Tutkijat eivät vitsaile, kun sanotaan, että puhelimen käyttäminen vaikuttaa negatiivisesti omistajan kognitiivisiin kykyihin. Viimeaikaisten tutkimusten mukaan ihmisen kognitiiviset kyvyt ja yleinen aivoaktiivisuus heikentyvät huomattavasti, vaikka matkapuhelin olisi kytketty pois päältä tai sen näyttö olisi alaspäin, mutta samalla se on näkökentän alueella. Tämä ilmenee Austinin Teksasin yliopiston tutkijaryhmän lehdessä JournaloftheAssociationforConsumerResearch julkaistun raportin "Aivovuoto: älypuhelimen käyttö näkökentässä vähentää kognitiivisia kykyjä" yhteydessä.
Tieteellisessä kokeessa havaittiin, että ihmisen aivojen kyky tallentaa ja käsitellä tietoja parani merkittävästi, jos älypuhelin oli toisessa huoneessa, kun omistaja läpäisi testin huomion ja kognitiivisten prosessien ohjaamiseksi. Lisäksi havaittiin, että niiden henkilöiden tulokset, jotka pitivät puhelimia taskussa tai laukussa, olivat parempia kuin niiden, joiden puhelimet olivat pöydällä testin aikana. Ja vaikka älypuhelin olisi kytketty pois päältä tai makasi pöydällä näytön ollessa alhaalla, pelkkä puhelimen katselu aiheutti kognitiivisten kykyjen heikkenemistä.
Kesäkuussa 2016 toisessa tutkimuksessa todettiin, että tyypillinen älypuhelimen omistaja käyttää puhelintaan keskimäärin 85 kertaa päivässä. Tähän sisältyy esimerkiksi puhelimen tarkistaminen heti heräämisen jälkeen, ennen nukkumaanmenoa ja usein keskellä yötä. (Vaikka inhoan myöntää sitä, mutta olen niin voimakkaasti riippuvainen käyttäjä, ja kaikki nämä tilastot heijastavat tarkalleen tapaani "ripustaa" puhelimeen juuri ennen nukkumaanmenoa tai tarkistaa sen ennen heräämistä. - Noin.).
Onko koskaan tapahtunut niin, että et voinut keskittyä joihinkin pitkään ja koska et pystynyt vastustamaan kiusausta, tarkistit puhelimesi uudestaan ja uudestaan? Luulen, että jos jäisimme itsellemme, kukaan ei vastusta kiusausta selata jatkuvasti uutissyötteitä sosiaalisissa verkostoissa tai vaihtaa kommentteja. Mutta eläessään todellisessa maailmassa, todellisten huolenaiheiden ja rutiininomaisten askareiden keskellä, sinun on ponnisteltava valtavasti joka päivä ja joka minuutti pitääksesi fyysisesti mahdollisimman kaukana älypuhelimestasi. Esimerkiksi jätin puhelimen tarkoituksella lukittuna autoni käsinelokeroon kirjoittaakseni tämän tekstin paikallisessa kahvilassa.
Tutkijoiden keräämät tiedot osoittavat, että meidän on poistettava älypuhelimet näkymättömyydestä, kun meidän on keskityttävä täysin johonkin tähän ja nyt. Toinen Austinin Texasin yliopiston McComb-kauppakorkeakoulun tutkimus vahvistaa myös etäisyyden pitämisen ja puhelimesta luopumisen merkityksen muissa elämän osa-alueissa, kuten ajaessasi tai viettäessäsi aikaa ystävien ja perheen kanssa.
Matkapuhelimen vaikutuksia kognitioon tutkineessa tutkimuksessa Adrian Ward ja kollegat McComb Business Schoolissa tekivät kaksi erilaista kokeilua, joihin osallistui lähes 800 älypuhelimen käyttäjää.
Ensimmäisessä kokeessa tutkijat pyysivät osallistujia ottamaan sarjan testejä, jotka vaativat täyden keskittymisen ja mittasivat kognitiivisia kykyjä. Ennen testin alkua kaikkien koehenkilöiden oli asetettava puhelimensa”hiljaiseen” lentokonetilaan. Lisäksi osallistujat joko asettivat puhelimensa pöydälle, latasivat sen taskuun tai henkilökohtaiseen laukkuun tai jättivät toiseen huoneeseen. Osallistujien, jotka jättivät puhelimensa toiseen huoneeseen, havaittiin ylittävän huomattavasti niiden, joiden puhelimet olivat testissä heidän vieressään.
Toisessa kokeessa tutkijat havaitsivat, että niiden koehenkilöiden testitulokset, joiden todettiin olevan erittäin riippuvaisia älypuhelimistaan, olivat huomattavasti huonommat kuin heidän vähemmän riippuvaisten vastaajiensa. Koetulokset olivat erityisen masentavia, jos "älypuhelimien addiktiot" pitävät puhelimia pöydällä, taskussa tai laukussa. Hyvä uutinen on, että jos puhelin oli toisessa huoneessa, niin kaikki testissä osallistujat suorittivat yhtä hyvin kognitiivisten taitojen kokeillessa riippumatta aikaisemmin tunnistetusta riippuvuudesta laitteesta.
Mainosvideo:
Adrinan Ward tiivisti Austinissa Teksasin yliopistosta johtamansa tutkimusryhmän työn:
Yksi tämän tutkimuksen arvokkaimmista havainnoista on, että sillä ei näytä olevan mitään merkitystä, onko älypuhelin kytketty päälle vai ei, onko se edessäsi olevalla pöydällä, näyttö ylös tai alas … Pelkkä puhelimen pitäminen näkökentälläsi voi vähentää kykyäsi ratkaista henkisiä tehtäviä. vaativat huomion keskittymistä. Onneksi tähän ongelmaan on melko yksinkertainen ratkaisu: sinun on vain siirrettävä älypuhelin toiseen huoneeseen, jopa tasku tai laukku tekee.
Muista: kun sinun on keskityttävä johonkin ja upotettava täysin töihin, piilota puhelin. Tämän avulla aivot voivat käyttää voimiaan täysimääräisesti.