Lausunto siitä, että ihmisen täytyy nukkua vähintään 8 tuntia päivässä kehon normaalin toiminnan kannalta, on varsin juurtunut, ja yöllä herääminen osoittaa patologista unettomuutta. Jotkut historialliset asiakirjat yhdessä tutkijoiden tutkimuksen kanssa todistavat kuitenkin, että tällainen mielipide on pohjimmiltaan väärä, mutta kaikesta kunnossa.
Kokeellinen menetelmä
Viime vuosisadan lopulla tehtiin viihdyttävä kokeilu - ryhmä vapaaehtoisia "upotettiin" pimeään nukkumaan 14 tuntia. Tutkimushenkilöt tottuivat jonkin aikaa uuteen nukkumistapaan, ja nukahtamiseen kesti useita tunteja. Keskimäärin uni kesti 4 tuntia, sitten ihmiset heräsivät ja aktiivisen herätysvaiheen kohta alkoi.
Monet tutkijat pitävät unettomuutta normina. Todisteena on, että vauvat heräävät ja ovat hereillä useita tunteja yönä.
On huomionarvoista, että kaikki ryhmän jäsenet tunsivat voiman nousua, ts. He tunsivat olonsa levänneiksi. 2-3 tunnin kuluttua he menivät takaisin nukkumaan noin 4 tunniksi. Tutkijat olivat yllättyneitä siitä, että heidän saamansa tulokset poistivat biologisesti välitetyn kahdeksan tunnin unen dogman.
Esivanhempien perintö
Mainosvideo:
Vuonna 2001 amerikkalainen historioitsija Roger Ekirh julkaisi kirjan, jossa hän työskenteli 16 pitkää vuotta. Julkaisu sisältää yli 500 historiallista näyttöä siitä, että esi-isiemme unelma oli lyhyempi ja jaettiin useisiin osiin - lainauksia vanhoista päiväkirjoista, otteita oikeudenkäyntiasiakirjoista ja lääketieteellisiä kirjoja, analysoituja teoksia Homerin Odysseiasta nykyaikaisiin heimoihin Nigeriassa.
Kaikista lähteistä kirjoittaja löysi todisteita siitä, että aikaisemmat ihmiset nukkuivat eri tavalla - ensimmäinen nukkui useita tunteja, sitten 2–3 tuntia heräämistä ja nukkui uudelleen. Tätä ilmiötä on kutsuttu kaksifaasiseksi tai segmentoituneeksi uneksi.
Mihin kaksivaiheinen uni meni?
Tutkijat määrittelevät ajoittaisen unen ilmiöksi lyhyisiin talvipäivinä. Vain ylemmän luokan edustajat pystyivät polttamaan suuren määrän kynttilöitä, kun taas tavalliset ihmiset menivät nukkumaan heti kun aurinko laski. Yölepoon oli riittävästi aikaa, jopa liikaa, joten esi-isämme viettivät osan yöstä aktiivisesti - tekemällä kotitöitä ja jopa vierailemalla toisillaan.
Heräsin, kyllästyin, vierailin naapuritalon ystävällä - Nykyään tällaista käyttäytymistä ei voida hyväksyä, ja sitä pidettiin aiemmin normina.
Kuitenkin kun katuvalaistus ilmestyi ja myöhemmin sähköä, päivänvaloajat lisääntyivät keinotekoisesti, ja samalla ihmisen biokemia rakennettiin uudelleen. Ihmiset alkoivat nousta aikaisemmin ja mennä nukkumaan myöhemmin, minkä vuoksi nukkumisaikaa lyhennettiin huomattavasti ja jatkuva kahdeksan tunnin lepo tuli käyttöön.
Selitys unettomuudesta
Jotkut psykiatrit toteavat, että kun he onnistuvat vakuuttamaan unettomuutta sairastavat potilaat, että heidän ongelmansa ei ole muuta kuin esi-isien perintöä, unihäiriöt katoavat jälkeämättä.