Kuuluisa puolalainen satiirikko ja filosofi Stanislav Jerzy Lec totesi: "Voit tottua vain muiden kuolemaan." Kaikki eivät kuitenkaan kykene tottua, toisin sanoen, filosofisesti suhtautumaan itse asiassa ihmisen heikkouteen. Joillakin on jopa pakkomielteinen kuolemanpelko - kuinatatofobia.
VAARALLINEN Ikä
Yleensä kuolemanpelko (jos se ei "kaadu") on ehdottoman luonnollinen ilmiö, jopa hyödyllinen, ja se liittyy suoraan itsensä säilyttämisen vaistoon. Pikemminkin hänen täydellinen poissaolonsa ei ole täysin normaalia, ja se aiheuttaa jopa vakavan vaaran itse "rohkealle sankarille". Tällainen ihminen elää reunalla ja vaarantaa jatkuvasti elämänsä, koska kuten pieni lapsi, hän on viattomasti varma, ettei hänelle tapahdu mitään pahaa. Muiden kanssa - helposti, mutta ei hänen kanssaan!
Ensimmäistä kertaa lapsi alkaa ajatella kuolemaa 4-6-vuotiaana. Jokainen tapahtuma tai havainto voi johtaa ajatukseen, että "me kaikki olemme pilaantuvia tässä maailmassa" - kuolleista syksyn lehdistä tai vahingossa murskatusta toukkaasta ystävän tai sukulaisen kuolemaan. Valitettavasti jokainen aikuinen ei pysty hälventämään vauvan pelkoja, löytämään oikeat sanat ja rauhoittumaan. On kuitenkin huomattu, että lapsi, joka tuntee ehdoton vanhempien rakkaus ja hyväksyntä, on paljon helpompi selviytyä kaikista, jopa niin vakavista peloista.
Perheen yleisellä ilmapiirillä on myös tärkeä rooli: positiivisten, elämää rakastavien vanhempien lapset harvoin ripustuvat pimeisiin ajatuksiin.
Muuten, kammottavien lasten "kauhutarinoita" pahaenteisistä vihreistä käsineistä, pyörillä olevasta arkusta ja muista on tarkoitettu nimenomaan tämän primitiivisen pelon torjumiseen. Lapsi kokee "kauheimman pelon" hauskanpidon vuoksi vähitellen siitä, ainakin havainnon tarkkuus katoaa.
Seuraava vaarallinen ikä, jolloin terve vaisto voi muuttua fobiaksi, on 13-15 vuotta. Teini-ikäisten tiedetään olevan maksimalisteja, mutta jotkut ovat erityisen. Selkeä tieto siitä, että kaikki ihmiset kuolevat, voi johtaa vaikuttavaan kaveriin tai tyttöyn jopa itsemurha-ajatuksiin. Ensi silmäyksellä absurdi ajatus: miksi pyrkiä kuolemaan, jos pelkäät sitä? Mutta teini-ikäisillä on oma logiikkansa: koska kuolema on väistämätöntä, elämä on vain pitkä odotus loppuun. Miksi kärsiä niin kauan, jos pystyt nopeuttamaan väistämätöntä finaalia? Noin ajattelivat nuoret, jotka yrittivät ottaa henkensä "filosofisista syistä". Luonnollisesti he eivät tienneet, että tällaiset ideat ovat selkeä merkki aktiivisen kehityksen kuin atofobiasta.
Mainosvideo:
Tietysti tässä iässä vanhempien auktoriteetti kyseenalaistetaan, ja päättelysi siitä, kuinka ihana elämä on, saattaa tuntua pinnalliselta vaikuttavalle teini-ikäiselle. Joten jos huomaat häiritseviä oireita, yritä näyttää melkein aikuinen lapsesi asiantuntijalle.
ELÄMÄN PELKO
Sattuu, että thanatofobia ilmenee ensimmäisen kerran aikuisuudessa, lisäksi ihmisillä, jotka eivät jonkin aikaa kärsineet psykologisista ja henkisistä häiriöistä. Mutta jonain päivänä ihminen joutuu traumaattiseen tilanteeseen - esimerkiksi hän kokee rakkaansa kuoleman tai hän itse on kuoleman partaalla (onnettomuuden tai vakavan sairauden takia). Pelko kehittyy vakavan stressin vaikutuksesta, lähinnä silloin, kun ihmisten on "kohdattava kuolema".
