TUTKIJAT LOPULLISESTI AVASTI SUORAN YHTEYDEN AIVAN JA IMMUNTIJÄRJESTELMÄN VÄLILLÄ LYMFAATTISET ALUKSET, JOS VOIMASSA OLEVA, JOTKA EI TIETTY VASTAAMISTA.
Virginian yliopiston (UVA) tutkijoiden ryhmän uusi löytö "saattaa vaatia neuroimmunologian peruspilarien uudelleenarviointia" (hermoston ja immuunijärjestelmän tutkimusalue).
Aivojen ja immuunijärjestelmän välillä löydettiin suora yhteys imusuonten kautta, joiden olemassaolosta ei aiemmin ollut tietoa. Samoin kuin verisuonet, jotka kuljettavat verta koko kehossa, imusolmukkeet tekevät samoin immuunisoluille, mutta pitkään ajateltiin, että sellaiset verisuonet eivät sijaitse aivoissa. Uusi tutkimus, jolla löydettiin imusuonet hiiren kallon alla, voisi avata keinoja autismin, multippeliskleroosin, Alzheimerin ja monien muiden sairauksien ymmärtämiseen.
On yhä selvempää, että aivot, immuunijärjestelmä ja suolistomikot ovat läheisessä yhteydessä toisiinsa. Esimerkiksi autismi liittyy ruoansulatuskanavan sairauteen ja mahdollisesti immuunijärjestelmän ylireagointiin.
"Lisäksi neurologisiin sairauksiin, kuten multippeliskleroosiin ja Alzheimerin tautiin, on jo kauan liitetty muutoksia immuunijärjestelmän toiminnassa, ja autoimmuuniset suolistosairaudet, kuten Crohnin tauti, ovat korreloineet mielisairauden kanssa."
Ei aina ollut selvää, kuinka tällaiset yhteydet tapahtuvat, mutta nyt suolisto-aivo-akseli ja polku immuunijärjestelmästä aivoihin on löydetty.
Heidän on vaihdettava oppikirjojaan
Mainosvideo:
Se oli UVA-neurologian osaston puheenjohtajan, Ph. D. Kevin Lee reaktio kuullessaan löytöstä. Aivolisäkkeitä, aivoja peittäviä suojakalvoja löytyi imusolmukoista, ja niiden todettiin liittyvän läheisesti verisuoniin.
Tutkimuksen johtava kirjailija Jonathan Kipnis, UVA-neurotieteen professori ja aivoimmunologian UVA-keskuksen johtaja, korosti löytön tärkeyttä:”Uskomme, että näillä verisuonilla voi olla tärkeä rooli jokaisessa neurologisessa sairaudessa, jolla on immuunikomponentti. On vaikea kuvitella, etteivät he olisi liittyneet [tällaiseen] tautiin …
[Esimerkiksi] Alzheimerin taudissa suuret proteiinifragmentit kerääntyvät aivoihin. Mielestämme tämä johtuu siitä, että nämä alukset eivät voi poistaa niitä tehokkaasti."
Se on järkevää. Loppujen lopuksi, miksi maan päällä aivoillasi ei olisi suoraa kanavaa immuunijärjestelmään? Ja koko tämän ajan meille annettiin vinkkejä. Aivojen ajateltiin olleen kerran normaalin immuunivalvonnan ulkopuolella, jota pidettiin välttämättömänä, koska aivojen edeema (normaali immuunivaste) voi olla tappava.
Aivoja olisi kuitenkin liian helppo ajatella”immuunijärjestelmättömiksi”. Io9: n mukaan:
”Huolellinen tutkimus on osoittanut, että aivot ovat vuorovaikutuksessa immuunijärjestelmän perifeeristen elinten kanssa, vaikkakin ainutlaatuisilla tavoilla. Immuunisolut kiertävät jotenkin aivojen läpi, ja antigeenit, jotka yleensä laukaisevat immuunivasteen, kulkevat aivoista imusolmukkeisiin.”
Aivojen äskettäin löydetyt imusolmukkeet viittaavat siihen, että aivojen ja edelleen tutkittavan immuunijärjestelmän välillä on läheinen ja merkittävä yhteys.
Suolen mikrobit vaikuttavat myös aivoihin
Immuunijärjestelmällä ei ole vain suoraa yhteyttä aivoihin. Suoli, joka on täynnä mikrobia, on myös yhteydessä aivoihin ns. Suolisto-aivo-akselin kautta.
Itse asiassa aivojen lisäksi on enteerinen (suoliston) hermosto (ENS), joka sijaitsee suolen seinämissä ja toimii sekä itsenäisesti että yhdessä sen kanssa.
Tämä kahden aivosi välinen kommunikointi toimii molempiin suuntiin, ja juuri tästä syystä ruoka voi vaikuttaa mielialaan tai ahdistuksen takia se voi vahingoittaa vatsasi. Suoliston ja aivojen yhteys on kuitenkin paljon enemmän kuin "mukavuusruoka" tai perhoset vatsassa.
