Käännetty Shinzen Youngin ohjeet hienosta ja toimivasta tekniikasta epämiellyttävien kokemusten energian hyödyntämiseksi rakastavaisuuden parantamiseksi ja levittämiseksi.
esittely
Kaikki hengelliset perinteet puhuvat siitä, kuinka tärkeää on tavata negatiiviset olosuhteet rakkaudella. Voit usein kuulla sanoja, jotka sinun täytyy rakastaa vihollisiasi ja niitä, joiden kanssa meidän on vaikeaa. Mutta huolimatta siitä, että kaikissa hengellisissä perinteissä on tällainen ideaali, todellisuudessa sitä on äärimmäisen vaikea saavuttaa, vaikka vain osittain.
Ihmiset ovat kehittäneet erilaisia strategioita auttaakseen sinua ottamaan vastaan negatiivisuuden rakkaudella ja ystävällisellä sydämellä. Esimerkiksi yksi ilmeisistä temppuista on antaa negatiivisella esiintyä, mutta jättää se taustalle, jättämällä se huomiotta niin paljon kuin mahdollista ja keskittyä sen sijaan positiiviseen. Toinen lähestymistapa on liuottaa negatiivinen virrassa ja käyttää sitä sitten virranrakkauden rakastamiseen. Voimme kutsua tätä toista lähestymistapaa "henkiseksi alkemiaksi".
Keskiajalla alkemistit yrittivät muuttaa tavallisia aineita kuten lyijyä jaloiksi aineiksi, kuten kulta. Syy, miksi ne epäonnistuivat, on sellainen, että tällainen muutos edellyttäisi lyijyn sijoittamista atomireaktoriin ja sen uudelleenrakentamista atomitasolla. Alkemistit uskoivat, että jos he voisivat maalata lyijyn pinnan jollain laadullisella tavalla, niin se vähitellen saavuttaisi kullan ominaisuudet. Mutta tiedämme nyt, että se ei toimi niin. Yhden on mentävä syvimmälle tasolle, atomitasolle, jotta aine voidaan muuttaa yhdeksi toiseksi. Samoin voit mennä negatiivisuuden syvimmälle rakenteelliselle tasolle (tunteet kuten pelko, viha, häpeä jne.) Ja nähdä se energian virtauksena. Tällä tasolla tunne menettää negatiivisen "värinsä" ja muuttuu tietyssä mielessä läpinäkyväksi. Voit sitten värjätä sen rakkautena ja ystävällisyytenä ja levittää tämän uuden tunteen ulospäin.
Tämän artikkelin tarkoituksena on kuvata vaiheittainen algoritmi, miten tämä tehdään. Rehellisesti sanottuna tämä vie vähän työtä. Sinun on oltava valmis tekemään se säännöllisesti ja harjoittelemaan sitä paljon, kuten harjoittaisit urheilussa tai musiikissa. Mutta kuten minkä tahansa taiton kanssa, ajan myötä saat parempaa ja parempaa, kunnes siitä tulee toinen luonne. Kun tämä tapahtuu, löydät itsesi peitettynä ylemmällä panssarilla. Pystyt luottavaisesti selviytymään kaikista ihmissuhteiden tilanteista. Joten vaikka tämä tekniikka voi olla haastava ja vaatii systemaattista ja jatkuvaa työtä, palkkio annetaan tästä työstä kokonaisuudessaan!
Mainosvideo:
Vaihe 1
Tämän tekniikan ensimmäiseen vaiheeseen sisältyy kyky kokea epämukavuus energian liikkumisena. Oletetaan, että joku sanoo sinusta pahoja asioita, tai joku ärsyttää sinua, tai tunnet fyysistä vaivaa sairauden tai heikkouden takia. Sellaisiin negatiivisiin ulkoisiin olosuhteisiin sisältyy aina epämiellyttävien sisäisten tunteiden leviäminen. Nämä tuntemukset eivät ole koskaan pysyviä. Ne eivät ole koskaan täysin liikkumattomia. He liikkuvat ja muuttuvat aina jollain tavalla. He tulevat ja menevät kuin aallot.
Viritä nämä aistien aistien ominaisuudet: miten ne syntyvät, vahvistuvat hieman ja menevät pois. Kuinka ne virtaavat kehon alueelta toiselle. Kuinka niiden intensiteetti muuttuu ajan myötä. Nämä ovat kaikki muutoksen ja pysyvyyden näkökohtia.
