Terveellisen elämäntavan käsite on johdettu suoraan "terveydeksi" laskettavan historiallisen määritelmän perusteella. Voit muistaa tietyn sodanjälkeisen ajan maamme elämässä, jolloin ruumiinpainon nopeaa kasvua pidettiin kriteerinä erinomaiselle lomalle lomakohteessa. Kaksikymmentä vuotta myöhemmin päinvastoin: kuinka monella kilogrammalla henkilö on laihduttanut loman aikana (tästä tuli erityisen tärkeää naisille).
Kirjallisuudessa on yli 200 eri määritelmää "terveyden" käsitteelle. Jos noudatat mottoa: "Tee liikuntaa ja olet terve!", Sitten voit helposti "ripustaa" ulkoisiin ominaisuuksiin (arvostettu nykyaikaisille nuorille) tekemällä vakavasti "viileää" kehonrakennusta ja kasvattamalla lihasten vuorta kehossasi, iskien kaikki rannalla olevilla hahmollasi ja ruokasalissa - ahmimuksellaan ja samalla hämmentäen lääkäreitä maksallaan romahti anabolisista steroideista.
Monet harrastajat yleensä löytävät lukuisista "perinteisen lääketieteen" julkaisuista jonkinlaisen "taikasauvan" kaikille sairauksille. Ja kuuntele seuraavan tyyppisiä kategorisia lausuntoja: "temperamentti ja olet terve!"; "Tee bioenergiaa ja olet terveellinen!"; "Ota säännöllinen paasto ja olet terve!"; "Noudata tarkasti kasvissyöjä ja olet terve!"
Joskus on radikaaleja suosituksia: "juo virtsaa ja olet terve!" …
Maailman terveysjärjestön (WHO) virallisista määritelmistä seuraa, että "terveys on fyysisen, hengellisen ja sosiaalisen hyvinvoinnin tila, ei vain sairauden puuttuminen". Mutta luultavasti tämä määritelmä on kaukana täydellisestä, koska sisältää yleisiä sanoja.
Ja Amazonista tulleen villin sosiaalinen hyvinvointi, jolla on suuri mökki ja kolme sikaa (toisin kuin täysin köyhtyneet heimomiehensä), amerikkalaisen taksinkuljettajan hyvinvointi, joka ansaitsee jopa 800 dollaria päivässä (mutta myös päiviä työntekijän kuluttamiseksi), samoin kuin oligarkin, joka uskoo "velkojen", hyvinvoinnin anna vain pelkurille … "(kaikista seurauksista) - on erittäin vaikeaa verrata heidän terveyttään arvioitaessa.
G. L. Apanasenko, "terveys ei ole vain sairauksien puuttuminen, vaan myös tietty fyysinen kunto, kehon toiminnallisen tilan valmius, joka on fyysisen ja henkisen hyvinvoinnin fysiologinen perusta". Fyysisen (somaattisen) terveyden käsitteen perusteella sen pääkriteerinä tulisi pitää biojärjestelmän energiapotentiaalia. Koska aerobisen energiantuotannon osuus energian potentiaalin kokonaismäärästä on vallitseva, kehon aerobisten ominaisuuksien enimmäisarvo (IPC ml / min / kg) on yksi johtavista kriteereistä sen fyysiselle terveydelle ja elinvoimaisuudelle."
XX vuosisadan lopussa. Yu. Andreev Pietarista esitti oman kuvaannollisen näkemyksensä tästä määritelmästä nimellä "terveytemme lattiat" (kuva 1) [1, 2].
Mainosvideo:
Kuva: 1. "Terveytemme lattiat" (YA Andreevin mukaan).
Ihmiskehon bioenergia toimii kuvaannollisesti "ensimmäisenä kerroksena", joka tarjoaa energia-tiedonvaihtoa ympäristön kanssa. Ja potilaiden tietokoneiden prenosologinen diagnoosi R. Vollin tutkimuksen perusteella on tällä hetkellä erittäin informatiivista.
