Äskettäin en lukenut mielenkiintoista ajatusta: psykologian näkökulmasta ns. "Sisäinen vuoropuhelu" on erittäin hyödyllinen asia. Ei, emme ota äärimmäisiä tapauksia, joissa äänet päässään sanelevat ihmiselle toiminnan järjestyksen, jopa hyppäämisen katolta tai omanlaisensa metsästämisen.
Psykologien mukaan sisäinen keskustelu auttaa keskittymään, punnitsemaan hyvät ja huonot puolet, pohtimaan tilannetta kaikilta puolilta.
"On mukavaa puhua älykkään ihmisen kanssa", he vitsailevat tällaisissa tapauksissa. Mutta se on totta: kuka, ellei sinä, kertoo kuinka toimia tässä tai toisessa tapauksessa. Keskustelukumppani ei ole käytettävissä, yritä puhua ongelmasta.
Osoitettu pelko lakkaa olemasta sellainen, painajaisten tilanne ei enää näytä toivottomalta. Jos et pysty puhumaan, käy sisäistä keskustelua, psykologit ovat vakuuttuneita.
Samasta lähteestä opin, että lukuisat meditaatioon ja irtautumiseen perustuvat käytännöt antavat ihmisille vääriä neuvoja. Ensimmäinen asia, jonka gurut opettavat, on vapauttaa mieli tarpeettomasta tiedosta, pysäyttää jatkuvasti ajatusten pyöriminen. Joten kuka on oikeassa, todella. Psykologit uskovat, että sisäinen vuoropuhelu auttaa ratkaisemaan ongelmia, jooga, päinvastoin - tietoisuuden ääni on hukuttava.
Mielestäni molemmat ovat omalla tavallaan oikeassa. Se riippuu siitä, mihin tavoitteisiin pyrimme. Jos tarvitset aivoriihiä, mutta läheisyydessä ei ole keskustelukumppania, voit keskustella itsessäsi eri tavoin.
Mutta esoteerikoiden käsite on lähempänä minua: jos haluat tietää totuuden, anna mielesi mennä vapaaksi. Hukutti aina vihaisen, tuskallisen ja valitettavan äänen sisällä. Tunne yleinen tyhjyys, anna kosmoksen äänet päähäsi.
Sisäinen ajatusten "kilpailu" estää minua henkilökohtaisesti. Tietojen valaistus ja välähdykset tulevat, kun pää on vapaa jokapäiväisistä ongelmista. Mitä vähemmän ajatuksia ja sanoja parveilee Tietoisuuden hiljaisuudessa, sitä helpompaa on kuulla oikea vastaus esitettyyn kysymykseen.
Mainosvideo:
Lisäksi jokainen voi puhua itsestään, mutta sisäisen monologin rauhoittaminen ei ole helppo tehtävä. Kokeile yksinkertaista harjoitusta: istu mukavasti, sulje silmäsi. Mitä tunnet itsessäsi, siellä, suljettujen silmäluomien alla? Melkein kaikenlaiset ajatukset alkavat heti tungosta päähäni, niitä ei vain hämmentä kaoottisesti, vaan ne kuulostavatkin. Vaikuttaa siltä, ettet lukisi ääneen, vaan itsellesi, vain ilman kirjaa. Sisäinen vuoropuhelu on helppoa, ja sisäinen hiljaisuus on suuri ponnistelu.
Tietoisuutesi reagoi välittömästi ulkoisiin ärsykkeisiin: auto ajoi ohi, ovi iski sisäänkäynnin sisään. Jokaiseen ympäröivän maailman liikkeeseen liittyy kommenttisi. Kun et ajattele sitä, et ilmeisesti huomaa, mutta yritä keskittyä, koska kaikki alkaa häiritä ja ärsyttää.
Kuinka monta kertaa olet yrittänyt nukahtaa yöllä, kamppailemalla epäonnistuneesti unettomuuden kanssa? Mielestäni tämä ongelma on tuttu kaikille. Mutta ei, ellet pääse täysin nukahtamaan, ennen kuin pääset eroon kaikista päivittäisistä ajatuksistasi ja huolestasi.
