Kuinka energia ilmenee ihmisessä? Erittäin havaittavissa! Korkea energiataso on voiman läsnäolo ja toiminnanjano. Tämä on innostusta, hyvää tunnelmaa ja hyvinvointia. Se on ilo. Tämä on rakkauden tunne.
Alhainen energiataso - heikkous, laiskuus, raskaus kehossa ja mielessä, huono mieliala, masennus.
Joten mistä saada energiaa? Muinaiset tekstit kuvaavat neljää lähdettä …
1. Positiivinen ajattelutapa
Tämä on ensimmäinen, tärkein, ohuin ja tehokkain energialähde. Huomaa, että kun ajattelemme positiivisesti, olemme täynnä iloa, olemme onnellisia. Kun olemme onnellisia, olemme täynnä energiaa! Olemme täynnä innostusta ja halua toimia.
Tarkemmin sanottuna energialähde on ulkoinen ympäristö - luonto. Se antaa valtavan voiman, valtavan lisäenergian toimintaan, suunnitelmien tekemiseen, uskoon itseensä ja tulevaisuuteen. Mutta on ehto: Luonto antaa energiaa täsmälleen niin paljon kuin ihminen on valmis ottamaan. Ja tämä valmius johtuu tietystä tunnetilasta, ja tämä puolestaan on mielen positiivinen asenne.
Joten mikä on positiivinen ajattelutapa? Ensinnäkin, tämä on luonnollinen mielentila ja tietty ajattelutapa, jotka annetaan syntymästä lähtien ja joista me vapaaehtoisesti kieltäydymme. Nähdä maailmaa kolmevuotiaan silmällä ja ymmärrät hänen innostuksensa lähteen.
Mainosvideo:
Positiivisen mielentilan saavuttamiseksi tai pikemminkin palaamiseksi jooga kuvaa ja opettaa seuraamaan kolmea asentoa.
Ensimmäinen on asenne ulkomaailmaan - elämään, olosuhteisiin ja ympärillämme oleviin ihmisiin. Kun elämäämme tulee negatiivinen tilanne, esitämme itsellemme useimmiten kysymyksen "miksi tarvitsen tätä?" ja "kuka on syyllinen ongelmiini?"
Tätä kysymyksen muotoilua kutsutaan uhrin asemaksi. Se luo negatiivisia asenteita ja kuluttaa energiaa. Ja se aiheuttaa myös valituksia. Valitukset täyttävät mielen, mikä vaihtaa sen ongelman ratkaisemisesta itse valittamiseen. Ketju on suljettu, eikä siitä voi enää irtautua.
Ongelmien välttämiseksi on tarpeen muuttaa suhtautumista ulkomaailmaan, ts. kysy itseltäsi vastauksena epätoivottuun tilanteeseen "miksi tarvitsen tätä?" Vastaus tulee nopeasti. Ja tämän vastauksen avulla voit saada kokemusta, usein harmonisen ratkaisun, ja siten hyötyä. Ja kun ymmärrämme, että saamme jotain ulkomaailmasta, iloitsemme. Positiivinen mielentila syntyy ja energiamme kasvaa.
Tällä elämäntavalla on myös nimi - opiskelijan asema. Siksi, kun vihainen kauppias huutaa meitä, meidän on hankittava kokemusta, opittava. Opi tässä työpajassa hallitsemaan tunteitasi. Opi vaihtamaan tämä henkilö negatiivisesta tilasta positiiviseksi, koska hän huutaa meille, koska hän tuntee olevansa huono. Ja kun tajuat tämän olevan tyytyväinen siihen, että elämä on lähettänyt meille opetuksen ominaisuuksien vahvuudesta.
Toinen on valita, mitä päästät mieleesi. Voit miettiä luonnon kauneutta, taideteoksia, eläimiä. Tai voit katsella trilleriä tai toimintaelokuvaa. Voit käydä näyttelyssä. Tai sinulla voi olla verkkosivusto, jolla on yksiselitteinen sisältö. Voit keskustella persoonallisuuden kehittymisestä. Tai naapuri. Esimerkkejä on tuhansia.
