Ei ole väliä onko tyyppi kaveri, joka kääntää silmäsi sanalla "mindfulness", vai onko sellainen mies, sinun tulisi silti mietiskellä, vaikka kääritisit silmäsi nyt.
Monet ihmiset uskovat, että onnellisuus ja menestys elämässä on seurausta kovasta työstä, fyysisestä aktiivisuudesta ja saavutuksista aineellisessa maailmassa. Jos kuitenkin aloitat meditoinnin, näkökulmasi voi muuttua dramaattisesti. Usein ihmiset suhtautuvat skeptisesti ajatukseen, että hidastuminen voi olla hyvä asia sielulle, mutta heti kun he alkavat meditoida, he huomaavat, kuinka heidän terveytensä, ajattelunsa ja elämänsä saavat värikkäitä sävyjä.
Meditaatio auttaa hidastamaan ja välttämään tuhansien asioiden tekemistä kerralla. Henkilö löytää merkityksen sanalla "olla", ei "tehdä". Heti kun aloitat meditoimisen joka päivä, olet varmasti yllättynyt, kuinka paljon positiivista energiaa saat ja säteilee. Tunnet olosi rauhalliseksi ja pystyt selviytymään kaikista stressaavista tilanteista.
Jos olet yksi niistä kavereista, jotka uskovat, että meditaatio on vain hipien ja munkkien toimintaa, aloita sitten tämän tekeminen ja ymmärrä kuinka väärässä olet, koska löydät paljon hyödyllisiä asioita itsellesi. Tässä on viisi syytä, jokaisen miehen tulisi harjoitella tätä.
Meditaatio vähentää stressiä ja ahdistusta
Mainosvideo:
Olitpa huolissasi urastasi, rahoistasi, suhteistasi tai muusta, meditaatio voi auttaa vähentämään ahdistusta ja lisäämään optimismia ja luottamusta kykyihisi. Monet miehet ovat huolissaan taloudellisesta vakaudesta ja menestyksestä, ja tämä käytäntö auttaa saavuttamaan fyysisen ja aineellisen tasapainon ja turvallisuuden, tasapainon. Se lisää myös itseluottamusta ja luo rauhan ja hyvinvoinnin tunteen.
Meditaatio parantaa yleistä suorituskykyä
Tämä käytäntö antaa selkeyttä ja terävämmän mielen, asettaa sinut tekemään oikeita päätöksiä ja helpottaa ongelmien ratkaisua. Lisääntynyt energia ja parantunut terveys lisäävät myös yleistä suorituskykyä.
Meditaatio pitää sinut äänissä
Sen sijaan, että pidät sinut menneisyydessä tai suunnittelet negatiivisesti tulevaisuutta kohtaan, meditaatio (varsinkin kun se yhdistyy mielekkyyteen) vie sinut nykyisyyteen, jotta voit rentoutua, nauttia ja elää hetkessä.
Meditaatio vahvistaa intuitiota
Se auttaa sinua sammuttamaan mielen työn jossain määrin ja luomaan yhteyden vaistoihin ja sisäiseen ääneen. Se edistää ymmärrystä kaikesta ympärilläsi, luovaa ilmaisua ja luovien ideoiden syntymistä. Se avaa sinut ymmärtämään ja vastaanottamaan jonkinlaisia "suosituksia" ylhäältä.
Meditaatio parantaa seksuaalista suorituskykyä
Kun stressi tappaa seksuaalisen halun, meditaatio auttaa aivoja tuottamaan hyödyllisiä ja kaivattuja hormoneja dopamiinia ja serotoniinia, jotka lisäävät orgasmin voimakkuutta ja lisäävät sukupuolen lisääntymistä. Meditaation tiedetään auttavan myös erektiohäiriöiden hoidossa.
Kyllä, tämä käytäntö on paras asia, jonka voit tehdä itse. Älä ole laiska ja tee se joka päivä. Uskokaa minua, tulokset eivät tule kauaksi!
Victoria Ivashura