Riippumatta siitä, mitä kauneushoitoja teet ja kuinka taitavasti levittää meikkiä, iho ei koskaan ole täydellinen, jos syöt kaiken. Mitä pitäisi jättää pois ruokavaliostaan niille, jotka haluavat hidastaa ikääntymisprosessia, sanoo dermatologi-kosmetologi Anna Ponomareva.
kahvi
Kahvilla on merkittävä haittapuoli - se kuivaa kehon. Sisäelimet kärsivät myös nestehukasta, mutta se on huomattavin iholla, jotka menettävät joustavuuden kosteuden puutteen vuoksi. Kahvinjuomilla on yleensä kuiva iho ja ennenaikaiset ryppyjä. Mitä tehdä? Ensinnäkin, älä unohda, että aikuisten vartalo tarvitsee vähintään 2 litraa tavallista hiilihappoamatonta vettä päivässä normaaliksi toimimiseksi sisäelimissä. Kahvi, tee, sooda, mehut, keitot eivät kuulu "pelkän veden" luokkaan - tämä on ruoka. Toiseksi muista sääntö, jota on ehdottomasti noudatettava: yksi kuppi kahvia on yhtä suuri kuin 2 lasillista vettä. Kolmanneksi, nuoruuden ja kauneuden säilyttämiseksi on parempi vähentää kahvin käyttöä tai jopa luopua siitä kokonaan.
alkoholi
Alkoholin vaikutusta vartaloon on periaatteessa vaikea luokitella "hyödylliseksi" ryhmäksi. Sillä on huono vaikutus hermostoon ja liiallinen määrä vahingoittaa maksaa ja munuaisia, jotka vastaavat toksiinien ja toksiinien eliminoinnista.
Lisäksi erilaiset alkoholijuomat provosoivat ihon kuivumista, mikä johtaa aina kuiviin ja ärsytykseen sekä turvotukseen. Ratkaisuun on vain yksi tapa - sen ilmaisi kultti-elokuvan sankari "Kohtalon ironia tai nauti kylvystäsi!": "Sinun on juoda vähemmän, sinun täytyy juoda vähemmän."
Mainosvideo:
sokeri
Tällä tuotteella ei ole vain haitallinen vaikutus hampaiden tilaan ja se johtaa periodontaaliseen tautiin ja kariekseen, mutta aiheuttaa myös ryppyjen ennenaikaista ilmestymistä, koska se nostaa verensokeria vähentäen samalla immuniteettia ja vaikuttaa siten solujen, mukaan lukien ihosolut, uusiutumiseen. Sokerin väärinkäytön taustalla kollageenin tuotanto vähenee väistämättä ja ryppyjä ilmaantuu.
Maito
Maito sisältää paljon kalsiumia, se on tietysti ihanteellinen vauvanruokaan, ellei lapsella ole aiemmin ollut intoleranssia maitoproteiinille, mutta aikuisten tulee käyttää sitä varoen. Juuri tämä tuote on pääasiallinen syy ns. "Maitomaisiin kasvoihin", josta käy ilmi silmien alla oleva turvotus, jatkuvasti turvonneet silmäluomet, ihon täplät. On osoitettu, että aikuisen vartalo ei kykene täysin selviämään laktoosin sulamisesta, mikä puolestaan johtaa nesteen kertymiseen suolistossa ja aiheuttaa turvotusta. Maidossa on muun muassa pussissa ja jauheena suuri määrä hormoneja, jotka ovat ominaisuuksiltaan samanlaisia kuin naisten sukupuolihormonit, minkä vuoksi se provosoi tulehduksen ja pimplien polttimoita iholla.
Sooda
Sooda-juomisella tarkoitetaan vapaaehtoista ihottuman ja ihon kuivumisen provosointia. Ja koska jotkut tämän juoman tyypit sisältävät kofeiinia, ne kuivattavat kehon.
Liha
Aloitetaan siitä, että haitallisimmat lihalajit ovat edelleen punaisia: naudanliha, sianliha, lammas jne. Kaikkien supermarketeissa ostamiesi nykyaikainen liha on pakattu tehtaissa erilaisella kemialla, mutta myös punaisten lajikkeiden käyttö johtaa kehossa vapaiden radikaalien muodostumiseen, jotka vain vaikuttavat ikääntymisprosessiin ja väistämättä tuovat sen lähemmäksi. Ja paistettu liha on myös haitallista, koska keittoprosessin aikana vapautuu myrkyllisiä aineita, jotka myrkyttävät kehoa sisältäpäin, mikä puolestaan johtaa ihoallergioihin ja ihottumiin.
leipä
Valkoinen leipä on nopeaa hiilihydraattia, mikä on haittaa figuurillesi. Lisäksi suolistomme eivät ime jauhotuotteita, ja ne johtavat ruuansulatusongelmiin. Ja ruuansulatus ja ihon tila ovat toisiinsa liittyviä asioita.
Makkara
Elintarvikelisäaineet, mononatriumglutamaatti, suola, paakkuuntumisenestoaineet, väriaineet - tämä ei ole täydellinen makkaroiden koostumus. Lisäksi pieni liha ja kaikki seuraukset, rasva, ja et enää ihmettele, miksi nappasi on näppylä, ihottuma, ryppyjä tai jotain muuta.
Mausteinen
Uskotaan, että akuutti stimuloi aineenvaihduntaa, vaikka se ei vaikuta parhaalla mahdollisella tavalla ihon tilaan. Jos sinulla on taipumus muodostaa verisuoniverkkoa kasvoihin, on parempi pidättäytyä mausteisesta ruuasta, koska se laajentaa verisuonia ja tekee niistä näkyvämmät.
Suola
Ensinnäkin sanon, että kaikki tietävät jo: suola pitää nesteen. Siksi se edistää turvotusta ja ylipainoa.
Se provosoi myös tummia ympyröitä silmien alla, koska se johtaa paikallisen verenkiertoon, ja veren stagnaatio on aina mustelmia.
Oksana Morozova