Kolmas asema on mielenterveys.
Elämässä ei ole aina mahdollista suojautua haitallisilta vaikutelmilta. Onnettomuus tiellä, kuultu epämiellyttävä tarina, jonkinlainen äkillinen tapahtuma. Meidän aikamme tietovirrat ovat tiheitä, joten mielenterveyden kysymys on ajankohtaisempi kuin muinoin. Ja muinaisina aikoina se oli päivittäin.
Jooga esittelee henkisen hygienian käsitteen - säännöllinen puhdistaminen vaikutelmista. Se saavutetaan hengitys- ja meditaatiotekniikoilla.
2. Hengitys
Hengitys on tärkein energialähde fyysisellä tasolla. Ilma on universaalin energian - pranan - kantaja. Sitä kutsutaan universaaliksi, koska se tukee paitsi fyysisiä myös henkisiä ja emotionaalisia prosesseja meissä.
Muinaiset tiedemiehet loivat tällä alueella laajan tietämyksen avulla hengitysjärjestelmän, joka on säilynyt tähän päivään saakka Vedic-teksteissä. Tämän järjestelmän perustana on lisätä keuhkojen hyödyllistä tilavuutta ja samalla aikaa sisäänhengitys- ja uloshengitysjaksoa kohti. Tämä johtaa suuremman energiamäärän vastaanottamiseen ja metabolisten prosessien nopeuden laskuun, ts. nuoruuden pidentäminen.
Kuinka tämä saavutetaan …
Keuhkomme koostuvat kolmesta lohkosta. Nämä lohkot sijaitsevat toistensa yläpuolella ja kommunikoivat keskenään yläosassa, aivan kuten rypäletukka, jolla on oksa. Tämä ominaisuus tekee keuhkojen lohkoista riippumattomia toisistaan. Jostain syystä olemme menettäneet oikean motorisen taitomme ja hengitämme vain yhtä keuhkolohkoa.
Miehet hengittävät vatsaansa, ts. keuhkojen alaosa. Ja naiset imettävät, ts. keskimääräinen osuus. Kukaan ei hengitä yläosaa. On käynyt ilmi, että hengitämme kolmanneksen kokonaistilavuudesta. Hengityksen mukaan saamme praanan määrän.
Mutta oikea hengitys on vain osa energian saantia. Ilmassa olevan pranan määrä on myös tärkeä. Prana on luonnon antama elämänenergia. Siksi prana on siellä, missä on luonto - puiden, vuorten, jokien keskellä.
Kaupungeissa, joissa maisema ei ole luonnollinen, pranaa on hyvin vähän. Ja sitä ei käytännössä ole huoneissa, joissa ei ole ikkunoita, ilmastoiduissa huoneissa ja kellareissa. Poikkeuksena ovat puistot - kaupunkien praaniset keidas. Meitä, kaupunkilaisia, kannustetaan käymään useammin maaseudulla ja puistoissa. Tuuleta huoneistot - käytä useammin ulkoilmaa kuin ilmastoitua ilmaa.
3. Nuku
Unen aikana saamme osan energiasta, jonka kulutamme sitten koko päivän. Unienergia riippuu auringon ja kuun vaikutuksista maapalloon ja kaikkiin eläviin. Näiden taivaankappaleiden vuorovaikutus toimii siten, että vain päivän pimeä aika on mahdollinen lepoon ja energian saamiseen - ihanteellinen on uni hämärästä aamunkoittoon.
Oletko huomannut, että kun heräät myöhään, letargia, laiskuus, innostuksen puute ja ajattelun hitaus jatkuvat? Henkilö tuntee olevansa hukkua ja tyytymätön.
On erittäin tärkeää ymmärtää tämäntyyppisen energian kerääntymismekanismi ja välttää äärimmäisyyksiä, kuten nukkumaan menoa keskiyön jälkeen ja nousta myöhään aamulla (on parempi nousta aikaisin).
