä kuin positiiviset.
13. Unelmien lukumäärä
Kaikki ovat tuttuja ilmaisusta: "Nähdä seitsemäs unelma." Osoittautuu, että yön aikana pystymme todella näkemään neljästä seitsemään unta. Keskimäärin unet kestävät kaksi tuntia yöllä.
14. Lucid unelma
Suurin osa unelmiesi kuvista on ainutlaatuisia yhdelle tietylle tapaukselle. Tutkijat tietävät tämän, koska joillakin ihmisillä on kyky nähdä unelmansa tarkkailijoina heräämättä. Tätä tietoisuuden tilaa kutsutaan selkeäksi unelmaksi, mikä on iso mysteeri.
15. Myös eläimet unelmavat
Kuten eri eläinryhmillä tehdyt tutkimukset osoittavat, hyvin monet heistä kokevat samanlaisia hermostollisia aktiviteetteja unessaan. Hyvin kehittyneiden eläinten henkiset impulssit unen aikana eivät käytännössä eroa ihmisen piirteistä piirtämisessä, josta voidaan tehdä varma johtopäätös, että eläimet näkevät myös unia. Lisäksi monet heistä kokevat sen, mitä he näkevät vähintäänkaan emotionaalisesti kuin todellisuudessa.
Eläimet myös unelma.
16. Kehon halvaus unen aikana
Unetutkijat identifioivat kaksi tärkeätä univaihetta - syvän unen ja nopean silmäliikkeen (REM) unen. REM on täysin normaali unitila, joka vie 20-25% koko nukkumisajasta. REM-unen vaiheessa henkilö näkee unet. Jotta eliminoidaan ruumiin tahattomat fyysiset liikkeet, alitajunnan mieli halutaan sitä kirjaimellisesti unen REM-vaiheen aikana, mutta tuntemattomista syistä tämä mekanismi epäonnistuu usein.
17. Naiset ja miehet unelmavat toisin
Kuten tiedät, ihmiskunnan heikon ja vahvan puolen edustajat näkevät unelmat eri tavoin. Kahdessa kolmesta tapauksessa mies kommunikoi unessa, taistelee tai luo suhteen miehen kanssa. Naisten unissa ei ole tällaista puolueellisuutta, ja he näkevät suunnilleen saman määrän naisia ja miehiä.
18. Tupakoitsijan unelma
Tupakoinnin lopettavien ihmisten sanotaan unelmien olevan paljon kirkkaampia kuin tupakoitsijoiden tai niiden, jotka eivät ole koskaan tupakoineet.
19. Sleep - ennuste
Tutkimustulosten mukaan 18–38 prosentilla vastaajista oli unelmaennuste ainakin kerran elämässään, ja 70 prosenttia kansalaisista koki déjà vu -tapauksen. Usko profeetallisen unen mahdollisuuteen on laajalti levinnyt melkein kaikkialle - 63 - 98% vastaajista maailman eri maissa.
20. Voi Wit
Tarinan mukaan jotkut historialliset hahmot pystyivät nukkumaan vain 3-4 tuntia päivässä. Edison, Da Vinci, Franklin, Tesla, Churchill - he kaikki nukkuivat paljon vähemmän kuin tunnustettu normi ja tunsivat olevansa varsin terveellisiä. Tutkijat kuitenkin väittävät, että sellaiset unihäiriöt ovat suuren lahjakkuuden tai nerokkuuden kääntöpuoli, mikä ei aina ole hyvä.
Maailman nukkuvuuspäivä pidettiin ensimmäisen kerran 14. maaliskuuta 2008, ja siitä lähtien sitä pidetään vuosittain, perjantaina, maaliskuun toisena täytenä viikkona osana Maailman terveysjärjestön (WHO) nukkumista ja terveyttä koskevaa hanketta. Joka vuosi päivän toiminnot on omistettu tietylle aiheelle. Maailman nukkuvuuspäivänä julkisen palvelun ilmoituksia tehostetaan, järjestetään konferensseja ja symposiumeja tietoisuuden lisäämiseksi unen, unihäiriöiden ja unihäiriöiden vaikutuksista ihmisten terveyteen ja koko yhteiskuntaan.