Huolimatta siitä, kuinka voimakas, tarttuva ja kattava epämukavuus on, se muuttuu tai muuttuu aina muodossa tai muodossa aina siksi, että kokemuksemme luonne on muutos ja virtaus.
Joten ensimmäinen askel tässä tekniikassa on sivuuttaa epämukavuus, keskittyä siihen, miten se muuttuu.
Jos joku kiusaa sinua tai sanoo jotain töykeä sinusta, koe, kuinka tämä vaikutus kulkee koko olemuksesi läpi - aivan kuin tärinä. Ohita tunteet keskittymällä sen liikkumisen tunteeseen. Tämä vähentää kärsimysten määrää ja luo pehmeän, energisen kehto, jossa ehdoton rakkaus voi kehittyä. Kun voit tehdä tämän, siirry toiseen vaiheeseen.
Vaihe 2
Toisessa vaiheessa tarkoituksellisesti luodaan positiivisia ajatuksia ja löydetään kehoon miellyttäviä tuntemuksia, jotka liittyvät niihin ajatuksiin. Ajattele jotain, joka herättää sinussa rakkauden ja hyvän tahdon tunteita. Saatat ajatella ystäviä. Voit ajatella omia positiivisia ominaisuuksiasi. Saatat miettiä kuinka onnekas olet niin monella tavalla. Voit muistaa korkeimmat arvosi, esimerkiksi onnellisuuden kaikille ihmisille. Kaikkiin näihin positiivisiin ajatuksiin liittyy miellyttäviä tuntemuksia kehossa. Ne voivat olla sydämessä, rinnassa, koko kehossa … Älä huolestu, jos nämä tuntemukset ovat hyvin hienoisia ja huomaamatta; pian opit lisäämään niitä! Jokaisella on kyky tuntea ainakin tippa luonnollista rakkautta ja hyvää tahtoa kehossa.
Ensimmäisessä vaiheessa opimme kokemaan kielteisten olosuhteiden epämukavuutta ei epämukavuutena, vaan liikkumisena, energiana. Toisessa vaiheessa loimme pisaran miellyttävän rakkauden ja hyvän tahdon tunteen. Nyt tulemme kolmanteen - ja viimeiseen - vaiheeseen, jossa kootamme ne yhteen.
Vaihe 3
Anna energian liikkeellä noutaa tämä pieni pisara rakkautta ja hyvää tahtoa ja levittää se koko olemuksellesi. Anna sen leviää kuin pilvi ympärilläsi olevaan tilaan. Aivan kuten pieni tippa ruokaväriä, joka tippui lasilliseen puhdasta vettä, leviää koko tilavuuteen vesimolekyylien liikkeellä, samalla tavalla pienet positiivisen tunteen pisarat voivat kuljettaa ne energiat, jotka virtaavat läpi meidän; ne energiat, jotka on luotu kokemalla alkuperäistä "negatiivista" liikkuvina aalloina.
On mahdollista, että tässä vaiheessa on paljon epämukavuutta, jos harjoitat erittäin negatiivista viestintää. Mutta todennäköisesti pystyt havaitsemaan ainakin pienen osan tästä epämukavuudesta puhtaana liikkeenä, ja pystyt luomaan tipan positiivista sensaatiota. Sitten sinulla on mahdollisuus käyttää tämän liikkeen energiaa levittääksesi ja lisätäksesi tätä pisaraa, kunnes se ympäröi sinua kuin pilvi. Tällä hetkellä koet uskomattoman turvallisuuden ja voiman tunteen. Ja tämä rohkaisee sinua harjoittamaan tätä menetelmää yhä enemmän.
Annan teille selkeän esimerkin. Oletetaan, että joku kohtelee sinua huonosti, ja nyt hän on edessäsi ilmaistaan väitteensä. Jokaisesta epämiellyttävästä lauseestaan, joka hän sanoo, kehossasi ilmenee jonkin verran epämukavuutta. Tietysti syy siihen, että tämä henkilö sanoo sinulle pahoja sanoja, johtuu siitä, että he itse tuntevat olonsa epämukavaksi, josta he eivät voi selviytyä, joten he vain välittävät sen eteenpäin. Tunnet ainakin osan tästä epämukavuudesta, jonka hän välittää sinulle kuin jotain, joka liikkuu kehosi läpi. Joka kerta, kun henkilö sanoo jotain negatiivista, kehon läpi menee epämukavuuden aalto, se tuntuu aivan kuin energian nousulta. Jos luot tällä hetkellä miellyttävän rakkauden ja hyvän tahdon kokemuksen, niin tämä energiaaalto pystyy levittämään kokemuksen yhä laajemmin. Hienovaraiset hyväntahtoiset värähtelyt alkavat virrata olemuksesi kaikista huokosista. Sinusta tulee eräänlainen muuntaja. Joku pudottaa kipuunsa sinulle, ja se muuttuu sinussa (ainakin jossain määrin) rakkauden ja hyvän tahdon tunneksi, joka säteilee kehosi ulkopuolella. Mitä enemmän negatiivista energiaa herätetään teissä, sitä positiivisempi energia alkaa lähteä sinusta.
