Todennäköisesti ei ole sellaista henkilöä, joka ei olisi kuullut SHAOLINista … vain jokaisella on omat yhdistykset - joku kuvittelee kuvia taistelulajeista, "lentävistä" munkkeista, joku on saanut vaihtoehtoisen lääketieteen parhaat saavutukset ja kuka he vain muistavat historiansa ja arkkitehtuurinsa ansiosta tunnetun buddhalaisen luostarin Kiinan keskustassa. On todella monia legendoja, salaisuuksia ja mysteerejä!
Kiinassa Shaolin-luostarin munkkeista on monia legendoja. Ne yllättävät ihmisiä mystisillä kyvyillään, täydellisellä ruumiinhallinnallaan, hyvällä terveydellä ja ylittämättömällä tahdonvoimalla sekä pitkällä elinajalla. Tutkijat väittävät, että munkkien hallinto ja elämäntapa ovat ihmiskeholle optimaaliset.
Munkit asuvat soluissa - tilavissa huoneissa, joissa on korkeat katot ja ikkunat aurinkoiselle puolelle. Soluissa olevat huonekalut ovat vain puisia. Kaanoniset kirjat ja kirjoitusmateriaalit ovat sallittuja sisätiloissa. Munkkilla ei kuitenkaan saisi olla tarpeettomia asioita, jotta se ei häiritsisi tilaa ja kerää pölyä ja likaa.
Munkit siivoovat huoneet päivittäin "kolminkertaisen pölyn" periaatteen mukaisesti: seiniltä, lattialta ja vaatteilta. Luostarin asukkaat noudattavat vanhaa käskyä, jonka mukaan kirkon on oltava puhdas ja ihminen voi olla siinä vain puhtaalla sydämellä.
Päivittäiseen puhdistukseen liittyy väistämättä roiskevettä, joka auttaa ylläpitämään huoneen normaalia kosteutta huoneessa ja estä pölyämistä, ja estää sen vuoksi kuivaan ja likaiseen ilmaan pääsyn keuhkoihin, eliminoi hengityselinsairauksia.
Kaikki nämä luostarin hygieniasäännöt ja elämäntavat vaikuttavat myönteisesti munkkien terveyteen, edistävät heidän pitkäikäisyyttään. Ne täyttävät täysin nykyaikaiset tieteelliset käsitteet ja vaatimukset.
Luostarissa munkit jatkavat päivittäistä toimintaansa ja lepäävät soluissaan. Siellä he viettävät kaksi kolmasosaa elämästään. Merkittävä osa ihmisen elämästä tapahtuu sisätiloissa, joten elinolojen ja terveyden välillä on suora yhteys.
Mainosvideo:
Munkkien vaatteille on ominaista löysä istuvuus ja tiukka väri, ne eivät kiristä ihoa, eivät häiritse vapaata verenkiertoa. Nykyaikaisten terveellisten elämäntapojen edistäjien mukaan ihminen tarvitsee vaatteita pääasiassa suojatakseen häntä kylmältä, suojaamaan häntä vaurioilta ja infektioilta. Terveen ihmisen tulisi pukeutua kevyesti.
Tämä myötävaikuttaa parempaan aineenvaihduntaan ja hikoksen haihtumiseen, ja siten luo kehon miellyttävän psykologisen ja fyysisen mikroilmaston, vaikuttaa myönteisesti suorituskykyyn ja sen vastustuskykyyn sairauksille. Munkkien vaatteiden vaatimattomilla väreillä on myös tärkeä rooli terveyden ylläpitämisessä.
Valkoiset ja harmaat värit kesällä hylkivät auringonsäteet ja suojaavat kuumuudelta. Talvella vaatteiden musta ja violetti väri auttavat pitämään oman lämmön. Shaolinin munkit käytännössä eivät käytä päähineitä, mukaan lukien pitkämaksat, noudattaen sääntöä: "Kylmä edistää positiivisen energian heräämistä."
Munkin elämän päivittäinen rutiini on meditaatio, rukousten lukeminen, opiskelu, polttopuun kerääminen, robotti kentällä, taistelulajien harjoittelu. Mutta tapausten suuresta määrästä huolimatta se on hyvin selkeästi järjestetty. Luostarin asukkaiden jokapäiväistä elämää ei ole vain tiukasti säännelty, vaan myös rakennettu järjestelmän mukaan, joka täyttää terveellisten elämäntapojen korkeimmat vaatimukset. Kaikki mitä jokainen munkki tekee, aamusta heräämisestä nukkumiseen, on selvästi kuvattu ja sillä on tieteellinen perustelu. Modernit terveellisten elämäntapojen tutkijat pitävät ihmiskehoa yhtenä mekanismina, joka koostuu monista osista.
Jopa yhden "ruuvin" puuttuminen tässä mekanismissa johtaa sen pysähtymiseen. Mukana olevan mekanismin tulisi toimia rytmisesti kuukaudesta toiseen, vuodesta toiseen. Tämä on ainoa tapa varmistaa ihmisen kaikkien sisäelinten normaali toiminta, ylläpitää terveyttä ja elää pitkään. Ja jos henkilö ei syö ajoissa, esiintyy vatsatauteja. Koska vatsa on säiliö, johon kehon ravintoaineet pääsevät, sen sairaus vaikuttaa koko kehon tilaan, johtaa huonoon verenkiertoon ja voima menetetään. Ihmisen epäsäännöllinen toiminta vaikuttaa myös negatiivisesti verenkiertoon, epäsäännöllinen uni provosoi unettomuutta ja hermoston uupumusta. Siksi munkkien tiukasti säännelty päivittäinen rutiinisäännöllinen ravitsemus ja kaikkien toimintojen oikea vuorottelu ovat tärkeitä edellytyksiä terveyden ja pitkäikäisyyden ylläpitämiselle.
