Joogaharjoittajat uskovat sen kykyyn selviytyä stressistä syystä. Rotterdamin (Erasmus University) tutkijat väittävät, että meditaatio ja jooga johtavat muutoksiin aivojen rakenteessa.
Asiantuntijat analysoivat tietokannan, joka sisältää tietoja 15 000 45 vuotta täyttäneestä hollantilaisesta. Heistä 3742 ihmistä nauttii meditaatiosta ja joogasta. He olivat tutkijoita kiinnostuneimpia. Kaikille heille tarjottiin tehtävä aivojen MRI, ja joillekin vapaaehtoisille se tehtiin useammin kuin kerran koetta varten.
Kävi ilmi, että joogaharrastajilla MRI osoitti alentuneen oikeanpuoleisen amygdalan, joka on osa amygdalaa ja jolla on tärkeä rooli negatiivisten tunteiden muodostumisessa. Lisäksi koehenkilöt osoittivat aivokampuksen pienentynyttä vasenta osaa, joka on myös mukana erilaisten tunneiden ilmentymisessä.
Tutkijat ovat myös huomanneet, että joogalla on positiivinen vaikutus sydän- ja verisuonijärjestelmään, ja se myös välttää kolesterolin kertymistä kehossa ja liiallista painoa. Tutkijat ovat aiemmin ehdottaneet, että positiivinen vaikutus saavutetaan juuri tällaisten käytäntöjen avulla. Joidenkin tutkijoiden mukaan meditaatio voi yleensä pidentää ihmisen elämää.
Andrey Vetrov