Kahdeksan lasillista vettä päivässä riittää olemaan terve, vahva ja jopa elää jopa 100 vuotta! Tätä he sanovat jokaisessa vaiheessa. Ja me noudatamme neuvoja, ajoitamme muistutuksia, laskemme lasit ja odotamme tuloksia. Näyttää siltä, että täällä on mahdotonta sekoittua ollenkaan, tämä on tavallista vettä. Mutta on aina saalis. Älä odota tuloksia, jos juot väärää vettä.
Heitä keitetyt pois luettelosta. Puhumme kylmästä tai lämpimästä vedestä. Yksi niistä on haitallinen eikä vähäinen. Tämän todistaa sekä moderni että perinteinen lääketiede. Esimerkiksi muinaisten kiinalaisten uskomusten mukaan kylmää vettä ei pitäisi käyttää ollenkaan, sillä sillä on hidastava ja supistava vaikutus. Joten millaista vettä juot?
Mitä tapahtuu, kun juot kylmää vettä
Kun keho kärsii vesipulasta, lasin tai kahden juominen tuntuu helpolta ratkaisulta. Jos asut omakotitalossa, jonka pihalla on kaivo tai kaivo, laita vain lasi hanan alle. Kansalainen kaataa itselleen pullotettua nestettä. Mutta kukaan ei edes ajattele veden lämpötilaa. On parempi olla juomatta kylmää vettä lainkaan. Ja tähän on monia syitä.
1. Alukset kapenevat estäen normaalin happivirtauksen elimiin. Se vähentää myös ruoansulatuskykyä.
Mainosvideo:
2. Kylmä vesi sakeuttaa ylimääräistä rasvaa ja siten liikalihavuutta.
3. Sen sijaan, että ruumis muunnettaisiin energiaksi, keho työskentelee kovasti lämpötilan säätämiseksi.
4. Flegman määrä kasvaa, ja saatat sairastua.
Ajattele nyt, kuinka usein juot tarkalleen kylmää vettä virkistäytyäksesi, janoasi sammuttaaksesi, hengissäsi kuumana kesäpäivänä … Toisaalta näyttää siltä, että sinulle tulee helpompaa, tunnet itsesi voimakkaana ja valmiina uusiin saavutuksiin. Mutta onko tämä vaikutus kestävä?
Mitä tapahtuu, kun juot lämmintä vettä
Kerran ystäväni meni käymään sukulaisten luona Uzbekistanissa. Lämpimässä lämpötilassa 50 ° C kaikki, nuoret ja vanhat, joivat kuumaa teetä ja tuntuivat hyvältä. Cambridgein yliopiston Peter McNaughton selittää tämän ilmiön tieteellisesti. Kun juot kuumaa juomaa, reseptorit lähettävät signaalin aivoihin, ja keho käynnistää välittömästi jäähdytysmekanismin.
Ihminen alkaa hikoilla ja sisäisen jäähdytysjärjestelmän ansiosta hänen on paljon helpompi selviytyä kuumuudesta kuin pullon kylmän kivennäisveden jälkeen. Uzbekistanin asukkaat tulivat tähän vuosisataan sitten. Mutta emme ehdottaa, että juot kuumaa teetä. Vaadimme, että lämpimän veden tulisi olla suositeltavaa kylmän sijasta useiden etujen vuoksi.
1. Parantaa aineenvaihduntaa. Siitä tulee monta kertaa nopeampi, ja on parempi aloittaa se aamulla. Juo vain lasillinen lämmintä vettä 2 rkl. l. sitruunamehua aamulla tyhjään vatsaan. Sitten, mitä syötkin, aineenvaihdunta on korkea.
2. Huuhtelee myrkkyjä. Lämmin vesi on todellakin helpompaa tyhjentää toksiinit ja haitalliset rasvat kehosta kuin normaali kylmä vesi. Muista juoda lasillinen 30 minuuttia syömisen jälkeen.
3. Taistelee kolesterolia vastaan. Lämmin vesi ja sitruunamehu ovat erittäin hyödyllisiä ihmisille, joilla on ylipaino ja korkea kolesteroli. Se auttaa tukkeutumaan valtimoihin, säätämään painoa ja jopa verensokeria.
4. Puhdistaa veren. Täytä aamulla kuparitermos lämpimällä vedellä. Jätä tuolta iltaan asti. Ja juo ennen nukkumaanmenoa lasillinen tai kaksi vettä. Tämä neste parantaa vieroitusprosessia.
5. Vähentää liman tasoa. Lämmin vesi saa liman liikkumaan estäen bakteerien lisääntymisen ja lievittäen siten stressiä kuten vilustuminen.
Siksi on suositeltavaa juoda vettä huoneenlämmössä. Keho ei tuhlaa energiaa lämpenemiseen, eikä mitään haitallisia vaikutuksia ruoansulatukseen seuraa.
Kun kehoon tulee liian kylmää nestettä, sen lämpötila on alhainen, mikä voi johtaa ruoansulatuskanavan häiriöihin ja aiheuttaa kouristuksia. Vaihda haaleaan veteen, eikä muutoksia tule olemaan kauan. Jaa tietoja niille, jotka rakastavat myös erittäin kylmää.