Ensimmäistä kertaa kansainvälinen tutkijaryhmä pystyi tunnistamaan biologisen mekanismin, joka on syvän meditaation terapeuttisen vaikutuksen taustalla.
Tutkijat ovat havainneet, että vain kahdeksan tunnin meditaation jälkeen kehossa tapahtuu spesifisiä muutoksia geneettisellä ja molekyylitasolla.
Kirjoittajat - asiantuntijat Wisconsinin yliopistosta (USA), Biolääketieteellisen tutkimuksen instituutista (Barcelona, Espanja) ja INSERM-instituutin neurologisen tutkimuksen keskuksesta (Lyon, Ranska) - tutkivat "selkeässä mielen meditaatiossa" vietetyn päivän vaikutusta 19 kokeneen meditaattorin ryhmään.
Selkeän mielen meditaatio on puolueettoman tietoisuuden tila siitä, mitä tapahtuu. Tässä meditaatiomuodossa henkilö ohjataan keskittymään hengitykseen ja ruumiillisiin aistimuksiin päästämällä rauhallisesti itsensä läpi epämiellyttävät ajatukset ja tunteet.
Kontrolliryhmään kuului 21 henkilöä, joilla ei ollut meditaatiokokemusta. Heitä kannustettiin harjoittamaan hiljaista, ei-meditatiivista toimintaa samassa ympäristössä. Kaikissa osallistujissa ennen kokeen alkua ja sen jälkeen määritettiin vuorokausirytmeihin, kromatiinin modifikaatioon ja tulehduksiin liittyvien geenien ilmentymistasot perifeerisen veren mononukleaarisissa soluissa. Lisäksi molemmille ryhmille tehtiin erityisiä testejä, joiden tarkoituksena oli arvioida kehon stressinkestävyyden indikaattoreita.
Alussa tutkittujen geenien ilmentymistasot molemmissa osallistujaryhmissä olivat suunnilleen samat. Kahdeksan tunnin syvän meditaation havaittiin kuitenkin vaikuttaneen useisiin HDAC-histonideasetylaasigeeneihin, jotka epigeneettisesti säätelevät muiden geenien aktiivisuutta, sekä tulehdusta edistäviin RIPK2- ja COX2-geeneihin.
Kaikkien näiden geenien ilmentymistasojen havaittiin vähenevän meditaattoreissa verrattuna kontrolliryhmään. Samaan aikaan RIPK2- ja HDAC2-geenien ilmentymisen lasku, kuten tutkijat havaitsivat, liittyy kehon nopeampaan fyysiseen palautumiseen kortisolihormonin vapautumisen jälkeen sosiaalisessa stressitilanteessa - esimerkiksi silloin, kun sinun on eksprompttia yleisön edessä.
Se, että muutokset eivät vaikuttaneet muihin geeneihin, viittaa siihen, että meditaatio vaikuttaa vain joihinkin spesifisiin säätelyreitteihin, jotka liittyvät sen terapeuttisen potentiaalin taustalla oleviin mekanismeihin, kirjoittajat huomauttavat.
Mainosvideo:
"Muutoksia havaitaan geeneissä, jotka ovat yleensä tulehduskipulääkkeiden ja kipulääkkeiden kohteena, joten saadut tulokset ovat perusta tuleville tutkimuksille mahdollisuudesta käyttää meditatiivisia käytäntöjä kroonisten tulehdussairauksien hoidossa", kirjoittajat painottavat.