Monet ihmiset ovat tietoisia unihäiriöistä. Joku on vaikea nukahtaa, joku vie liian vähän aikaa nukkua, joku herää keskellä yötä. Ongelman luonteesta riippumatta on yksi varoitus. Mitä kauemmin kärsit yhdestä näistä oireista, sitä enemmän unohdat sen, minkä normaalin nukkumistavan tulisi todellisuudessa näyttää.
Mutta vaikka et ole tietoinen tällaisista ongelmista, voit yhtäkkiä herätä keskellä yötä. Aivan kuten ilman näkyvää syytä. Pakko herätys ei kuitenkaan millään tavalla vaikuta unen laatuun. Kaikki näyttää siltä kuin tämä tauko tilassa olisi tarkoitettu. Tämä ilmiö voidaan selittää loogisesti, jos tutkitaan perinteisen kiinalaisen lääketieteen periaatteita.
Mikä on "biologinen kello"?
Perinteisen kiinalaisen lääketieteen muinaisten ohjeiden mukaan ihmisen sisäelimet toimivat kuin kello. Tämä ilmiö heijastuu energiameridiaaneissa. Itse asiassa nämä ovat eräänlaisia energiateitä, jotka varastoivat ja kuljettavat chi-energiaa, verta ja nestettä koko kehossa. Kuten muinaiset kiinalaiset uskoivat, Qi-energiaa viljellään kaikkialla, saapuen maan päälle avaruudesta. Kun henkilö on terve, se virtaa vapaasti meridiaaneja pitkin, mutta kun hän on sairas (fyysisesti tai henkisesti), stagnaatio tapahtuu.
Mainosvideo:
Chi-virtausvälit
Täydellinen vaihtaminen koko elinjärjestelmässä tapahtuu kahdessa tunnissa. Se on kuin biologinen vuorovesi. Kun yksi kehon elimistä saavuttaa energiahuipunsa, toinen, joka sijaitsee myötäpäivän vastakkaisella puolella, saavuttaa kriittisen laskun. Esimerkiksi yhdestä kolmeen aamulla maksa lähestyy huippunsa toimintatilaansa. Tällä hetkellä veri puhdistetaan kehossa.
Tunnin vastakkaisella puolella (puhumme kaaviosta vähän myöhemmin) on ohutsuola. Tämä tarkoittaa, että ravinteet imeytyvät huonosti kahden tunnin välein alkaen klo 1. Siksi yö ei ole paras aika välipalaksi. Keskiyön aterian aikana ohutsuola toimii alimmalla tasolla, maksimaalisella kapasiteetillaan. Vitamiinit ja mineraalit imeytyvät huonosti, mutta tämä ei ole niin huono. Ohutsuolesta (isäntänsä aloitteesta) tehdään maksalle karvoituspalvelu, joka vaikeuttaa kehon detoksifiointia.
Lyhyt luokittelu
Lisäksi kuhunkin elimeen liittyy elementti, joka edustaa energian vastaanottoa (Yin), ilmaisee energiaa (Yang), samoin kuin maan, metallin, veden, puun ja tulen elementteihin. Alkuaineita käytetään myös luokittelemaan yleiset tunteet. Esimerkiksi, Maa vastaa empatiasta, myötätunnosta, lahjojen antamisesta ja vastaanottamisesta. Metalli on surun ja menetyksen symboli, kun taas vesi on vastuussa pelosta ja ahdistuksesta. Metsä symboloi vihaa, pettymystä ja kaunaa, kun taas tuli on rakkauden, vihan ja onnellisuuden lähde.
Tunnit meridiaanien huippuaktiivisuutta
Klo 11–13, sydän siirtyy huippuaktiivisuusvaiheeseen. Tämä on hyvä aika nukkumaan tai lounasta. Tänä aikana henkilöllä on alhaisin syke. Jos sydän- ja verisuonijärjestelmäsi ei ole kunnossa, saatat olla surullinen.
