Tämän vuoden lääkepalkinto on voimakas isku kasvoille stressaavasta elämäntavastamme. Palkittu tutkimus korostaa, että aika on hallitsematon, ainakin biologisten kellojemme osalta.
Kellosepän huolellisuudella tämän vuoden Nobel-lääkepalkinnon saaneet Jeffrey C. Hall, Michael Rosbash ja Michael W. Young ovat vanginneet geenit ja proteiinit, jotka auttavat biologista ajoitustamme pysymään vauhdissa. …
Päivänä, jolloin menetämme tämän rytmin, alkaa kaaos: kärsimme unihäiriöistä, haluamme syödä väärään aikaan päivästä, olemme kuumia ja kylmiä.
Miksi? Kehomme on nerokas muotoilu, melkein kuin Prahan kuuluisa tähtitieteellinen kello, joka lumoaa turisteja apostolien hahmoilla, jotka tietyillä kellon lyönneillä näyttävät tarkassa ja ennalta määrätyssä järjestyksessä.
Kehossa niiden sijasta ovat hormoneja, jotka vapautuvat oikeaan aikaan ja huolellisesti tarkistetussa järjestyksessä.
Epäonnistuminen näinä aikoina on kuin jatkuva jet lag. Se ei ole vain vaikeaa, se on vaarallista. Eräänä päivänä koe-eläimiä kuljetettiin edestakaisin Atlantin yli heidän päivittäisen rytminsä häiritsemiseksi mahdollisimman paljon. Ja vain muutama viikko myöhemmin he yksinkertaisesti kuolivat.
Tutkimus vuorokausirytmeistä, joiden perustan nykyiset Nobelin palkinnonsaajat asettivat, osoittaa, kuinka kaikki elävät olennot ovat sopeutuneet päivän ja yön muutokseen esihistoriasta lähtien. Evoluution seurauksena koko elämä on sopeutunut rytmiin, joka vastaa maapallon päivittäistä kiertymistä akselinsa ympäri tähtiin eli aurinkoon nähden.
Ihmisten elämä on aina ollut alistettu kellonajan muutokselle, esi-isämme menivät nukkumaan auringonlaskun aikaan ja nousivat aamunkoitteessa. Tähän asti. Istumme sosiaalisissa verkostoissa aamuun asti, ja työskentelemme ja syömme aina kun voimme.
Mainosvideo:
Nyt tiedetään, että vuorotyöntekijöiden unihäiriöt voivat aiheuttaa syöpää, diabetesta, mahahaavoja, kohonnut verenpaine, sydänsairauksia ja jopa mielenterveyden häiriöitä.
Kelaus ei kuitenkaan ole helppoa. Odotamme kauppojen olevan auki 24/7, ja harvat ihmiset ovat todennäköisesti valmiita menemään nukkumaan kello seitsemän illalla. Mutta syvä viesti tämän vuoden Nobel-palkinnon saajilta on, että meidän on alettava kuunnella enemmän itseämme.
Meillä on yhteiskunta, työmarkkinat ja elämäntapa, joka vastaa harvoin sisäistä kelloamme.
Toinen viesti: kun vanhenemme, sairastumme ja sisäinen ajoituksemme menetetään, mikä viittaa myös ikääntymisen merkkeihin, ensinnäkin meidän on huolehdittava siitä, että alamme elää rytmissä omalla kehollamme. Sopusoinnussa päivänvalon kanssa. Mutta tiukka päivittäinen rutiini yleensä, kuten tietyt ateriaajat, voi auttaa asettamaan kellon.
Todennäköisesti niin tiukassa aikataulussa eläminen on vastoin vuoden 2017 aikakautta. Valitettavasti - ainakin terveydelle.
Henrik Ennart