Jos sinulla on vaikeuksia tarttua onneesi häntä pitkin etkä päästää sitä menemään, et todennäköisesti käytä kaikkia mahdollisuuksia, joita elämä heittää. Kuinka oppia löytämään piilotettuja mahdollisuuksia ja saavuttaa menestys? Jopa erittäin edistyneissä tapauksissa (työn menetys, rakkaansa poistuminen, terveyden heikkeneminen jne.), Sinusta voi tulla onnistunut henkilö, onnekas. Totta, sinun täytyy työskennellä itse saadaksesi onnea.
Kapea ajattelu on onnen päävihollinen
Jos istut neljän seinän sisällä ja toistat itsellesi: “Olen häviäjä”, “kuinka epäonninen olen!”, “Tämä on epäonnistuminen” jne., Mitään hyvää ei voida odottaa. Yleisin virhe, jonka epäonniset tekevät, on kapea ajattelu. Me itse ajamme itsemme kehyksiin eikä yritä nähdä jotain niiden takana. Ja jos tarkastellaan tilannetta eri näkökulmasta, kaikki voi muuttua. Kuinka se toimii?
Psykologi Richard Wiseman teki mielenkiintoisen kokeen. Hän pyysi ryhmää ihmisiä, jotka pitävät itseään häviäjinä, laskemaan valokuvien määrä sanomalehdessä. He viettivät noin 3 minuuttia tähän tehtävään. Ryhmä niitä, jotka pitivät itseään onnekkoina, suorittivat tämän tehtävän 5-10 sekunnissa, koska sanomalehden toisella sivulla oli kirjoitettu: “Lopeta laskenta! Tässä on 43 kuvaa. " Ja kolmannessa: "Kerro kokeilijalle, että näit tämän kirjoituksen ja saat rahallisen palkkion." Kukaan häviäjäryhmän jäsen ei lukenut joko ensimmäistä tai toista lausetta, vaan jatkoi valokuvien laskemista.
Onni ei ole yliluonnollinen. Luomme sen itse, tarkastelemalla tarkkaan elämää ja ottamalla pois kaikki sen tarjoamat mahdollisuudet ja mahdollisuudet. Mitkä strategiat auttavat laajentamaan ajattelusi?
Kuinka laajentaa ajattelutapaasi onnen saamiseksi
Mainosvideo:
Rakenna uusia reittejä
Haluatko muuttaa elämäsi parempaan suuntaan? Meidän on mentävä ympyrän ulkopuolelle: perhe - työ - koti - ystävät. Onnenilmiön tutkijat ovat havainneet, että jos henkilö käy usein tapahtumissa, joissa hän ei tunne ketään, matkustaa yksin ja keskustelee muukalaisten kanssa, niin hän lisää mahdollisuuksiaan onneksi.
Kuuntele itseäsi ja usko itseesi
Kyllä, tiedämme, että olet jo kyllästynyt harjoitteluun hengessä: "Opi ajattelemaan positiivisesti", "Vahvistukset muuttaa elämääsi" jne. Mutta ilman uskoa menestykseen, et todellakaan onnistu. Kuuntele itseäsi ja tukahduta kaikki negatiiviset ajatukset. Onnelliset ihmiset uskovat itseensä, on ymmärrettävää, kun he sanovat: "Olen varma, että saan tämän työn!", "Lyön vetoa, että löydän ratkaisun tähän ongelmaan!", "Tänään on elämäni paras päivä!" Ota esimerkki heistä.
Esimerkiksi, jos sinulla on rikki kantapää suosikkijalkiesi kengillä, joita olet käyttänyt 5 vuotta, tämä ei ole syy moittia itseäsi ja miettiä kuinka epäonninen olet. Osta itsellesi uusia kenkiä (vielä paremmin!). Keskity siihen, että olet tyytyväinen itseesi hienolla asialla, sen sijaan, että vingisit, että jouduit menemään suunnittelemattomiin kuluihin.
Pidä taukoja "aivotoiminnasta"
Kun ajattelet ongelmaa pitkään ja tunnet olevansa umpikujassa, luopu "aivoriihistä", joista monet gurut puhuvat. Paras ratkaisu tässä tapauksessa on tauota ja levätä. Nauti teetä, soita ystävällesi, lue luku mielenkiintoisesta kirjasta tai selaa sosiaalisen median syötettä. 10-15 minuutin rentoutuminen auttaa sinua "käynnistämään uudelleen", ja ratkaisu löytyy paljon nopeammin kuin luulet.
Älä häiri ja ole rauhallinen
Mitä enemmän tahdoit, sitä todennäköisemmin teet virheen ja teet väärän päätöksen. Ahdistus on toinen onnen vihollinen. Jotta voisimme pohtia elämän meille tarjoamia mahdollisuuksia, sinun on oltava sisäisesti kerätty, rauhallinen ja itsevarma henkilö.
Muista, kuten Scarlett O'hara sanoi: "Ajattelen sitä huomenna." Tämä ei tietenkään tarkoita, että ehdottomasti kaikkea pitäisi lykätä. Mutta kun sinusta tuntuu, että sinua kiusaa ahdistus ja et löydä vielä ratkaisua, ota esimerkki kuuluisasta sankaritar. Onni hymyilee sinulle, jos annat hänen tehdä sen!