Yhdestä kolmeen iltapäivällä ohutsuole toimii parhaiten. Keho omaksuu täydellisesti lounaalla syödyn ruuan. Jos haluat välttää ruuansulatushäiriöitä tai turvotusta, yritä ylläpitää rauhallista tunnelmaa tänä aikana.
Kahden seuraavan tunnin aikana (15-17) rako tulee eturintamaan. Suolaiset ruuat, miso keitto ja vihanneslieme stimuloivat tätä elintä. Tämän elimen ongelmat tunnetaan poltettavana tai pistelynä.
Munuaiset alkavat toimia klo 17–19. Tämä on paras aika syödä illallista. Epäterveelliset munuaiset ovat vastuussa pelosta ja tunneväsityksestä.
Lisääntymispinta saavuttaa 19 - 21 tuntia huippuaktiivisuutta. Tämä on paras aika kommunikoida kumppanisi kanssa, harrastaa seksiä ja raskautua. Läheisten suhteiden puute ja lisääntymisalueen sairaudet johtavat haluun syödä jotain maukasta.
Kahden seuraavan tunnin aikana kilpirauhanen ja kurkunpuna siirtyvät huippuaktiivisuuden vaiheeseen. Tämä on hyvä aika rauhoittua ennen nukkumaanmenoa ja saada verisuonesi optimaaliseen kuntoon. Endokriiniset häiriöt johtavat päänsärkyyn.
Klo 23.00–1.00 sappirakko toimii. Tämä on täydellinen aika nukkumaan. Uni on rauhallinen ja hyvä, jos pääset eroon ahdistuksesta. Muutoin säännöllinen ajattelu pahoista vaikuttaa munuaiskivien muodostumiseen.
Kuten jo tiedämme, yhdestä kolmeen aamulla, maksa siirtyy huippuaktiivisuuden vaiheeseen. Tämä on syvän unen aika.
Klo 3–5 aamulla keuhkot ovat täynnä Chi-energiaa. Heikentynyt hengitysteiden toiminta aiheuttaa yskää, mikä viittaa huonoon ravitsemukseen.
Klo 5–7 on ihanteellinen aika kaksoispisteen työhön. Järjestelmävika aiheuttaa ummetusta. Tämän välttämiseksi juoda runsaasti vettä.
Klo 7–9 vatsan aktiivisuus on huippua. Tämä on paras aika syödä aamiaista. Hapan palautusjäähdytystä voi esiintyä syöessään kylmiä ruokia.
9–11 perna toimii parhaiten. On lounasaika. Tämän elimen ongelmat antavat ahdistuksen tunteen.
Chi käännetään sisäänpäin unen aikana
Kun nukumme, Chi kääntyy sisäänpäin. Tämä on tarpeen kehon lataamiseksi. Elämämme tapahtumat kuitenkin vaikuttavat usein uneen. Jos käytämme oikein tietoa meridiaanien aktiviteettien aukioloajoista, voimme säätää helposti yötilaa.
Kuinka eliminoit oireet?
Esimerkiksi, jos äkillinen herääminen tapahtuu klo 23.00–1.00, sappirakon aktiivisuus on vastuussa pettymyksistä ja katkeruudesta. Yritä oppia antamaan anteeksi, ja lopetat heräämisen tänä aikana.
Unitauko yhdestä kolmeen aamulla liittyy Yang-energian enimmäiskertymiseen. Juo lasillinen kylmää vettä rauhoittaen maksaa, joka liittyy vihaan ja katkeruuteen.
Jos äkillinen herääminen havaitaan kello 3–5 aamulla, keuhkot ovat energian huipulla, mikä on vastuussa surusta ja surusta. Pakollisesta tauosta päästäminen eroaa negatiivisista tunteista ja yhteydenpitoon korkeampaan itseensä, joskus tämä on merkki henkisestä heräämisestä.
Jos heräät usein aikaisin aamulla, välillä 5–7, Chi-energia siirtyy paksusuoliin, mikä liittyy tunneväsymykseen, syyllisyyteen ja stressiin. Juo paljon vettä ja tee venytysharjoitteita epämiellyttävien oireiden lievittämiseksi.
Inga Kaisina