Terveytemme riippuu monista tekijöistä - elämäntapa, ravitsemus, raikas ilma, fyysinen aktiivisuus jne. On uteliasta, että ympärillämme olevilla äänillä on myös suuri merkitys.
Varo korvia
Mielialamme vaikuttaa tunteemme. Kun olemme rauhallisia ja rauhoittuneita, jotkut sairaudet voivat taantua - sydän ei satuta, paine normalisoituu, joskus jopa astmakohtaukset katoavat. Ja mielialamme puolestaan on rakennettu monista tiileistä. Yksi näistä rakennuspalikoista on ympärillämme olevat äänet.
Kuvittele herääväsi seitsemältä aamulla lauantaiaamuna vasaranporan ääniin seinän takana. Mikä on mielialasi? Tai lentät lentokoneella, jolla iloiset lomanviettäjät ovat jo alkaneet juhlia työpäivien päättämistä itkuvien lasten seurassa. Tai työskenteletkö ryhmässä, jossa kaikki huutaa aamusta iltaan ja riidellä toistensa kanssa. Mikä on sairautesi? Ärsytys, viha, halu tappaa kaikki.
Jatkuva korkea melutaso tuhoaa kirjaimellisesti ihmisen. Ei ole sattumaa, että meluisassa tuotannossa työntekijöille annetaan melua vaimentavat kuulokkeet. Ja sinäkin pääset meluhyökkäyksestä. On olemassa yksinkertaisia laitteita, esimerkiksi korvatulppia (joiden nimi tulee erittäin oikeasta puhelusta - huolehdi korvista).
Mutta parasta ei ole vain suojata korvasi ja psyykesi aggressiivisilta ääniltä, mutta samalla käyttää yhtä erittäin tehokasta lääkettä - hyvää musiikkia. Voit laittaa kuulokkeet ja kuunnella kauniita kappaleita, jotka pitävät sinut turvassa melulta lentokoneessa, metrolla, toimistossa tai jopa tehtaalla. Onneksi nykyään tavallinen puhelin voi sisältää tuhansia melodioita, jotka luovat erityisen tunnelman.
Mainosvideo:
Voit tietysti kuunnella musiikkia paitsi kuulokkeilla, myös kotona, ja missä tahansa tilanteessa - se luo tarvittavan taustan, romanttisen ilmapiirin, auttaa rentoutumaan työn jälkeen jne. Muuten, ei ole sattumaa, että erilaisissa kylpylöissä musiikki on hieronnan, vartalohuivien ja miellyttävien hajujen ohella tärkein osa ihmisen rentoutumista.
Mantra onnellisuudesta
Tietenkin, mitä kuuntelet, on erittäin tärkeää, koska musiikki on erilainen kuin musiikki. Jotkut melodiat voivat ajaa sinut masennukseen, osa aiheuttaa aggressiota ja halua tuhota. Yksitoikkoiset pop-melodiat, joissa on pomppiva, vilkas rytmi, eivät myöskään vaikuta rentoutumiseen. Tietysti, jotta voit tuntea olosi normaaliksi, sinun on kuunneltava rauhallista, rauhoittavaa ja rentouttavaa musiikkia, joka rauhoittaa ja luo sopivan tunnelman.
Tietenkin sinun pitäisi pitää hänestä. Älä kuuntele ärsyttävää - vaikka se olisi kaunis ja parantava melodia. Musiikin tulisi resonoida sielussasi, herättää miellyttäviä assosiaatioita, herättää unia, vaikuttaa henkiseen ja tunnetilaan. Jokaisen on kerättävä itselleen kokoelma melodioita, jotka auttavat häntä elämässä, kirjaimellisesti pelastamaan hänet epämiellyttävissä tilanteissa.
Muuten, on mielenkiintoista, että muinaisissa kiinalaisissa ja intialaisissa perinteissä oli ollut muinaisista ajoista asti musiikkia kaikkiin tilanteisiin, ja se on säilynyt nykyään. Nämä ovat mantroja, jotka tavalliset ihmiset ja papit ovat oppineet sukupolvelta toiselle. Ja jokainen mantra on omistettu tähän tai toiseen tapahtumaan, tunteeseen tai sensaatioon.
Uskotaan, että jos kuuntelet heitä ja laulatte, houkuttelette tiettyjä tapahtumia ja olosuhteita. On mantrat taloudelliseen hyvinvointiin, toiveiden toteuttamiseen, onnellisuuden ja rakkauden hankkimiseen jne. On mantroja, jotka vaikuttavat ihmisen tunnetilaan - rentoutua, päästä eroon pelosta ja vihasta. Mantrat ovat puhtaasti "lääketieteellisiä" - päästä eroon tietyistä sairauksista, parantaa fyysistä kuntoa, lisätä elinvoimaa, päästä eroon ylimääräisestä painosta.
Kaikki nämä mantrat ovat helposti löydettävissä Internetistä ja niitä voi kuunnella muuttamalla mielialaa - ja elämäsi parempaan suuntaan.
Esimerkiksi tämä mantra tuottaa minulle aina taloudellisen virran, mutta yritän olla väärinkäyttämättä sitä.
Natalia Trubinovskaya