Jos pidät itseäsi henkisesti terveenä yhteiskunnan jäsenenä, saatat olla väärässä. Lähes jokaisella on mielenterveysongelmia iästä, rodusta tai luokasta riippumatta, ja heidän ilmeisyytensä aste kasvaa päivittäin.
Tässä on 10 vähän tunnettua tosiasiaa mielenterveydestä ja yleisestä hyvinvoinnista.
Suurin osa mielenterveysongelmista ei ole vakava eikä pysyvä. Mielenterveyden sairaus ei tarkoita pään pään seinämää vasten tai veitsen heittämistä ihmisille. Vakavuusspektri voi vaihdella hienoisesta vakavaan.
Termi "mielenterveys" yleisesti hyväksytty määritelmä "hyvinvoinnin tilaksi, jossa ihminen toteuttaa kykynsä" on liian epämääräinen, ja jos haluat, on erittäin helppo jättää huomiotta alitajunnan taakse piilotetun lievän muodon torakan torakka.
Tilastojen mukaan nykyään maailmassa 300 miljoonaa kärsii masennuksesta ja 4% väestöstä kärsii erilaisista ahdistuneisuushäiriöistä. Nämä kaksi psykohäiriötyyppiä ovat todellinen vitsaus aikamme.
***
Vuoteen 2050 mennessä noin 152 miljoonalla ihmisellä on takuu kärsiä jostakin dementiamuodosta, joista 68% on matalan ja keskitulotason maissa. Ja vuoteen 2030 mennessä dementiaan liittyvät vuotuiset menot nousevat 2 biljoonaan dollariin.
Joka kolmas sekunti maailmassa diagnosoidaan dementia (heikentynyt muisti, ajattelu, käyttäytyminen ja kyky suorittaa päivittäisiä toimintoja, yleinen heikkeneminen), ja Alzheimerin tauti on yleisin syy. Toisin sanoen kasvu on 10 miljoonaa potentiaalista potilasta vuodessa.
Mainosvideo:
***
Eko-ahdistus liittyy jo pitkään luetteloon 2000-luvun persoonallisuus ahdistuneisuushäiriöistä. Vuonna 2019 68% maailman väestöstä piti ilmastonmuutosta vakavana uhkana.
Valitettavasti ne, joilla on mahdollisuus vaikuttaa neuroosin perimmäisiin syihin, ja ne, jotka ovat huolissaan siitä, että heidän lapsensa eivät pääse edes hengittämään puhdasta ilmaa vedellä, ovat täysin erilaisia ihmisiä, siksi valtava joukko ihmisiä tuntee absoluuttisen avuttomuuden tunteen ja on pakko pakottaa tarkkaile tutun ympäristön tuhoamista.
***
Kyllä, psykologeja ei suihkuta rintaliivillä, mutta myös mielenterveysongelmat eroavat sukupuolen mukaan.
Tiedot viittaavat siihen, että masennus, ahdistus, syömishäiriöt ja kaksisuuntainen mielialahäiriö ovat yleisempiä naisilla, kun taas miehet ovat alttiimpia skitsofrenialle ja huumeiden ja alkoholin käytön häiriöille.
Naisten hulluimpia syitä ovat synnytykset, varhainen raskaus ja palkattoman kotityön "kaksinkertainen taakka" yhdistettynä päätyöhön.
***
Olet mitä syöt - ei vain fysiologisesti, vaan, kuten käy ilmi, myös psykologisesti. Ihmisen henkinen tila liittyy suoraan hänen suhteeseensa ruokaan. Mutta tuotteiden valinta puolestaan vaikuttaa lopputulokseen ja mielentilaan.
Esimerkiksi Välimeren alueen ruokia syövät ovat 33% vähemmän todennäköisesti masennuksessa, ja Washoku-perinne, joka tunnustetaan yhdeksi maailman terveellisimmistä ruokavalioista, alentaa Alzheimerin taudin kehittymisen riskiä 36%.
