"Laiskuus ja väärinkäsitykset tekevät maailmassa verrattain enemmän pahaa kuin pahoinpitely ja petos", kirjoitti kuuluisa W. Goethe. F. La Rochefoucauld suhtautui yhtä negatiivisesti laiskuuteen:”Ne, jotka ajattelevat, että vain sellaiset väkivaltaiset intohimot kuin rakkaus ja kunnianhimo pystyvät alistamaan muut intohimot, ovat erehtyneet. Passiivinen laiskuus on usein vahvin: ottamalla hallussaan ihmisten ajatukset ja toimet, se heikentää käsittämättömästi kaikkia heidän pyrkimyksiään ja hyveitään."
Ylistys laiskuudelle
Varhaisesta lapsuudesta lähtien vanhemmat usein pilkkasivat meitä laiskuuden vuoksi ja opettivat meitä käsittelemään sitä yhtenä haitallisimmista ihmisten pahoista. Taistelimme rehellisesti laiskuutta vastaan, mutta toisinaan antautuivat viehätysvoimaansa ja rentoutuivat, ja sitten nuhtelivat meitä pitkään väliaikaisen tahdon puuttumisen vuoksi. Ja kukaan meistä ei edes ajatellut, että tulisi aika, jolloin kirja ilmestyy maailmaan ylistäen laiskuutta …
Kirjan mielenkiintoisella otsikolla "Ylistys laiskuudelle" ovat kirjoittaneet entinen lääketieteen professori Peter Axt, Fuldan yliopisto, Saksa, ja hänen tyttärensä Michaela Axt-Gadermann, lääkäri ja tiedetoimittaja. Kirjailijat arvostelevat työssään nykyään laajalti levinnyttä mielipidettä siitä, että kova työ ja säännöllinen kuntosalien liikunta ovat avain onnistuneelle uralle ja sopeutuneelle kapealle figuurille. Heidän mielestään tällainen elämäntapa johtaa sen keston lyhentymiseen.
Tosiasia, että paitsi stressi, myös urheilun liiallinen määrä lisää kehossa olevien vapaiden radikaalien määrää, solujen aineenvaihdunnan seurauksena ne muuttuvat vetyperoksidiksi, joka vahingoittaa soluja ja nopeuttaa ikääntymistä. Lisäksi lihassolujen lisääntyneen fyysisen aktiivisuuden myötä mitokondrioiden, jotka ovat tärkeimpien vapaiden radikaalien muodostumiskeskuksia, aktiivisuus kasvaa. Niiden tuhoavan toiminnan torjumiseksi on välttämätöntä kuluttaa suuria määriä antioksidantteja, kuten hedelmistä ja vihanneksista löytyviä. Tai, kuten kirjan kirjoittajat ironisesti neuvovat, yksinkertaisesti”tee mitään”.
Peterin ja Michaela Axtin mukaan ilmassa liikkuminen ja ruuan hillitseminen ovat paljon hyödyllisempiä pitkän ja terveellisen elämän kannalta. Älä myöskään epäröi tehdä pientä tauota työn aikana, jos pomo ei ole paikalla. Jos vartalo vaatii rentoutumista, yritä antaa sille mahdollisuus. Vastineeksi se neutraloi aivoissasi kortisolia, stressiolosuhteissa tuotettua hormonia. Kortisoli voi vahingoittaa aivosoluja, johtaa muistin menetykseen ja ennenaikaiseen ikääntymiseen.
Mainosvideo:
Rentoudu, herrat
Joten laiskuus on hyvä suoja stressiä vastaan, joten kehon kiduttamisen sijasta on parempi nauttia tekemättä mitään vapaa-ajallasi. Monille ihmisille suosikki sohva voi olla paras kuntolaite pitämään heidät terveinä tulevina vuosina, ja nukkuminen voi olla paras liikunta.
Vaikka kirjan kirjoittajat eivät kiistä täysin fyysisen toiminnan hyödyllisyyttä, he suhtautuvat kielteisesti ihmiskehoon kohdistuvaan väkivaltaan. Kuvittele, että kovan työpäivän, lukuisten stressitilanteiden jälkeen sinua vedetään laskeutumaan sohvalle, mutta koota tahtosi nyrkkiin ja mennä kuntosalille. Tilaus ostettiin … On sääli! Tulevatko luokkasi suurta hyötyä? Tuskin. Tietysti menetät painoa, pumppaa lihaksia, mutta todennäköisesti lyhentät elämääsi.
Suurimmalle osalle yli 50-vuotiaita liiallinen liikunta on yleensä vasta-aiheista. Tutkimukset ovat osoittaneet, että lenkkeilyikäiset kuluttavat ehdottomasti tarvitsemansa energian muihin tarkoituksiin. Peter Axt toteaa, että heillä voi olla muistin menetys ja nopeutunut ikääntyminen. Kirjoittajat uskovat, että fyysinen aktiivisuus tulisi valita yksilöllisesti ja olla osa elämäntapaa. Älä missään tapauksessa saa mennä urheiluun voiman kautta, ilman halua ja iloa. Tällaisesta toiminnasta ei ole hyötyä.
On huomattava, että kirjan kirjoittajia on vaikea moitdella laiskuudesta. Pitkä, yli 60-vuotias askel, Peter oli kerran Saksan yleisurheilujoukkueen jäsen, ja hänen tyttärensä voitti hopeamitalin 10 km: n kisassa Hessenin osavaltion mestaruudessa. Kirjassaan tekemänsä päätelmät kirjailijat veivät koko elämänsä kokemuksista.
Akstin kirjasta voimme tehdä seuraavan johtopäätöksen: kuten ruoka ja seksi, laiskuus kohtuullisissa rajoissa ei ole vääryys, se voi vapauttaa sinut tarpeettomasta stressistä ja pidentää jopa niiden ihmisten elämää, jotka mielettömästi palavat töihin tai kuormittavat ruumiinsa fyysisesti. Rentoudu usein, herrat!
Kirjoittaja: Maxim SIROTKIN