Joogit hallitsevat tunteita paremmin, ovat vähemmän stressissä ja säilyttävät ajattelukykynsä pidempään. Meditaatio, kuten shamaaninen transsi, käynnistää aivojen hermostoverkon, joka johtaa ihmisen irronemis- ja oivalluksen tilaan. Tutkijat päätyivät tähän johtopäätökseen analysoimalla kokeellisia tietoja.
Kuinka aivot vetäytyvät itseensä
Jooga, joka on alkanut Intiasta yli kaksi tuhatta vuotta sitten, on suunniteltu auttamaan ihmistä saavuttamaan kehon ja hengen harmonia.
Lännessä jooga on myös erittäin suosittua, joten tutkijoilta ei puuttu vapaaehtoisia kokeisiin, ja toiminnallinen MRT tarjoaa paljon tosiasiallista materiaalia tiettyjen aivojen osien toiminnasta aivan luokkien aikana.
Yksi viimeisimmistä löytöistä on oletusmoodiverkko. Se on suuri hermorakenne, joka yhdistää aivojen eri osat. Se aktivoituu, kun henkilö vetäytyy itseensä, irtautuu ulkomaailmasta. Periaatteessa ihmiset viettävät puolet elämästään tässä tilassa. Mutta tietoinen meditaatio johtaa myös siihen.
Passiivisen aivomoodin tutkimiseksi edelleen, tutkijat Saksasta ja Espanjasta kutsuivat tulokkaita 40 päivän intensiiviseen meditaatiokoulutukseen. Ennen koetta ja sen jälkeen aivot skannataan aktiivisten kohtien kartoittamiseksi hapetetun veren virtauksen kautta niihin. Tämä on BOLD-funktionaalinen MR, jossa rekisteröidään matalataajuisten heilahteluiden amplitudi, mikä mahdollistaa aivojen tutkinnan levon aikana.
Koulutuksen jälkeen kaikilla vapaaehtoisilla havaittiin vasemman etukiilan paksuuntuminen. Tämä alue sijaitsee aivokuoren parietaalisella alueella ja osallistuu passiivisen tilan hermoverkkoon. Samanaikaisesti siellä olevien matalataajuisten heilahteluiden amplitudi laski, ja ihmiset itse havaitsivat masennuksen ja stressin oireiden vähentyneen.
Mainosvideo:
Jooga parantaa myös aivojen johdonmukaista toimintaa. Tämän osoittivat Brasilian ja Yhdysvaltojen tutkijat tarkkaillen kolmea yli 60-vuotiaiden naisryhmää. Ensimmäinen - jolla on monen vuoden kokemus meditaatiosta, toinen - aloittelija, kolmas ei tee mitään sellaista.
Kaikille tehtiin MRI-skannaus, he täyttivät kyselylomakkeen. Kävi ilmi, että kokeneissa jogeissa passiivitilaverkko toimii paljon tehokkaammin. Ja heidän ajattelutoimintonsa säilyivät paremmin. Työn kirjoittajat päättelivät, että jooga on lupaava menetelmä ikääntymisen estämiseksi.
Keltainen - vasemman etukiilan paksuuntuminen, punainen - vasen ylempi parietaalikeila meditaatiokoulutuksen osallistujilla. Nämä alueet sisältyvät aivojen passiivisen tilan hermoverkkoon.
Shamaanit auttavat ymmärtämään aivojen salaisuuksia
Max Planckin mielen ja aivojen tutkimusinstituutin ja Harvardin lääketieteellisen koulun tutkijat kutsuivat kokeiluun 15 kokenutta shamaania Saksasta ja Itävallasta. Kahdeksan minuutin ajan vapaaehtoiset kuuntelivat tamburiinien rytmistä lyöntiä silmät kiinni, samalla kun heidän aivonsa skannataan ja elektroenkefalogrammit (EEG) otettiin. Kokousta järjestettiin neljä kertaa, shamaanit laskivat ajoittain transsiin.
Kävi ilmi, että tässä tilassa passiivisen tilan hermoverkkoon kuuluvien aivojen osien vuorovaikutus paranee - puhumme pääasiassa aivokuoren takaosan sinkulaarisesta gyurusta (etenkin prekuneuksesta). Sinkitty etuosa sinkulaarinen gyrus ja saareke, joka vastaa aivojen toiminnan vakaudesta, yhdistettiin siihen. Äänenkäsittelyosastot päinvastoin oli kytketty pois päältä. Tällainen hermoverkkojen uudelleenjärjestely mahdollistaa sisäisten ajatusvirtojen järjestämisen, minkä vuoksi oivalluksia syntyy, artikkelin kirjoittajat uskovat.
Aivot ovat transsitilassa. Passiivisen hermoverkon kolmen navan yhteinen työ aktivoituu: takaosan sinkuloitu gyrus (a), etupinnan cingulate gyrus, joka vastaa kognitiivisesta työstä (b), ja vasen etuosa vasemmalle (c). Sitä vastoin aivorungosillan alaosa on irrotettu napaista.
Tässä on esimerkki Kanadan ja Ranskan tutkijoista, jotka tutkivat ranskalaisen naisen Corinne Sombrunen (artikkelin yhteiskirjailija). Hän syntyi Burkina Fasossa ja kokenut lapsena kliinisen kuoleman. Hän opiskeli musiikkia ja taidetta, työskenteli BBC: n kirjeenvaihtajana.
Kuvaamalla reportaalia Mongoliassa, Korin koki tahattomasti transsin tamburiinin äänelle, ei voinut hallita liikkeitään. Paikalliset vanhimmat kutsuivat hänet koulutukseen, ja kahdeksan vuoden opiskeluajan jälkeen hänestä tuli ensimmäinen eurooppalainen, joka saavutti udganin, naissammaanin aseman Mongol-perinteissä.
Tehtyään hänelle aivojen EEG: n ja sähkömagneettisen tomografian, tutkijat päättelivät, että transsi ei ole patologinen tila. Sitä ei voida pelkistää psykoosiin. Transsin aikana oikea pallonpuolisko hallitsee vasenta, joka yleensä ohjaa aivoja. Ja siellä tapahtuu myös siirtyminen etuosan etuosasta takaosan somatosensoriseen järjestelmään, joka vastaa aisteista.
Tutkijoiden mukaan trans - se ei ole patologinen tila, vaan syvempi upotus itseensä.
Venäjän tiedeakatemian etnologian instituutin ja antropologien instituutin Valentina Kharitonovan johdolla he aloittivat 2000-luvun alkupuolella monitieteisen hankkeen tutkiakseen shamanismia ja muuttuneita tietoisuuden tiloja. Erityisesti shamaanien aivoja transsin aikana tutkittiin Nina Sviderskayan laboratoriossa Venäjän tiedeakatemian korkeamman hermostollisen toiminnan instituutissa.
Havaittiin, että normaaleissa olosuhteissa vasemman pallonpuoliskon etummaiset lohko ja oikean pallonpuoliskon takaosa luolat hallitsevat aivoissa. Ne erotetaan tavanomaisella diagonaalilla - "kognitiivisella akselilla". Transsissa, luovan työn tai erityisten hengitysharjoittelujen aikana tapahtuu kytkin: oikean pallonpuoliskon etukeilat ovat innoissaan ja vasemman takaleikat. Ehdollisesta diagonaalista tulee”ylitietoisuuden akseli”. Ja muuttuneessa tietoisuuden tilassa aivojen näköalueet aktivoituvat, joten henkilö näkee valon välähdyksiä.
Auto: Tatjana Pichugina