Se selittää myös, miksi suoliston bakteerimuutokset liittyvät aivosairauteen ja muihin, mukaan lukien masennus. McMasterin yliopiston psykiatrian ja käyttäytymisen neurotieteen apulaisprofessori Jane Foster kuvasi useita tapoja, joilla suolistomikroot kommunikoivat aivojen kanssa lääketieteellisessä verkossa:
Suolen bakteerien vaihtaminen voi vaikuttaa mielialaan
Tutkimuksessa, joka julkaistiin vertaisarvioidussa lehdessä Gastroenterology, osallistui 36 18 - 55-vuotiasta naista, jotka jaettiin kolmeen ryhmään:
- Hoitoryhmä söi jogurttia, jolla on useita probiootteja, joiden uskotaan vaikuttavan suotuisasti suoliston terveyteen, kahdesti päivässä yhden kuukauden ajan
- Toinen ryhmä söi "nukke" -tuotteen, joka näytti ja maistui jogurtilta, mutta ei sisältänyt probiootteja
- Kontrolliryhmä ei syönyt jogurttia
Ennen neljän viikon tutkimusta ja sen jälkeen osallistujat saivat aikaan toiminnallisen magneettikuvantamisen sekä levossa että tunneherkkyyskentässä. Tätä varten naisille näytettiin valokuvasarja ihmisistä, joilla oli vihaisia tai pelottavia ilmeitä, joita heidän oli verrattava muihin kasvoihin. osoittavat samoja tunteita.
"Tämä tehtävä, joka on suunniteltu mittaamaan aivojen afektiivisten ja kognitiivisten alueiden osallistumista vasteena visuaaliseen ärsykkeeseen, valittiin, koska aikaisemmat eläintutkimukset ovat yhdistäneet suolistofloorin muuttumisen afektiivisen käyttäytymisen muutoksiin", selitti UCLA.
Mielenkiintoista on, että verrokkiryhmään verrattuna probioottista jogurttia käyttäneillä naisilla oli vähentynyt aktiivisuus kahdella aivoalueella, jotka kontrolloivat tunneiden ja aistien keskittymistä:
- Insula, jolla on merkitys tunteisiin (mukaan lukien havaitseminen, motoriset taidot, itsetuntemus, kognitio ja ihmissuhteiden kokemus) liittyviin toimintoihin ja kehon homeostaasiin
- Somatosensorinen aivokuori, joka liittyy kehosi kykyyn tulkita monenlaisia tuntemuksia
Lepäävien aivaskannausten aikana hoitoryhmä osoitti myös vahvan yhteyden "periaqueductal harmaa aine" -nimisen alueen ja kognitioon liittyvien eturauhasen aivokuoren alueiden välillä. Tämä on päinvastoin kuin kontrolliryhmä, joka osoitti enemmän harmaata ainetta assosioituneen aivoihin, jotka ovat vastuussa tunneista ja tunneista.
"Psykobiotiikat" mielenterveyden parantamiseksi?
Kasvava tutkimuskokonaisuus osoittaa, että aivot ja kehosi mikrobit ovat tiiviisti yhteydessä toisiinsa. Joulukuussa 2011 Neurogastroenterology and Motility -lehti kertoi uudesta löytöstä: bifidobacterium longum NCC3001 -niminen probiootti auttaa normalisoimaan ahdistusta muistuttavaa käyttäytymistä hiirissä, joilla on tarttuva koliitti.
Erillisessä tutkimuksessa havaittiin myös, että probiootilla Lactobacillus rhamnosus on mitattavissa oleva vaikutus GABA: n (estävä välittäjäaine, joka säätelee merkittävästi fysiologisia ja psykologisia prosesseja) tasoille tietyillä aivoalueilla ja vähentää stressistä aiheutuneen kortikosteroonihormonin tasoja, mikä johtaa vähentyneeseen käyttäytymiseen ahdistus ja masennus.
Neuroneja on läsnä sekä aivoissa että suolistossa - mukaan lukien neuronit, jotka tuottavat välittäjäaineita, kuten serotoniini, joka hallitsee mielialaa, masennusta ja aggressiota. Itse asiassa sen suurin pitoisuus löytyy suolistosta, ei aivoista.
Psykobiootteja tai”aivojen bakteereja” käytetään jopa masennuksen, ahdistuksen ja muiden psykiatristen häiriöiden onnistuneeseen hoitoon, vaikka tarvitaan lisää tutkimusta sen määrittämiseksi, mitkä probiootit ja millä annoksilla ovat parhaat erilaisille mielialahäiriöille.
Tutkijat tutkivat tällä hetkellä ns. Antibiootteja - "maagisia luoteja", jotka voivat kohdistua tiettyihin "pahoihin" bakteereihin, jättäen hyvät vahingoittumattomiksi. Fekaalimikrobota-elinsiirtoja käytetään myös yhä enemmän tapaan saavuttaa terveellinen mikrobitasapaino.
