”Olen työskennellyt monien psykologien kanssa. Ymmärrän ongelmani ja jopa niiden syyt. Mutta en ehdottomasti voi alkaa muuttaa elämäni. Minusta tuntuu, että mikään ei onnistu, ja käteni antavat periksi. Miksi se tapahtuu? Luultavasti minun on päästävä viimeiseen pisteeseen - kun ei ole enää mitään menetettävää."
Täytyykö sinun todella uppoaa pohjaan työntyäksesi siitä ja hypätäksesi reikästä? Mutta onko hyppyyn jäljellä voimaa?
Eikö ole parempi aloittaa näytteleminen, kun on ainakin joitain sisäisiä resursseja ja vaikka on jotain menetettävää? Loppujen lopuksi kaikki muutokset uuteen johtavat aina siihen, että henkilö menettää jotain vanhaa. Mukavuusalueesi. Usein tämä ei ole alue, jolla se on hyvä, vaan se, jolla se on tavallista.
Henkilö pitää edelleen kiinni tästä tavasta, vaikka se ei ole tehnyt häntä onnelliseksi kauan. Tai ehkä se ei koskaan tehnyt. Mutta hän toivoo edelleen, että jonain päivänä kaikki muuttuu.
Jos emme ole laittaneet asiaan useita vuosia, jos se ei pidä siitä tai ei sovi lainkaan, mitä järkeä pitää se? Mikä on todennäköisyys, että ainakin yksi kerta se levitetään ja miellyttää meitä?
Miksi ihmiset pitävät kiinni niin voimakkaasti tutusta - siitä, mikä ei tuo heille onnea, ja pelkäävät muutosta?
Useimmiten syy on pelko menettää olosuhteiden hallinta, menettää turvallisuuden tunne. Pelko muutoksesta perustuu usein aikaisemmin koettuihin voimakkaisiin negatiivisiin tunteisiin, kun yritetään muuttaa jotain.
Muiden syiden joukossa voi olla neuroottinen persoonallisuus, korkea ahdistuneisuus, matala itsetunto ja perfektionismi.
Mainosvideo:
Pelko muutoksesta voi syntyä myös traumaattisen tapahtuman seurauksena, jonka vuoksi henkilöllä oli suuria vaikeuksia (esimerkiksi terveyden tai taloudellisen tilanteen vakava heikkeneminen). Siksi hän tekee parhaansa suojellakseen itseään tällaisen tilanteen toistumiselta.
Usein pelko muutoksesta johtuu lapsuudesta, jolloin lapsi joutuu odottamaan vanhempiensa odottamatonta avioeroa, läheisen kuolemaa, erottamista perheestään, äkillistä muutosta jne.
Ja on myös erittäin vaikea ottaa ja päästää irti jotain, johon on tehty paljon investointeja - tunteita, toiveita, odotuksia. Loppujen lopuksi, jos olemme sijoittaneet arvokkaat osakkeemme jonnekin, meillä on oikeus odottaa osinkoja. Mutta jos henkilö tajuaa, että osinkoja ei tule, hän voi ottaa osakkeet ja sijoittaa ne lupaavampaan projektiin. Niin on myös odotuksillamme.
Uusi ei kuitenkaan koskaan ole entistä parempi. Uusi tulee olemaan erilainen. Jos henkilö vaihtaa yhden huoneen kahden huoneen huoneistoon valitellen suuresti edellisen asunnon menetystä, hän ei pidä uudesta huoneistosta, ja hän vertaa sitä jatkuvasti vanhaan huoneistoon. Ja se ei voi olla sama, vain kaksi kertaa niin paljon. Hän on erilainen.
Jos et voi päästää irti vanhasta, sinun on selvitettävä, mikä arvokasta siellä sijoitettiin, ja otettava sijoitus. Itse olosuhteet ovat harvoin arvokkaita. Arvoa edustavat tunteet, jotka liittyvät niihin. Joten sinun on ymmärrettävä, mitä nämä tunteet ovat, miksi ne ovat niin arvokkaita henkilölle ja kuinka hän pystyy vastaanottamaan ne toisella tavalla. Ja sitten on vihdoin mahdollista muuttaa vanhoja olosuhteita, koska ne eivät enää ole arvokkaita.
Kirjoittaja: Gorshkova Maria Alekseevna