Yleiset väärinkäsitykset
Nyt haluan keskustella yhdestä tämän käytännön näkökohdasta, joka ymmärretään useimmiten väärin. Vastauksena näihin ohjeisiin monet ihmiset väittävät:”Jos kohtaan kaiken negatiivisuuden rakkaudella, eikö se tee minusta passiivista ja tehoton? Eikö se tekisi minusta rievua pyyhkiäkseni jalat? Eikö ole tilanteita, joissa meidän on otettava aloite omaan käsiimme, toteutettava tarkoituksenmukaisia toimia ja oltava aktiivisia tässä?
Ehdotan vastauksena tähän vastalauseeseen pohtia tätä: yllä olevassa tekstissä sanottiin vain epämiellyttävien aistimien muuttamisesta rakkauden tunneiksi. Mitään toimenpiteitä on järkevää ryhtyä tilanteeseen, joka aiheutti epämukavuutta. Tilanteet on käsiteltävä yksi kerrallaan, kukin erikseen.
Joskus on järkevää tehdä mitään tai olla lempeä. Muissa tapauksissa sinun on oltava vahva ja jopa kova. Yleensä asia on, että toimien tulisi tapahtua spontaanisti kunkin tilanteen todellisuudesta. Toimenpiteemme vääristyvät kuitenkin usein kärsimyksessämme. Kyky luoda rakastavia tunteita negatiivisten kokemusten keskellä tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, että vähennät oman sisäisen kipusi vääristäviä vaikutuksia. Voiko henkilö olla määrätietoinen ja kova ja samalla säteillä rakkautta ja hyvää tahtoa? Varma! Tässä on yksinkertaisin todiste siitä, että tämä on niin: Tarkkaile kuinka henkisesti kypsemmät ihmiset reagoivat erilaisiin tilanteisiin. Sisäisesti ne sallivat kaiken tapahtua ja antautua olosuhteisiin, mutta ulkoisesti toimivat edelleen tehokkaasti. Kristuksen elämä tarjoaa tästä monia hyviä esimerkkejä.
Tee yhteenveto
Hengellisessä elämässä on kaksi päätavoitetta. Yksi niistä: elää täydellisen vapauden tunteesta ja tyytyväisyydestä tapahtuvaan. Toinen: olla rakkauden ja hyvän tahdon lähde toisia kohtaan. Kun pystyt tunnistamaan negatiiviset tunteet energiana, “väritä” se rakkaudeksi ja ystävällisyydeksi ja levitä se ympärillesi, ilmenee samanaikaisesti molemmat tavoitteet. Kuka tahansa voi oppia tekemään tämän liikunnan avulla. Tämä tarkoittaa, että kuka tahansa voi löytää poikkeuksellisen voiman, vakauden ja energian lähteen jokapäiväisessä elämässä.
Aluksi pystyt todennäköisesti tekemään tämän vain pienillä negatiivisuuden ja ärsytyksen tunneilla. Ajattele tarvittavia toimenpiteitä. Negatiiviset olosuhteet luovat vahvoja tunteita. Nämä tunteet tulevat aaltoina. Keskity näihin aaltoihin. Luo sitten positiivinen tunne ja anna niiden aaltojen, jotka olivat aikaisemmin negatiivisia tunteita - "värjätty" uudella positiivisella tunteella, niin että heidän energiansa leviää tämä tunne kaikkiin suuntiin ja vahvistaa sitä.
Anna itsestäsi tulla positiivisen tunteen pilvi, rakastavan energian pilvi. Ja kanna tätä tärinää mukanasi koko epämiellyttävän vuorovaikutuksen ajan ja koko päivän.
Victor Shiryaev