Muistamme koulusta - meidän on tunnistettava puutteemme ja työskenneltävä päivittäin, tunnin välein niiden poistamiseksi, antamatta itsellemme lepoa. Muuten emme näe onnea. Samanaikaisesti sinun on tunnustettava, että psykologinen postulaatti, jonka mukaan muutoksen vuoksi sinun on hyväksyttävä itsesi, kuulostaa erittäin paradoksaaliselta. No, miten sitten voimme muuttaa, jos kaikki huonot tottumukset, heikkoudet ja mitkä heikkoudet - vikat ovat perusteltuja? Selvitetään se …
KAKSI MUKAVAA
Tutkijat ovat huomanneet mielenkiintoisen ilmiön: ihmiset ennustavat melko hyvin muiden tulevaisuutta. Ja erittäin huono - oma. Syynä on, että henkilö ei tunne itseään, arvioi motiivit ja tekonsa väärin.
Nykyään puhutaan paljon itsetunnoista - mutta miten arvioida mikä on meille tuntematonta? Ja henkilö kuuntelee innokkaasti muiden arvioita ja mielipiteitä. Se kukkii kohteliaisuuksilla, kutistuu vihaisella kritiikillä olettaen salaa kriitikkojen olevan oikeassa. Loppujen lopuksi huonoon, omituisen kyllä, uskotaan nopeammin ja vakaammin kuin hyvää.
Oli tällainen kokeilu: kaksi taiteilijaa maalasi muotokuvia aiheista. Yksi vastapäätä istuvista koristi, ja toinen - melkein karikatyyri korosti puutteita. Kun henkilöiltä kysyttiin, mitkä muotokuvista näyttivät enemmän itseltään, ihmiset osoittivat valitettavasti "karikatyyriä". Joten mielipide enemmistölle ominaisesta yliarvioidusta itsetuntoa on liioiteltu. Muukalainen ei näytä meistä ole kovin kaunis, ja peili osoittautuu vinoon. Ja siksi epäonnistumiset ja tappiot ovat melko luonnollisia. Ja jonkun inhoaminen meille on ymmärrettävää - on vaikea rakastaa kummajaista. Vaikka äänekästi ihmiset sanovat yleensä positiivisia asioita itsestään - sinun tulisi kuitenkin olla kohtelias muukalaisten kanssa …
Filosofit ja psykologit ovat ymmärtäneet itsensä hylkäämisen ja itsensä ryöstämisen alkuperän. Todellinen rakkaus on äidin rakkaus lapsiinsa. Se on ehdoton rakkaus ja ehdoton hyväksyminen. Jos tietysti äiti on todellinen äiti, parhaassa ruumiillistumassaan. Äiti rakastaa lastaan huolimatta mielivaltaisuuksista ja itkuista, sairauksista ja halaista huolimatta siitä, onko lapsi kaunis tai ei kovin hyvä, terve tai sairas, onnistunut vai ei … Äiti hyväksyy lapsen sellaisena kuin hän on, ja hänen rakkautensa ei kuivaa, jos jotain menee pieleen ja lapsi ei täytä odotuksiaan. Absoluuttisessa rakkaudessa ei ole odotuksia - se on ehdoton hyväksyminen. Mutta äiti ei aina kykene absoluuttiseen rakkauteen. Tai isä. Yksi vanhemmista voi manipuloida rakkautta rankaisemalla lasta hylkäämällä ja rakkauden menettämällä "pahoista teoista". Kaikille puutteille, ulkoisille tai sisäisille. Ja lapsella on fuusio "minusta" ja "toiminnastaan". “Tein hyvää - ja olen hyvä. Olen tehnyt huonoa asiaa - olen paha ja paha. " Tuomittu ei ole teko tai virhe, vaan persoonallisuus kokonaisuutena. Arviointia ei anneta tekoon, vaan koko hänen persoonallisuuteensa. Pisteet ovat erittäin alhaiset ja epämiellyttävät. Ja lausunnon hyväksymisen jälkeen "olen paha" seuraa rangaistusta itselleen - paha on rangaistava!
Mainosvideo:
TULJA HÖYTTIMISSÄ
Höyrylaiva "Nicholas I", jolla yhdeksäntoistavuotias opiskelija, despoottisen maanomistajan Turgeneva Ivanin poika, purjehti Lyypekkiin, syttyi tuleen ja alkoi uppoaa. Paniikkia alkoi, ja romanttinen nuori mies, joka ehkä unelmoissaan kuvitti itsensä sankariksi ja voittajaksi (tämä on tyypillistä kaikille nuorille miehille), tarttui merimiehen hihaan. Viimeinen vene laskettiin veteen, naiset ja lapset pelastettiin. Ja Turgenev huusi paniikissa pelastukseen! Hän on rikkaan äidin poika ja hän maksaa komeasti! Joten haluan elää, pelastaa minut, päästää minut veneeseen!
Turgenev pakeni, mutta koko elämänsä hänet muistutettiin kelvottomasta käytöksestä. Ulkoisesti Ivan Sergeevitš saavutti menestystä, mutta hän ei koskaan perustanut perhettä, kuoli tuskallisessa sairaudessa - ehkä hänellä tuntui, ettei hänellä ollut oikeutta olla onnellinen. Vaikka hän ei tehnyt mitään kauheaa: hyvin, hän lankesi paniikkiin, huusi, lupasi rahaa … Mutta usko itseensä romahti, arka itserakkautensa katosi, tapahtui maailmanlaajuinen pettymys, joka myrkytti hänen elämänsä syyllisyydellä ja omalla puutteellaan.
