Viime aikoina yhä useammat ihmiset päättävät tulla kasvissyöjille ja luopua lihasta. Mutta entä jos luopuisi täysin kasvissyöjistä ja et koskaan syö vihanneksia?
Kehosi voi hulluksi. Joten älä tee niin, vaikka vihaisit kukkakaalia.
Ensinnäkin, yksinomaan lihan syöminen johtaa kehon kuitupitoon, mikä puolestaan johtaa ummetukseen ja epämukavuuteen. Ja nämä eivät ole epämiellyttäviä seurauksia.
Hiilihydraattien luopuminen tarkoittaa luopumista helpoimmasta tavasta saada energiaa. Kehon on vaihdettava rasvanpolttoon ja lisäämällä proteiinien hajoamisnopeutta elämän ylläpitämiseksi, jolla on melko vaarallinen sivuvaikutus.
Valkuaismyrkytykset - joiden oireita ovat huimaus, pahoinvointi, ripuli ja joista voi johtua kuolema - on ylimääräinen urea, jota syntyy maksassa, kun proteiini muutetaan glukoosiksi energiaa varten.
Kaniliha on tässä mielessä vielä vaarallisempi. Se sisältää niin vähän rasvaa, että kehon on absorboitava varastoihinsa. On osoitettu, että vain kaninlihan syöminen voi johtaa äärimmäiseen uupumukseen.
Toinen mahdollinen tappaja - jos edellinen ei riitä - on C-vitamiinin puute. Ihminen on yksi harvoista elävistä olennoista, jotka eivät pysty tuottamaan sitä yksinään.
Tämän vitamiinin puute ruokavaliossa aiheuttaa skorpientia, jonka oireita ovat hampaan menetys, verenvuoto ikenistä ja jopa persoonallisuuden muutokset. Äärimmäisissä tapauksissa skorbuuri on kohtalokasta.
Mainosvideo:
C-vitamiini tuhoutuu korkeissa lämpötiloissa kypsennyksen aikana, joten voit saada sen syömällä raakaa lihaa. Toisaalta tämä johtaa vaarallisten bakteerien ja loisten tartunnan riskiin.
Mutta kuinka eskimot selviävät Chukotkassa, koska heidän ruokavalionsa koostuu pääasiassa lihasta?
He syövät usein maksaa, jossa on runsaasti D- ja A-vitamiineja, ja kalaöljyä omega-3-rasvahappoineen. Eskimot on myös sopeutunut muuttamaan proteiineja glukoosiksi laajentuneen maksan vuoksi ja niillä on suuri virtsarakko päästäkseen eroon ylimääräisestä ureasta. Kyllä, ja he syövät myös paljon raakaa lihaa.
Joten ellei sinulla ole oikeaa genetiikkaa tähän, emme suosittele tällaista ruokavaliota sinulle.
Ilja Kislov