4. Ruoka (vertaus)
Idässä he sanovat: me olemme mitä syömme. Ja tämä on totta. Syömällä omenaa hyväksytään rakennusmateriaali, josta tämä omena muodostuu. Sen energia. Sen tietorakenne. Omenasta tulee meitä, ja meistä tulee myös sitä.
Jogien neuvo - sinun täytyy syödä vain juuri valmistettua ruokaa, koska 3-4 tuntia keittämisen jälkeen astiaan sisältyvä prana tuhoutuu. Siksi ei ole mitään järkeä kokata tulevaa käyttöä varten, mihin olemme niin tottuneet.
Syömisessä on salaisuuksia. Joskus syömisen jälkeen, etsimme edelleen silmillä pöydälle jotain muuta maukasta, oletko huomannut? Tämä tapahtuu, koska henkilö ei ole kyllästetty ruoan määrällä, vaan praanalla ja psyykkisellä energialla. Ja kylläisyyden tunteen vuoksi me erehdymme vatsan raskauden tunteeseen - sisäänrakennettuun puolustusmekanismiin.
Oletko huomannut, että vakavan stressin alla olevat ihmiset syövät paljon ja painottavat? Siksi he yrittävät kompensoida energian puutetta, joka muodostuu mielen negatiivisesta asenteesta.
Kun tiedät, että ruoan saanti on energian saanti, sinun on kiinnitettävä huomiota makuun, ts. olla tietoinen jokaisesta syötystä puremasta, sen koko maustepaletista. Tätä varten sinun täytyy syödä hitaasti ja sulkea pois televisio, chatterit ja lukeminen ruokavaliosta. Sitten voit saada tarpeeksi pienestä määrästä ruokaa.
Huomaa, että herkullisin ruoka on rakkaudella valmistettu ruoka. Ateriaa valmistavan naisen mieliala heijastuu hänen makuunsa. Ja maku on niiden psyykkisessä energiassa, jotka syövät ruokaa.
Kuinka se toimii?
Kaikki syömämme orgaaniset aineet, samoin kuin sinä ja minä, on 90% vettä. Vesi ei ole vain kemiallinen aine, perusta ja perusta orgaanisten aineiden rakenteelle. Molekyylisidosten klusterirakenteensa ansiosta vedellä on ominaisuus tallentaa, tallentaa ja välittää valtava määrä tietoa pienessä tilavuusyksikössä.
Tiedot tallennetaan veteen ääni- ja sähkömagneettisten aaltojen kautta. Siten vesi "kuulee" ja "lukee ajatuksia". Mutta tärkeintä on, että hän muistaa kaiken.
Mitä tässä tapauksessa pitäisi tehdä:
Ensinnäkin sinun on opittava kokkaamaan rakkaudella. Tämä on tärkeintä ruoanlaitossa. Rakastaa niitä, joille tämä ruoka on tarkoitettu. Rakasta ruokia, joista valmistat. Rakasta itse ruoanlaittoprosessia. Sinun täytyy valmistaa ruokaa onnellisessa tilassa, hyvällä tuulella ja mielentilassa.
Toiseksi, ruoanlaiton aikana sinun on keskityttävä ruokaan. Koska ruoka tallentaa emotionaalisen tilamme, se muistaa asenteen siihen ruoanlaittohetkellä. Jos kohtelet ruokaa välinpitämättömästi, se reagoi samalla - välinpitämättömällä maulla.
Siksi herkullisen ja autuaan ruoan valmistamiseksi on välttämätöntä häiritä TV-, puhelin- ja kotitöistä. Ja keskitä kaikki huomiot kypsennykseen.
Ja kolmanneksi, valmistelun aikana on suositeltavaa kytkeä hiljainen, rauhallinen, rauhoittava musiikki. Samoin parannat mielialaasi (ja tämä vaikuttaa makuun) ja puhdistat tuotteet tarpeettomasta tiedosta.