"Toinen kerros" on vikojen puuttuminen kehosta molekyylitasolla. "Kolmas" - puhtaus solutasolla, ensinnäkin - solujenvälisen nesteen puhtaus: myrkkyjen ja "toksiinien" puuttuminen (erillisellä ravinnolla, lääketieteellisellä paastolla, kasvissyöjällä jne. On tietysti merkittävä positiivinen vaikutus ihmisiin).
Systeemis-toiminnalliselle tasolle (sen "kerroksessa") on ominaista, että keskushermostoon ja tuki- ja liikuntaelimistöön ei liity ongelmia; hyvä fyysinen kunto (josta G. L. Apanasenko kirjoitti), terve sydän- ja verisuonisto ja hengityselimet; terve ruuansulatuskanava, loisten puuttuminen ihmiskehosta, endokriinisen järjestelmän, munuaisten ja virtsateiden, ihon jne. sairauksien puuttuminen
Holistinen psykologinen "lattia" sisältää niin tärkeitä komponentteja kuin positiiviset tunteet, älykkyys jne. Sosiaalinen taso varmistaa ihmisen kestävän ja onnistuneen kehityksen ja hänen vuorovaikutuksensa muiden yhteiskunnan yksilöiden kanssa.
Ylin seitsemäs "kerros" liittyy ihmisen hengellisyyteen ja hänen suhteeseen ympäröivään maailmaan. Metsien, harvinaisten eläinten, kalavarojen tuhoamisen aikakaudella, mineraalien hillitön käyttö ja maapallon pintaa imevien kaupunkien rakentaminen syöpäkasvaimena, samoin kuin akuutit etniset ja uskonnolliset konfliktit (kun suurten ihmisryhmien työ on tarkoitettu terrorismin kehittämiseen ja toteuttamiseen) toimii suuressa mittakaavassa), ihmiskunnan varsinainen olemassaolo riippuu ihmisten hengellisyydestä.
Voidaan saavuttaa korkeimmat bioenergeettiset saavutukset ja kyky parantua (ensimmäinen "kerros"), mutta jatkuvasti osoittaa ihmisluonnon alhaisimmat piirteet (kuten Grigory Rasputin osoitti elämänsä viimeisinä vuosina). Eristää älykkyydellä, olla älyllinen (5-6 "kerrosta"), mutta samalla unohtaa harjoittaa fyysistä kulttuuria, olla toimimaton ja liikalihavia. Olla erittäin henkinen, ystävällinen, suvaitsevainen, mutta lukutaidottomasti "saastuttaa" suolistasi, mikä tekee siitä helminttien (Ascaris, Trichinella jne.) Inkubaattorin, ja myrkyttää kehon näiden erittäin epämiellyttävien loisten eritteillä (mitä tapahtuu joissakin Intian "pyhissä") …
Yu. A.:n vaatimukset Andreevan absoluuttinen terveys on niin korkea, että (puhtaasti filosofisessa mielessä) on käytännössä mahdotonta löytää ihanteellinen henkilö, ja meidän pitäisi puhua tietyntyyppisistä ihmisistä, jotka ovat alttiita vastaavalle "sairauskimpulle" ja tarvitsevat erityisiä strategioita terveyden korjaamiseksi ja ylläpitämiseksi. Ainakin voimme luottavaisin mielin erottaa tietyt ihmisryhmät, jotka tekevät säännöllistä fyysistä tai henkistä työtä sekä aivojen vasemman tai oikean pallonpuoliskon hallitsevaa kehitystä.
Siksi on tärkeää, että jokainen henkilö valitsee oman polunsa, muodostaa asenteen "terveelliseen elämäntapaan" ja pitkäaikaiseen "työhön" kullekin "terveystasolle".
Kirjallisuus
1. Tomilin, K. G. Kysymyksestä "ihmisten terveys": ongelmat, haut, ratkaisut / K. G. Tomilin // Mukautuva fyysinen kulttuuri. - 2005. - Nro 3. - S. 17-19.
2. Tomilin K. G. Terveyden filosofia: nykyaikaiset käsitteet ihmisen terveydestä / K. G. Tomilin // Ihmisen terveys, fyysisen kulttuurin ja urheilun teoria ja menetelmät. - 2017. - Nro 2 (5). - S. 87–98. [Sähköinen aineisto]. - Käyttötila:
Kirjoittaja: Konstantin Tomilin