Suolten mikro-organismien kannalta suotuisa ilmapiiri on pitkäikäisyyden ja hyvinvoinnin salaisuus sekä keholle että aivoille. On merkittävää, että masennuksen oireet yhdistetään aina spesifisten bakteerien puuttumiseen.
***
Uni on yhtä tärkeä kuin ruoka. Huolimatta päivittäisen elämän paranemisesta ja ajan säästöön suunniteltujen välineiden ilmestymisestä huolimatta, nykyaikaiset ihmiset nukkuvat vähemmän ja vähemmän. Vuonna 2019 tehdyn tutkimuksen tuloksena kävi ilmi, että ranskalaisen uni on herkkä ja häiritsevä ja kestää enintään 6 tuntia ja 42 minuuttia päivässä. Ja 35,9% maailman väestöstä nukkuu alle 6 tuntia päivässä.
Kertynyt univelka voi johtaa haitallisiin demografisiin seurauksiin. Unihäiriön ja monien kroonisten sairauksien (tyypin 2 diabetes, sydänsairaudet, liikalihavuus ja masennus) välillä on jo osoitettu suora yhteys.
***
Noin puolet kaikista mielisairaustapauksista alkaa ennen 14-vuotiasta, ja 25-vuotiaana 75% murrosikäisten ongelmista tulee pysyviä. 10% lapsista ja murrosikäisistä kärsii kliinisesti diagnosoiduista mielisairauksista, jotka johtavat jonkin verran vammaisuuteen jo aikuisina.
Vakavat seuraukset voidaan kuitenkin välttää, jos sairaus diagnosoidaan ja hoito aloitetaan mahdollisimman varhaisessa vaiheessa.
***
Sosiaalisen tilan ja yhteisten mielenterveyshäiriöiden kehittymisen välillä on läheinen yhteys. Tutkimukset osoittavat, että mitä suurempi epätasa-arvo yhteiskunnassa, sitä todennäköisemmin joukko mielenterveysongelmia - kaikenlaisia riippuvuuksia, kroonisia sairauksia, itsenäistymistä sekä sosiaalisia ongelmia - elinajanodotteen aleneminen, pikkulasten kuolleisuuden lisääntyminen, koulutustason lasku, sosiaalinen liikkuvuus ja kohonnut väkivaltaa.
Ja mitä vähemmän rahaa väestöllä on, sitä vähemmän hän haluaa käyttää sitä psykologien hoitoon, mutta jopa korkean tulotason maissa vain 35–50% vakavasti psyykkisesti häiriintyneistä saa hoitoa.
***
Polttaminen on kustannustehokasta terveydenhuoltojärjestelmille vuosittain. Työolosuhteilla on valtava merkitys ihmisen elämässä, koska stressin seuraukset tunnistetaan yhä enemmän ja ne ovat usein fyysisen tai henkisen uupumisen syitä.
Välinpitämättömyys ja tyytymättömyyden tila ovat pitkään lakanneet olemasta perhe-elämän henkilökohtaisia ongelmia ja niistä on tullut valtion ongelma.
***
Instagram-tili on valtava mielenterveysvaara. Vaikka näyttää siltä, että moderni maailma on avannut aseensa kaikille, jotka haluavat kommunikoida, yksinäisyyden ja erimielisyyden syvyys maailmassa kasvaa.
Sosiaalinen eristäytyminen (osittainen tai täydellinen kontaktin puute ihmisen ja yhteiskunnan välillä) on monien erityisen vaarallisten mielenterveyden häiriöiden syy.
Vastoin sosiaalisten alustojen luojaten alkuperäistä ajatusta sosiaaliset verkostot eivät edistä kansojen ystävyyttä, vaan itse asiassa lisäävät yksilöiden yksinäisyyden tunnetta. Ja mitä intensiivisemmin nuoret käyttävät sosiaalisia verkostoja, sitä useammin he kokevat eristyneisyyttä, verkkokiusaamista ja vieroitusoireita.