Tulehduksellinen yhteys suoliston ja aivojen välillä
Suolen on lähtökohta tulehdukselle - itse asiassa se on tulehdusta aiheuttavan vasteen tarkkailija. Neuroimmunologin Kelly Broganin mukaan suolen mikro-organismit laukaisevat sytokiinien tuotannon, jotka osallistuvat immuunijärjestelmän reaktion tulehdukseen ja infektioon säätelyyn.
Kuten hormonit, myös sytokiinit signaalimolekyylejä, jotka auttavat solujen kommunikointia, sanoen soluille, mihin liikkua, kun tulehduksellinen vaste alkaa. Suurin osa signaaleista (noin 90 prosenttia) suolen ja aivojen välillä kulkee emättimen hermon läpi.
Vagus on latinaksi nimeltään “vagus”, niin nimeltään, koska tämä pitkä hermo kulkee kallosta rinnassa ja vatsassa, haarautuen useisiin elimiin. Suolistossa tuotetut sytokiinien lähettäjät kulkevat aivoihin asti”vagus-moottoritietä” pitkin.
Saatuaan sisälle, sytokiinit "käskevät" mikrogliaa (aivojen immuunisolut) suorittamaan tiettyjä toimintoja, kuten tuottamaan hermokemikaaleja. Joillakin heistä on negatiivinen vaikutus mitokondrioihisi, mikä voi vaikuttaa energiantuotantoon ja apoptoosiin (solukuolemaan), ja vaikuttaa negatiivisesti myös erittäin herkään palautejärjestelmään, joka hallitsee stressihormoneja, mukaan lukien kortisoli.
Suolesta alkanut tulehduksellinen vaste kulkee aivoihin, joka sen perusteella lähettää signaaleja muulle keholle monimutkaisen palautussilmukan kautta. Viestinä on, että kehosi osat ovat erottamattomasti yhteydessä toisiinsa ja suolen terveys on ensisijaisen tärkeää aivoillesi ja immuunijärjestelmällesi.
Ravitsemuspsykiatria aivojen terveydelle
Palaamalla aivojen terveyteen, luonnollisesti käyneiden elintarvikkeiden kuluttaminen on yksi parhaista tavoista optimoida mikrobiomi, mikä puolestaan voi optimoida aivojen terveyttä. Fermentoidut ruoat ovat myös avaintekijä GAPS-protokollassa, ruokavaliossa, joka on tarkoitettu suolien parantamiseen ja tiivistämiseen.
Tutkimukset ovat osoittaneet positiivisen palautteen silmukan haluamasi ruoan ja mikrobiomin koostumuksen välillä, joka tarvitsee näitä ravintoaineita selviytymiseen. Joten, jos haluat sokeria ja hienostuneita hiilihydraatteja, saatat ruokkia Candidan kauhistuttavaa armeijaa! Kun aloitat hyödyllistä kasvistoa vahingoittavien elintarvikkeiden poistamisen, aloita myös fermentoitujen elintarvikkeiden kuten hapankaalin, luonnollisesti käyneiden suolakurkkujen, miso-, tempeh- ja fermentoitujen aloitusviljelmien, jotka on valmistettu raa'asta orgaanisesta kasvissyöjämaitosta (jogurtti, kefir, jne.) …
Tämä probioottirikas ruoka auttaa parantamaan, asuttamaan uudelleen ja “kouluttamaan” suolistasi. Fysiologinen antropologia -lehden artikkelissa kerrotaan, että asianmukaisesti hallittu käyminen lisää tiettyjen ravintoaineiden ja fytokemikaalien määrää ruoassa ja parantaa siten fyysistä, henkistä ja aivojen terveyttä.
He myös kertovat, että käymiseen liittyvät mikrobit (kuten maitobakteerit ja bifidobakteerit) voivat myös vaikuttaa aivojen terveyteen sekä suoralla että epäsuoralla tavalla, avaamalla oven uudelle tieteelliselle tutkimukselle "ravitsemuspsykiatriassa".
Terveydellisen suoliston mikrofloora kehittyy alkaa syntymästä. Syntymä ja imetys muodostavat perustan siitä, mitä organismit asuttavat vauvasi kehoon. Siksi, jos olet tuleva äiti, optimoi oma mikrofloorasi, koska siirrät sen lapsellesi.
Hyvä uutinen on, että käyneet vihannekset on helppo valmistaa itse. Ne ovat myös taloudellisin tapa lisätä laadukkaita probiootteja ruokavalioosi. Tavoitteesi on kuluttaa neljäsosa tai puoli kuppia käyneitä vihanneksia jokaisen aterian yhteydessä, mutta voit saavuttaa tämän määrän vähitellen. Aloita kahdella teelusikalla, useita kertoja päivässä, ja rakenna suvaitsevaisuutesi mukaan.
Jos sitä on liikaa (kehosi saattaa vaarantua pahasti), saatat jopa alkaa juoda teelusikallista käyneen vihanneskurkkua, joka on rikas samoista hyödyllisistä mikrobista. Voit myös harkita suuren potentiaalisen probioottilisän ottamista, mutta ymmärrä, ettei oikealla ruoalla voida korvata.