Kuten sanotaan, kaikki sairaudet ovat "pois päältä". Oikea elämäntapa toimii paitsi kehon nuorille myös ajattelu. Psykologinen konflikti voi johtaa astmaan, gastriittiin, anorexia nervosaan ja lisääntynyt stressi voi johtaa sykkeeseen. Tutkijoiden mukaan ikääntyminen ei myöskään tapahdu tyhjiössä. He eivät ole vielä oppineet ohittamaan sitä tieteen kehityksen tässä vaiheessa, mutta on silti mahdollista hidastaa sitä.
Niin kutsuttu "biologinen ikä" on vastuussa ikääntymisprosessista, joka, toisin kuin yleisesti hyväksytty mielipide, voi poiketa suuresti kalenterista. Mutta ne on melko helppo tasoittaa. Massachusettsin yliopiston tohtorin Susan Kraussin mukaan elimistössä mikään ei muutu 30-40-vuotispäivänne päivänä. Mutta kun saat postikortin, jolla on houkutteleva numero, sinusta tulee täysin erilainen henkilö. Tunnet olevasi vanhempi, vanhempi ja käytät sopivaa käyttäytymismallia.
Monet ihmiset alkavat rajoittaa itseään toistamalla päivästä toiseen: "tämä ei ole enää minun ikäni", "minulla ei ole enää varaa siihen". Vanhenet psykologisesti - alat pitää vähemmän huolta itsestäsi, lopetat urheilun. Naiset käyttävät kosmetiikkaa, joka ei vastaa heidän ihonsa ikää. Tämän seurauksena ikääntymisprosessi kiihtyy. Vaikka ajatukset vanhuudesta eivät laukaise sitä, keho reagoi joka tapauksessa fyysisen aktiivisuuden laskuun, stressitason nousuun ja lukuisiin lääkkeisiin, ilman joita se aiemmin toimi hyvin. Tutkijoiden mukaan noin 200 indikaattoria vaikuttaa biologiseen ikään, mutta riippumatta näistä tuloksista, henkilö, joka ei etsi ennenaikaisen ikääntymisen merkkejä itsestään, on yleensä täynnä energiaa eikä hänen ulkonäössään tapahdu muutoksia.
Kuinka älykkyys vaikuttaa psykologiseen ikään
"Älykkyyden ja pitkäikäisyyden välinen yhteys on yhtä vahva kuin yhteys tupakoinnin ja keuhkosairauden välillä", kertoo Scientific American -artikkeli. Eikä vain älykäs henkilö pääse vähemmän todennäköisesti hengenvaarallisiin tilanteisiin. Tutkijoiden mukaan elinajanodote kasvaa johtuen siitä, että henkilö, joka "ymmärtää", sopeutuu helpommin ympäristöön ja kokee vähemmän stressiä. Mayo Clinic Research Centerin asiantuntijoiden mukaan psykologinen vanhuus tapahtuu, kun henkilö menettää merkityksensä muille tai tuntee olevansa avuton. Aivotoiminta säästää tästä. Viime vuosina on tehty paljon tutkimuksia, jotka ovat vahvistaneet, että mitä enemmän aikaa henkilö omistaa koulutukseen, sitä pienempi on riski sairastua seniiliin dementiaan. Tutkijoiden mukaan joka opintovuosivähentää sairauksien riskiä 11%.
Kalenteri on tärkein vihollisemme
Mainosvideo:
Kalenteri- ja sosiaaliset normit ikääntävät meitä yhtä paljon kuin huono ekologia, ravitsemus ja huonot tavat. Psykologisesti nuori mies vanhenee hitaammin kuin sydämeltään vanha mies. Kalenteri-ikä voi olla hyvin erilainen kuin todellinen, biologinen, mutta maailmassamme kriteeri on henkilön elämien vuosien, kuukausien ja päivien lukumäärä. Hänellä on paikka iän sanelemassa yhteiskunnassa. Terveydestä ja kehityksestä huolimatta hän on täynnä vasta 18-vuotiaana, 30 vuoden jälkeen hänen on rakennettava ura ja perustettava perhe, ja 55-vuotiaiden jälkeen yhteiskunta todellisista mahdollisuuksista huolimatta "pilkkoo" hänet ja lähettää hänet "varantoon" eläkkeelle.
Ja jos henkilö jostakin syystä: terveydellisistä syistä odottamattoman rikkaan perinnön tai voitetun jättipotin vuoksi jää eläkkeelle, esimerkiksi 25-vuotiaana - hänen sosiaalinen ikänsä on 55-60. Eli vastaamaan eläkettä. Tämä vaikuttaa ennemmin tai myöhemmin henkilön psykologiseen tilaan. Päinvastoin, lasten myöhäinen syntymä ja heidän kasvatuksensa vanhuudessa "nuorentavat" sosiaalista asemaa.
Psykologit sanovat, että jossain 35 vuoden kuluttua henkilö alkaa tuntea vakavaa psykologista painetta jokaisesta uudesta "päivämäärästä". Jotkut asiantuntijat jopa suosittelevat lopettamaan syntymäpäivien viettämisen tai pitämään kiinni yhdestä päivämäärästä - esimerkiksi viettämään 35-vuotisjuhlaasi joka vuosi.
Tohtori Susan Kraussin mukaan sinun täytyy olla vähemmän "pakkomielle päivämääristä" ja kysyä useammin: "Kuinka monta vuotta antaisin itselleni, jos en tietäisi ikääni?" Jälkimmäinen on jotain kuuluisan amerikkalaisen Sutchel Pagein motto, josta tuli Major League: n "vanhin" koripalloilija. Viimeisen pelin hän pelasi 60-vuotiaana.