Shaolin-munkit karkaistavat ruumiinsa raikkaalla ilmalla, auringonvalolla ja vedellä, mikä myös vaikuttaa heidän terveyteensä.
Heräämisen jälkeen munkit seuraavat korkealla vuoren rinteellä, jossa kaakkoon kääntyessä he suorittavat hengitysharjoituksia, jotka täyttävät kehon energialla. Koko vuoden ajan he ripustavat ja kuivaavat liinavaatteet ja vaatteet suoraan auringonvaloon (noin 2 tuntia). Monet bakteerit ja mikro-organismit tappavat tällä menetelmällä.
Ja munkit aurinkoa päivittäin 10-15 minuutin ajan - keväällä, kesällä ja syksyllä aamulla, talvella - keskipäivällä. Tietenkin, jos sää on aurinkoinen. He ovat vakuuttuneita siitä, että auringonotto edistää loisten tuhoamista ja jäkälien hoitoa, lisää kehon vastustuskykyä useille sairauksille. Säännöllisesti, kahden kuukauden välein, munkit valitsevat aurinkoisen päivän ja ottavat auringossa (1-2 tunniksi) pähkinöiden, papujen, kuivien vihannesten ja hedelmien varastot niiden kuivaamiseksi ja matojen ja homeen muodostumisen estämiseksi.
Kylmäkylpy on yksi tehokkaimmista tavoista kehon vahvistamiseksi. Shaolinissa on aina harjoiteltu kylmän veden pesua ja kaatamista, mikä lisää kehon vastuskykyä, parantaa fyysistä kuntoa ja karhentaa tahtoa. Kylmää kylpyä otetaan keväällä ja syksyllä yleensä kerran viikossa, kesällä - joka päivä ja talvella - kerran 10 päivässä. Laskematta päivittäinen pesu kylmällä vedellä ja jalkojen huuhtelu ennen nukkumaanmenoa.
Auringonsäteiden, raikkaan ilman ja kylmän veden lisäksi Shaolin-munkit ovat aina käyttäneet epäsuotuisia sääolosuhteita ruumiinsa ja tahtojensa lieventämiseen: kylmä, lämpö, sade ja kova tuuli. Heidän pitkäaikainen kokemus osoittaa, että mitä huonompi sää, sitä paremmat olosuhteet kovettumiseen ovat. Talvella munkit järjestävät keskenään lumotaisteluita. Tätä varten jokaisen heistä on sokea 100 lumikuoria ja varauduttava taisteluun. Taistelu päättyy yleensä ystävällisellä naurulla, joka parantaa mielialaa ja hyvinvointia.
Vedinen buddhalaisuuden etiikan säännöstö, kuultu ja kirjoitettu
Elämäni on suuri aarre.
2. Tee enemmän joka päivä, kuin sinulta odotetaan.
3. Voit olla väärässä. Opi virheistä, mutta älä keskity niihin. Mennä pidemmälle.
4. Palkitse itsesi pitkästä ja kovasta työstä. Arvosta läheisten ihmisten rakkaus. Rakas perhe on avain menestykseen.
5. Kaikki saavutuksemme ja epäonnistumiset ovat suora seuraus ajattelutavastamme. Sisäinen potentiaalisi on loputon. Hymyile aina!
6. Auta muita ilman liiallista ylpeyttä ja suhtautumista.
7. Älä sotke polkuasi tarpeettomilla. Jokainen päiväsi on ainutlaatuinen. Älä tahdo vähäpätöisissä asioissa..
8. Jokainen elämäsi päivä on Jumalan lahja. Elämä ei ole toisinaan reilua. Älä ole surullinen!
9. Jokainen päivä on kuin viimeinen päivä elämässäsi. Unohda eiliset epäonnistumiset ja huomisen huolet. Tänään on elämäsi paras päivä. Tämä on päiväsi.
10. Vieressäsi elävät ihmiset, jotka elävät kuin sinä - viimeinen päivä. Ne ovat poissa keskiyöstä. Rakasta heitä tällä hetkellä. Ja älä odota palkkiota.
11. Naura elämästäsi ja itsestäsi. Ajattele positiivisesti. Älä ota itseäsi liian vakavasti. Ei päivä ilman naurua!
12. Olet erityinen henkilö ja sinun tulisi käyttäytyä myös erityisellä tavalla.
13. Tervehdy joka päivä hymyillen. Ei ole pahalla tuulella. Iloisuus. Latauksen. Uusi päivä on parempi kuin eilen, koska Jumala antoi sen sinulle.
14. Aseta erityiset tehtävät jokaiselle päivälle. Tuo mitä aloitit loppuun. Jakaa suuret projektit välitavoitteisiin ja saat kaikki valmiiksi tänään. Älä häiritse merkityksettömiä asioita, jotka eivät ole merkityksellisiä nykypäivän suunnitelmassa.
15. Älä anna kenenkään pilata mielialaa. Aikasi on liian arvokasta tuhlaamaan.
16. Älä nöyryytä vihaa. Älä nöyryytä vihaa ketään vastaan.
17. Jos sinulla on ongelmia, etsi hyvää viljaa. Löydä nämä jyvät. Käytä niitä.
18. Onnellinen ei ole se, joka vastaanottaa, onnellinen on se, joka antaa! Lainaa auttava käsi! Hymy! Elämä on kaunista!