Terveyskysymykset koskevat kaikkia ihmisiä jossakin määrin. Ja kuitenkin lääketieteen näkökulmasta jotkut yleiset mielipiteet tästä aiheesta eivät ole lievästi sanottuna täysin oikeita …
1. Ruokavaliot ovat tehokkaampia kuin liikunta
Viime aikoina yhä useammat ihmiset sanovat, että ruokavaliot ovat paljon tehokkaampia kuin urheilu. Fyysisellä aktiivisuudella on kuitenkin positiivinen vaikutus aineenvaihduntaan ja auttaa polttamaan ylimääräisiä kaloreita, mikä antaa sinun säätää painoa. Ruokavalion osalta mikä tahansa niistä perustuu aina joidenkin kehon tarvitsemien ravintoaineiden määrän rajoittamiseen. Joten ruokavalio voi olla jopa haitallista! Lisäksi se toimii vain niin kauan kuin pidämme kiinni siitä. Ja kannattaa "päästää irti" ja ylipaino palautuu. On parempi syödä mitä haluat, mutta älä unohda käyttää säännöllisesti!
2. Keuhkoputkentulehdus on komplikaatio flunssan jälkeen
On yleisesti hyväksyttyä, että keuhkoputkentulehdus esiintyy komplikaationa virustautien - influenssa tai ARVI - jälkeen. Keuhkoputkentulehdusta voivat kuitenkin aiheuttaa paitsi virukset myös patogeeniset bakteerit, jotka ovat päässeet kehoomme eri tavoin. Monille ihmisille tämä tauti on myös reaktio ympäristön pilaantumiseen - he eivät siedä pölyä, tupakansavua, pakokaasuja jne. Näissä tapauksissa keuhkoputkentulehdus sekoitetaan usein astmaan tai allergioihin.
Mainosvideo:
3. Lapsen ei pitäisi olla sairas
Itse asiassa lasten on tarkoitus sairastua! Toinen asia on, että lapsuusiän tartuntataudit ovat suhteellisen helppoja, minkä seurauksena lapsi kehittää immuniteetin taudin aiheuttajalle.
Jotkut harkitut äidit jopa sallivat lapsensa leikkiä sairaiden lasten kanssa, jotta he saavat tartunnan heistä ja sairastuvat ennemmin sikotauteen tai vesirokoon. Tämä on tietysti jo tarpeetonta, mutta ei myöskään ole syytä huolestua siitä, että lapsi sairastui tavalliseen lapsen sairauteen: on parempi sairastua, kun hän on pieni, koska aikuiset sietävät tuhkarokkoa tai tulirokkoa, joka on paljon raskaampaa kuin vauvat.
4. Syvä hengittäminen on hyödyllistä
Jostain syystä olemme vakuuttuneita siitä, että syvät hengitykset tekevät meistä vahvempia ja valppaampia. Hengitämme yleensä syvään, ennen kuin päätämme tärkeästä teosta, tai jos kadumme jostakin, jos jokin satuttaa meitä emotionaalisesti … Samanaikaisesti emme edes epäile, että tällä tavalla todella häiritsemme hapen kiertoa kehossa: loppujen lopuksi syvä hengittämistä seuraa pääsääntöisesti terävä uloshengitys! Siksi, jopa vakavan stressin tilassa, on suositeltavaa hengittää tasaisesti ja rauhallisesti.
5. On tarpeen syödä lihaa, koska se sisältää rautaa
Uskotaan, että jos et syö lihaa, niin kehossa on rautapuutetta, mikä johtaa anemiaan.
Liha sisältää rautaa, mutta sitä löytyy myös muista elintarvikkeista: maksa ja munuaiset, kananmunat, tattari, pavut, herneet, kaurapuuro, persilja, perunat, sipulit, kurpitsa, punajuuret, omenat, päärynät, persikat, granaattiomenat, kuivatut hedelmät … Lisää ne ruokavalioosi - ja täytät raudan tarpeen!
6. Ksylitolin tai karbamidin sisältävä purukumi on terveellisempää kuin tavallinen purukumi
Ksylitolikumin pureskelua kannustava mainos lupaa estää hampaita rappeutumasta. Itse asiassa kumi voi poistaa plakin hammaskiilestä, jos se on sokeritonta. Joten valmistajat käyttävät korvaavaa ainetta - ksylitolia. Itse sillä ei ole mitään lääkinnällisiä ominaisuuksia.
Jos uskot saman mainoksen, karbamidi, joka sisältyy myös kumiin sokerin sijasta, on yksinkertaisesti välttämätön happo-emästasapainon palauttamiseksi. Mutta karbamidi ei ole muuta kuin synteettinen urea. Jälkimmäinen pystyy todella neutraloimaan hapon, mutta hammaslääkäreiden mukaan happo-emästasapainon palauttamiseksi suuonteloon ei ole ollenkaan tarpeen pureskella kumia karbamidilla. On paljon taloudellisempaa ottaa ja huuhdella suu lämpimällä vedellä.
Irina Shlionskaya