Ja siunattu Augustine kirjoitti kaiken lapsuudessa varastettuista päärynöistä. Itse surkeasti: hän ei varastanut nälkää vaan "rikkauden varassa", kylläisyydestä ja, kuten sanotaan, huligaanisista motiiveista. Jopa filosofi Rozanov ärtyi monta vuosisataa myöhemmin: sanotun siunatulle heille annettiin nämä päärynät! On kauheampia rikoksia ja pahoja! Mutta näin tunnollinen ja ystävällinen ihminen rankaisee itseään: koko elämänsä, armottomasti ja julmasti - päärynien, paniikissa huutavan, kaukaisen menneisyyden tapahtumien kohdalla, liioitellemalla teon merkitystä ja aiheutuneita vaurioita. Tunne inhoa tekemästäsi, mikä muuttuu inhoksi itsellesi.
VUODEN JUULIEN VIIKKO
"Hyväksy itsesi" on paradoksaalinen lausunto, joka vaikuttaa väältä ja syvältä. Mitä filosofit eivät pysty keksimään! Tässä minä olen! Heijastuin peiliin, niin tuttu ja ymmärrettävä tuskalle. Ainoa paradoksi on, että peilissä emme usein heijastu, mutta se erittäin karikatyyri, joka näytti kokeilun osallistujille olevan heidän tarkka muotokuvansa.
On vaikeaa hyväksyä itseäsi sellaisena kuin olet. Koska ensin sinun on ymmärrettävä kuka olet. Mikä sinä olet. Katso itsesi peilistä ilman peikkopeilin varjostinta silmässä … Ja luovuta tarpeetonta innostusta omasta syystäsi, mikä ei ole parempaa kuin itsensä pilkuttaminen …
Oscar Wilde rakasti itseään kovasti - hän ruokki itseään hienoilla ruokia, antoi hänelle kalliita viinejä, pukeutui hänet muotiin ja kalliisiin vaatteisiin … Mutta hän tiesi salaa ja muisti: lapsuutensa jälkeen isä ei nimittänyt pientä Oscaria nimeltä. Ja yksinkertaisella sanalla hän kutsui: "Ei mitään". Ja tämä "mikään" ei kuitenkaan löytänyt tapaa rangaista itseään arvottomuudesta - he menivät vankilaan ja menettivät kaiken. Wilde kuoli halvassa hotellissa, kerjäläinen ja ruma - hän ei voinut hyväksyä itseään. Ja ilman ylellisiä vaatteita ja koruja, ilman palatseja ja menestystä yhteiskunnassa, ilman innostunutta kiitosta, hänestä tuli vain "mitään". Ja hän päätti kuolla.
Joskus on mahdotonta ymmärtää ja hyväksyä itseään ilman”emotionaalisesti merkittävän muun” osallistumista. Se, joka piirtää muotokuvamme oikein. Parempi vielä, ota kuva. Kun muuta ei ole, turvaudumme itsehavaintoon - itsehavaintoon. Pidämme päiväkirjaa, kirjoitamme viestejä sosiaalisissa verkostoissa, sukellamme itseemme ja analysoimme toimintaamme ja motiivejamme. Tämä päättyy usein itserangaistukseen. Emotionaalisesti merkittävä voi olla joku, joka rakastaa meitä ehdoitta. Tai se hyväksyy varmasti. Kaikella "villisyydellämme ja hiljaisuudella", kuten Tsvetaeva kirjoitti. Rauhallisesti ja hyväntahtoisesti auttaen korjaamaan jotain, mutta ymmärtämään jotain. Ei itsessään - persoonallisuus ei lainkaan "muuttu", vaan käyttäytymisessämme, toiminnoissamme. Viisaas psykologi, hyväntahtoinen psykoterapeutti, humanisti-filosofi - tämä on "merkittävä toinen", joka voi auttaa meitä vaikeina epäilyjen tai epätoivon aikoina.
"Tsvetaevan murhenäytelmä on, että hän ei koskaan ymmärtänyt itseään", eräs elämäkertoja sanoi. Hän ymmärsi ja hyväksyi runonsa, mutta ei voinut ymmärtää kuka hän oli ja mikä hän oli. Runojen romanttinen lyyrinen sankaritar oli silmiinpistävästi erilainen kuin harmaan tukkainen onneton nainen, jota elämä kidutti. Tai - itse kidutettu. Tsvetaevan poika Georgy teki monia virheitä: hän varasti asioita vanhalta naiselta, jolta hän asui evakuoinnissa. Hän otti kellon. Hän ei aina käyttäytynyt oikein. Hän itse kärsi ja kärsi toimintaansa seurauksista - hän oli hyvin nuori ja lahjakas nuori mies. Sitten hän meni eteenpäin ja kuoli heinäkuussa 1944, kuten monet hänen ikäisensä. Ja traagiset päiväkirjat pysyivät. Ja runosta runosta, jota ei koskaan valmistettu: "Maailman vaikein asia on kestää ja antaa anteeksi itsellesi."Joten on olemassa varma tapa ymmärtää ja hyväksyä itseäsi - ulkoiset olosuhteet, kun et halua itsehillää ja olla omaksumaton. Kun jokainen on arvokkaasti juuri sen arvoinen. Ja älä rankaise itseäsi koko elämästäsi päärynän tai hetkellisen heikkouden takia - tärkeimmät testit ovat vielä edessä. Ja elämätapahtumat ovat harjoittelua ja harjoittelua, jotka auttavat meitä korjaamaan puutteita ja poistamaan pahat, jotta voimme myöhemmin sanoa:”Nyt tiedän kuka olen. Ja voin hyväksyä ja antaa itselleni anteeksi. "Ja voin hyväksyä ja antaa itselleni anteeksi. "Ja voin hyväksyä ja antaa itselleni anteeksi."
Anna Kiryanova, psykologi-filosofi, kirjailija.