Meillä on resepti verenpaineesta, jota lääkäri ei ehdottomasti anna: mene kirkkoon. Uuden tutkimuksen mukaan terapeuttisilla elämäntavan muutoksilla, jotka sisältävät kirkossa käymisen ja uskon rakentamisen, voi olla syvällisiä vaikutuksia sydämen terveyteen. Afrikkalaisissa amerikkalaisissa tehdyssä kliinisessä tutkimuksessa todettiin, että verenpainepotilailla, jotka käyivät säännöllisesti kirkon palveluksissa, verenpainelukemat laskivat merkittävästi.
Usko parantaa terveyttä
Tutkijat huomauttivat, että tämä vaikutus vahvistettiin riippumatta muista tekijöistä, kuten koulutuksesta, sukupuolesta tai iästä. Tutkimuksen tulokset osoittivat, että uskoon perustuva lähestymistapa verenpaineen hoitoon voisi olla turvallisempi ja halvempi vaihtoehto perinteiselle lääketiedelle.
Tutkimusta varten tutkijat keräsivät tietoja 373 afroamerikkalaiselta osallistujalta 32 New Yorkin kirkosta, jotka kärsivät hallitsemattomasta verenpaineesta. Osallistujia kehotettiin joko osallistumaan kirkon ja motivaatiokokouksiin 11 viikon ajan tai ottamaan saman määrän terveyskasvatustunteja. Todettiin, että verenpainepotilailla, jotka käyivät säännöllisesti kirkossa, oli systolisen verenpaineen aleneminen suurempi. Huolimatta verenpainelukujen pienestä laskusta terveyskasvatustunneille osallistuvien keskuudessa, erot hoidon edeltävien ja jälkeisten lukujen välillä eivät olleet merkittäviä.
Tutkimuksen kirjoittajat väittävät, että tulokset voidaan johtaa siihen merkitykseen ja vaikutukseen, joka kirkolla on monissa afrikkalais-amerikkalaisissa yhteisöissä.
Mainosvideo:
Miserere mei, Deus
Jokainen, joka on osallistunut mihin kristinuskoon tai katoliseen kirkkoon, on todennäköisesti kuullut tästä kuuluisasta italialaisen säveltäjän Gregorio Allegrin kvartetista. Kuorolaulu, joka tarkoittaa”armahda minua, Jumala”, perustuu psalmiin 51 ja sitä laulataan erityisesti pyhien keskiviikkojen ja pyhän viikon suurta perjantaita varten pidettäviin palveluihin. Ne, jotka kuulevat tämän laulun, etenkin Sikstuksen kappelissa, jossa se ensin esitettiin, eivät voi tuntea sydämen painovoimaa.
Emme nosta tätä aihetta opettaaksesi sinulle kirkkomusiikkia, vaan selittämään, miksi uskon parantaminen voi olla hyödyllistä terveydellesi. Hengellisillä käytännöillä, riippumatta uskomuksistasi, voi olla syvällinen vaikutus terveyteesi. Emme puhu uskonnon fyysisistä puolista, vaan siitä, kuinka se esitetään elämässäsi. Tutkimukset ovat osoittaneet, että usko Jumalaan, joka on aitoa ja vakavaa elämässä, voi fyysisesti ilmetä verenpaineen alentamisessa, sydänkomplikaatioiden riskin vähentämisessä ja mielensairauksien todennäköisyyden vähentämisessä.
Antaa minulle äänen kertoa maailmalle "tästä syystä asun"
Tiedot osoittavat, että uskonnon harjoittaminen voi edistää terveellisiä elämäntapoja, etenkin niille, jotka ovat yhteydessä muihin ihmisiin. Uskomuksesi ei tarvitse mainostaa orgaanisia, muuntogeenisiä kuin kasviperäisiä ruokia, mutta se voi tehdä sinusta tunteen olevan vähemmän yksinäinen. Ihmiset, jotka ovat aktiivisia uskossaan, ovat yleensä yhteydessä muihin lääkäreihin, jotka voivat tarjota emotionaalista tukea.
Kiipeä jokaiseen vuoreen
Stressi vaikuttaa suoraan immuunijärjestelmääsi. Ihmiset, joilla on krooninen stressi, ovat alttiimpia sairauksille tulehduksellisen vasteen vuoksi. Tutkimukset ovat osoittaneet, että uskonto vähentää stressiä monin tavoin. Erityisesti on huomattu, että rukouksilla on suora rooli verenpainelukemissa. Palvonnan ja muun hengellisen toiminnan uskotaan parantavan kehon reaktiota rentoutumiseen.
Ei enää puhetta pimeydestä
Monet yhteisöt ovat menestyneet uskossa tai ainakin halu tehdä hyvää. Aikaisemmin lääketiede on luonut uskovia parantajia, jotka halusivat auttaa ja parantaa mahdollisimman monia ihmisiä. Muinaiset lääketieteelliset järjestelmät täyttivät tehtävänsä palvella köyhiä. Usko voi auttaa sinua muuttumaan terveemmäksi olemalla nykyään terveydenhuollon kulmakivi.
Ei ole väliä mihin uskot. Lähtökohtana on, että mielen ja kehon välillä on suora yhteys, ja henkiset käytännöt voivat tehdä sinusta terveemmän.
Mitä ajattelet tästä?
Angelina Karakai