Jopa maallikko voi erottaa luonnollisen vaiston fobiasta, varsinkin kun on kyse vaikeista tapauksista. Ihmisillä, jotka kärsivät vakavasta kuinatofobian muodosta, kuolemanpelko muistuttaa enemmän kuin pelkoa elämästä: onneton pelkää kaikkea maailmassa - bakteereista putoaviin tiiliin ja vähentää siten yhteydenpitoa ulkomaailman kanssa minimiin ja joskus jopa lopettaa poistumisen talosta kokonaan. Ja tällaisessa tilanteessa vain psykoterapeutti auttaa. Mutta usein ihmiset elävät normaalia, ensi silmäyksellä, elämää - vain he eivät voi päästä eroon pakkomielteisistä ajatuksista kuolemasta. Tämän seurauksena jokainen päivä muuttuu painajaiseksi: on pelottavaa päästä bussiin (entä jos tapahtuu kohtalokas onnettomuus?), On pelottavaa kommunikoida muiden kanssa (loppujen lopuksi niiden joukossa voi olla tarttuvia), toisin sanoen on pelottavaa elää. Jatkuva henkinen stressi johtaa somaattisiin ongelmiin: vapinaa, huimausta, migreeniä,verenpaineen lasku, sydämen vajaatoiminta jne. Osoittautuu, että jos pelkäät suuresti kuolemaa, niin tahattomasti lähestyt sitä …
NAAMIEN POISTAMINEN
Jos kuolemanpelko vaikeuttaa jo huomattavasti elämääsi, mutta et silti pidä tätä tilannetta normaalina, ensinnäkin sinun on yritettävä ymmärtää, mitä tarkalleen pelkäät. Älä kiirehdi vastaamaan. Koska usein thanatofobia peittää täysin erilaiset pelot.
Esimerkiksi pelko menettää tilanteen hallinta. Ahdistuneet ihmiset, jotka eivät luota maailmaan, pyrkivät aina pitämään sormensa pulssissa. Ja sen tosiasian ymmärtäminen, että kuolema on väistämätön, kaikista ponnisteluista huolimatta, voi viedä heidät paniikkitilaan. Joten tällaisessa tilanteessa on ensinnäkin tehtävä ahdistusta.
Pelko "helvetistä kärsimystä". Jotkut uskovat ottavat uskonnolliset dogmat liian kirjaimellisesti, keskiaikaisella tavalla, ja uskovat aivan vakavasti, että paholaiset paholaiset odottavat syntisiä helvetissä. No, vaikka ei niin primitiivinen: ikuiset sielun vaellukset. Jos jollakin on tällaisia ajatuksia, paras lääke on puhua pappiin.
Pelko kivusta ja kärsimyksestä. Kyllä, monet eivät pelkää itse kuolemaa, vaan vakavia kuolemaan johtavia sairauksia. He pelkäävät tulla taakaksi rakkailleen, viettää elämänsä viimeiset vuodet heikkoudessa. Tämä pelko on alttiin ihmisille, joilla on "huono perinnöllisyys" ja joiden sukulaiset ovat kuolleet vakavista vaivoista. Ja tässä tapauksessa on tärkeää ymmärtää, että ensinnäkin perinnöllinen taipumus ei ole lainkaan lause. On kaukana tosiasiasta, että kehität saman taudin, josta isoisoisäsi kärsi niin kauan. Toiseksi, negatiivisten kokemusten avulla lisäät vain riskejä. Älä unohda: ajatus on aineellista.
Nämä eivät tietenkään ole kaikki pelot, jotka ovat thanatofobian varjossa. Pääasia, jonka haluaisin välittää teille, hyvät lukijat, on se, että kauhein pelko on aivan mahdollista voittaa - halua olisi. Ja tietysti muista ennaltaehkäisy: aktiivinen, tyydyttävä elämä ja optimismi. Älä pelkää kuolemaa - ja ole onnellinen!
Evgeniy TARASOV, psykologisten tieteiden kandidaatti, korkeimman luokan psykoterapeutti