1. Päivän ensimmäinen tunti on kultainen tunti. Robin Sharma väittää, että päivän ensimmäinen tunti on tärkein aika. On parempi omistaa ensimmäinen tunti itsensä kehittämiseen ja työskennellä itsesi suhteen. Älä kytke mitään tietokoneita tai televisioita päälle. Joten mikään ei tukki aivoasi tarpeettomalla tiedolla. Harjoittele itsensä kehittämistä: kirjoittamalla henkilökohtaisia muistiinpanoja, meditaatiota ja pohdintaa, lukemalla inspiroivia kirjoja. Muista, kuinka tehokkaasti ensimmäinen tunti heräämisen jälkeen on koko päivän. Tee hyödyllisiä asioita ja ole erittäin tehokas jopa ensimmäisen tunnin ajan. Sitten kaikki menee itsestään.
2. Aamusivut. Aamu on paras aika kirjoittaa aamu-sivuja. Aamusivut vapauttavat pään kaikesta tarpeettomasta - se on sama kuin henkilökohtaisen päiväkirjan pitäminen.
3. Aamulla voit meditoida.
4 vakuutuksia. Positiivisten vakuutusten sanominen aamulla voi myös auttaa asettamaan hyvän tuulen päivälle. Esimerkiksi: "Nautin joka päivä elämästä." "Juhlin jokaista päivääni" ja "Elämä on loputon virran ilon, menestyksen ja runsauden virta."
5. Hyödyllisiä kirjoja. Voit lukea haluamasi kirjat. Lue vähintään 30 minuuttia päivässä. Joten voit lukea useita kirjoja, ja jopa vaikeimmat ja vaikeimmat voidaan hallita.
6. Mene urheiluun. Paras aika urheilla on aamulla. Aamulla on paljon helpompaa pakottaa itsesi käyttämään. Kyllä, tästä joudut nousemaan aikaisemmin. Jos sinulla on vaikea kouluttaa itseäsi pelaamaan urheilua, tee se aamulla. Aamulla on paljon vähemmän vastustusta. Tein työni ja olen vapaa koko päivän. Tästä tulee terveellinen tapa ajan myötä.
7. Tärkeitä asioita. Jos työskentelet töissä tai freelancereina, jätä kaikki tärkeät asiat päivän ensimmäiselle puoliskolle. Aamulla jopa vaikeimmat ja vaikeimmat asiat tehdään vaivattomasti. Siksi koulut ja yliopistot ovat jo pitkään työskennelleet kello yhdeksän jälkeen. Luova toiminta on erittäin korkeaa aamulla. Artikkelien kirjoittaminen on paljon helpompaa.
8. Suunnittele päivä. Aamulla on hyvä tehdä koko päivän suunnittelu. Sinun on kirjoitettava muisti päivätavoitteesi ja vähimmäisohjelma, joka on tehtävä.
Mainosvideo:
9. Aamun tulisi olla rauhallinen ja rentouttava. Ei kiirettä tai vaivaa. Jos et voi tehdä ilman sitä, saatat nousta myöhässä.
10. Kiitosharjoitus. Aamulla voit myös kirjoittaa kaiken, josta olet kiitollinen. Se asettaa sinut oikeassa tunnelmassa. Sinun täytyy kirjoittaa muistiin tai sanoa kaikki, mistä olet kiitollinen maailmankaikkeudelle. Muistatko Kiitoskiven salaisuudessa? Joten sinulla voi olla itsellesi tällainen kiitospäivän rituaali. Mistä kiittää? Terveyttäsi, mahdollisuuksiasi, kykyjäsi, puoliskosi, vanhempiesi terveyttä varten, pöydälläsi olevaa ruokaa varten, kattoa pään yläpuolella.
11. Lasillinen vettä. Juo yksi lasillinen vettä heti nousun jälkeen. Joten kehosi korjaa kosteuden puutteen, ja sinä itse heräät nopeammin. Jotkut myös lataavat vettä positiivisilla vakuutuksilla.
Päivän oikean aloittaminen voi parantaa tehokkuutta huomattavasti. On erittäin hyvä tehdä itsensä kehittäminen aamulla. Jos aamusi on erittäin tuottava, niin lounasaikaan saat yllätyksen nähdä kuinka olet tehnyt kaiken suunnitellun. Sinulla on vapaa-aikaa, jonka voit viettää suosikkitoimintoihisi tai puhelusi löytämiseen.
Ainoa vaikeus on tottuminen siihen, että pääset aikaisin. Joten ensimmäistä kertaa sinun on taisteltava halu nukkua.