Sisäisen vuoropuhelun lopettaminen tarjoaa lähes rajattomat mahdollisuudet. Alat kuulla ääniä ulkopuolelta.
Mutta tässä on tärkeää olla liioittelematta sitä. Ääni voi myös olla erilainen. Mukaan lukien edellä mainitut erittäin tuhoavat.
Tietoisuus, kuten sieni, absorboi avaruudesta tulevaa tietoa, eikä siinä ole kahleita ja silmälaseja.
Kun onnistun pysäyttämään ärsyttävän monologin sisällä, nautin. Kuulen esimerkiksi hienoa, lumoavaa musiikkia. Olen varma, ettei hän ole tässä maailmassa. En tiedä, ehkä sitä ei ole vielä kirjoitettu, ja säveltäjä, joka keksi sen, ei ole syntynyt. Mutta nämä äänet ovat käytettävissäni. Joskus saat kiinni kaukaisen kuiskauksen. Useimmiten se on lukukelvoton. Se rullaa jostain kaukaa kuin surffauksen ääni. Jos kuuntelen musiikkia ilman pelkoa, lopetan meditaation heti, tuskin kiinni äänen ääniin. Vaikka pelkään kuunnella mitä sanotaan etäisyydellä.
Kerran päätin. Se oli outo tunne. Ääni kuulosti yhä lähempänä. Kuulin yhtäkkiä selvästi, että joku puhui sisälläni. Itse asiassa minusta tuli peloissani, ja "vedin" itseni nopeasti transista, eikä minulla edes ollut aikaa kuulla sanoja.
Jaoin vaikutelmani kuulemastani kollegalleni. Marya, pitkään harjoitellut tällaisia matkoja tuntemattomaan. Ystäväni varoitti minua, että tällaiset kokeet ovat vaarallisia. Et koskaan tiedä kenen äänen kuulen ja kenen tahto päättää ottaa mieleni haltuun.
Häneltä opin, kuinka vammaisen sisäisen vuoropuhelun avulla voit laajentaa universumisi rajoja, matkustaa muiden tilojen läpi. Kollegani iski musiikkitarinani, hän valitti, ettei hän ollut koskaan kuullut mitään sellaista. Marya sanoi, että kuulen todennäköisesti korkeampien sfäärien erittäin "kosmisen" musiikin, ja tämä on erittäin hyvä merkki. Olen oikealla itsensä kehittämisen ja tiedon polulla.
Kun sammutan sisäisen vuoropuhelun ja sammutan tietoisuuteni, aloin nähdä kirkkaita ja hämmästyttäviä kuvia, jotka syntyvät suljettujen silmäluomien alla. Maisemat, joilla on poikkeuksellisen kaunis kauneus, outoja maisemia, joita tuskin esiintyy maan pinnalla. On tunnetta keveydestä, lennosta ja kaiken kattavasta ilosta, jota on niin vaikea saada todellisessa maailmassa.
Kokeneet retkeilijät ja joogit varoittavat tietoisesti aloittelijoita matkan varrella olevista vaaroista. Ensimmäisen kerran, kun lopetat omat ajatuksesi pitkäksi aikaa, sinua vallitsee euforia. Sitä voidaan verrata karkeasti hapen puutteeseen suurilla korkeuksilla tai lumessa jäätyvän henkilön tuntemaan lämpöön. Et enää halua mennä ulos todelliseen maailmaan. Se on tylsää, harmaata, mielenkiintoista. Odotat innolla meditaation aikaa heittääksesi pois päivän huolen taakka, sukeltaa illuusioiden maailmaan. Mutta onko se niin harhainen, tämä rinnakkainen maailma, onko se niin upeaa.
Erityisten harjoitusten avulla, kun olet saavuttanut täydellisen upotuksen, voit kokea paitsi tunteita, myös tunto- ja hajuaistit ovat edelleen käytettävissä. Minun tapauksessani se on kuulon paheneminen. Siksi jätän avoimeksi kysymyksen siitä, onko syytä lopettaa ajatusten juokseminen. Jokainen päättää itse uskoa meditaatioon vai pitää itseään parhaana neuvonantajana.